寫(xiě)在今日的拆頁(yè)之前
今天的內(nèi)容是自律之保持平衡致扯，在這一節(jié)抖僵，有三個(gè)部分：保持平衡耍群、抑郁的價(jià)值、放棄與新生蹈垢。第一部分袖裕，帶我入深思急鳄，而看放棄與新生部分，我的心涌出一種莫名的情緒攒岛，抓不住，但深深的震撼著我兢榨，我知道這一段擊中了我吵聪，15年前的重生兼雄，那之后10年的努力給我?guī)?lái)巨大的改變，我以為我只要沿著現(xiàn)在的路往下走块攒，就好了佃乘，然而看著這一段，我知道庞呕，放棄與新生，我還可以蛻變地啰，然讲逛，這些不是文字所能承載的妆绞，也不是當(dāng)下深受疫情影響的我們可以承受的。
所以在今天的內(nèi)容中括饶，我挑選了關(guān)于平衡的一段，放下了放棄與新生的部分启盛。但技羔，希望大家自己看看這段，或許可以給自己?jiǎn)l(fā)鳖粟。若你今日的情緒不太穩(wěn)定拙绊，自己沒(méi)有把握保證自己的安全标沪，請(qǐng)先停一停，以后再找個(gè)合適的機(jī)會(huì)來(lái)看這一段檩赢。
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自律违寞，是艱苦而復(fù)雜的工作坞靶，你需要擁有足夠的勇氣和判斷力蝴悉。你以追求誠(chéng)實(shí)為己任，也需要保留部分事實(shí)和真相尿这。你既要承擔(dān)責(zé)任，也要拒絕不該承擔(dān)的責(zé)任碟摆。為使人生規(guī)范叨橱、高效、務(wù)實(shí)愉舔，必須學(xué)會(huì)推遲滿足感轩缤，要把眼光放遠(yuǎn)贩绕。還要盡可能過(guò)好眼下的生活， 要通過(guò)適當(dāng)?shù)呐α蠛祝屓松目鞓?lè)多于痛苦假瞬。換句話說(shuō)，自律本身仍需要特殊的“約束”脱茉，我稱之為“保持平衡”琴许，這也是自律的第四種原則溉躲。

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要使心智成熟，就須在彼此沖突的需要箭券、目標(biāo)疑枯、責(zé)任之間，取得微妙的平衡国章，這就要求我們利用機(jī)遇液兽，不斷自我調(diào)整掌动。保持平衡的最高原則就是“放棄”四啰。我不會(huì)忘記九歲那年學(xué)會(huì)的重要一課拟逮。那年夏天敦迄，我剛學(xué)會(huì)騎腳踏車凭迹，整天樂(lè)顛顛地騎車玩耍。我家附近有 一個(gè)陡坡脾猛，下坡處有個(gè)急轉(zhuǎn)彎猛拴。那天早晨愉昆，我騎著腳 踏車，飛也似的向坡下沖去跛溉，那種風(fēng)馳電掣的感覺(jué)芳室，帶給我極大的快感堪侯。彼時(shí)彼刻，假如使用腳踏車自動(dòng)閘減速荔仁，必然使這種快感大打折扣伍宦，對(duì)于我的快樂(lè)而 言芽死，無(wú)疑是自我懲罰，所以我這樣盤(pán)算：到了下面轉(zhuǎn) 彎處雹拄，我也絕不減速收奔，結(jié)果這么一想掌呜，悲劇很快就發(fā) 生了———幾秒鐘過(guò)后滓玖，我被拋到幾英尺以外。我四仰八叉地躺在樹(shù)叢里质蕉，身上出現(xiàn)了多處傷口势篡，衣服上血跡斑斑，嶄新的腳踏車也撞到一棵樹(shù)上模暗，前面的輪子也變了形———我就這樣失去了平衡碍侦。
放棄人生的某些東西瓷产，一定會(huì)給心靈帶來(lái)痛苦。 九歲的我貪戀風(fēng)馳電掣尔邓，不肯放棄一時(shí)的快感梯嗽，來(lái)?yè)Q取轉(zhuǎn)彎時(shí)的平衡，最終讓我體會(huì)到：失去平衡显晶，遠(yuǎn)比放棄更為痛苦。我想不管是誰(shuí)唯笙，經(jīng)過(guò)人生旅途的急轉(zhuǎn)彎七嫌，都必須放棄某些快樂(lè)，放棄屬于自己的一部分绍赛÷鸢觯回避放棄只有一個(gè)辦法，那就是永遠(yuǎn)停在原地箩言，不讓雙腳踏上旅途。
相當(dāng)多的人都沒(méi)有選擇放棄，他們不想經(jīng)受放棄的痛苦菲饼。的確宏悦，放棄可能帶來(lái)不小的痛苦。需要放棄的部分砖瞧，有著不同的規(guī)模和形態(tài)荣堰。此前，我談?wù)摰闹皇切∫?guī)模的放棄———放棄速度斋扰、放棄發(fā)怒裂允、放棄寫(xiě)演說(shuō)辭式的感謝信僻澎，類似的放棄不會(huì)帶來(lái)太大的痛苦。 放棄固有的人格逗堵、放棄根深蒂固的行為模式或意識(shí)形態(tài)甚至整個(gè)人生理念，其痛苦之大可想而知攘滩。一個(gè)人要想有所作為，在人生旅途上不斷邁進(jìn)，或早或晚磷仰， 都要經(jīng)歷需要放棄的重大時(shí)刻冬竟。
不久前的一天晚上，我想好好陪伴十歲的女兒笑诅。 最近幾個(gè)星期，她一直請(qǐng)求我陪她下棋，所以者祖，我剛剛提議同她下棋，她就高興地答應(yīng)了。她年紀(jì)小讥耗，棋卻下得不錯(cuò)葛账，我們的水平不相上下。她第二天得去上 學(xué)，因此下到九點(diǎn)時(shí)呜达，她就讓我加快速度眉踱，因?yàn)樗洗菜X(jué)了戈泼，她從小就養(yǎng)成了準(zhǔn)時(shí)就寢的習(xí)慣。不過(guò)，我覺(jué)得她有必要做出一些犧牲恢筝，我對(duì)她說(shuō)：“你干嗎這么著急呢趾撵？晚點(diǎn)兒睡移剪，沒(méi)什么大不了的。”“你別催我啊，早知道下不完猿棉，還不如不下呢！何況我們不是正玩得高興嗎？”我們又堅(jiān)持下了一刻鐘，她越發(fā)不安起來(lái)精置。最后赖阻，她以哀求的口氣說(shuō)：“拜托了爸爸茎截，您還是快點(diǎn)下吧。”我說(shuō)：“不行，下棋可是嚴(yán)肅的事猿推，想下好就不能太著急。你不想好好下棋孽查，那我們現(xiàn)在就別下了答朋！”她愁眉苦臉地撅起嘴蓖救。我們又下了十分鐘， 她突然哭了起來(lái)，說(shuō)甘愿認(rèn)輸牺勾，然后就跑到樓上了履怯。
那一剎那，我又想起九歲時(shí)，遍體傷痕地倒在樹(shù)叢中的情形。我再次犯了一個(gè)錯(cuò)誤———忘記了下坡轉(zhuǎn)彎時(shí)應(yīng)該減速。我原本想讓女兒開(kāi)心嬉橙，可一個(gè)半鐘頭之后拾给，她竟然又氣又急，甚至大哭起來(lái)，一連幾天都不想同我說(shuō)話。問(wèn)題出在什么地方，答案是明明白白的，我卻拒絕正視它。女兒離開(kāi)后的兩個(gè)鐘頭，我沮喪地在房間里來(lái)回踱步撤逢，終于承認(rèn)了一個(gè)事實(shí)：我想贏得每一盤(pán)棋伴郁，這種欲望過(guò)于強(qiáng)烈狈涮，壓過(guò)了我哄女兒開(kāi)心的念頭松却，讓周末晚上變得一塌糊涂带射。我為何再次失去了平衡灿里？我為何強(qiáng)烈地渴望取勝，且始終保持著高昂的斗志？我意識(shí)到有時(shí)必須放棄取勝的欲望。 這顯然違背我的本性，我渴望成為贏家匈织，這樣的心態(tài)弦追，曾為我贏得了許多許多苗分。我在下棋上也只以取勝為目標(biāo)择浊。不僅如此，做任何事我都想全力以赴江锨，這樣才會(huì)使我感到安心。我必須改變這種心態(tài)了！過(guò)于爭(zhēng)強(qiáng)好勝，只會(huì)使孩子同我日漸疏遠(yuǎn)余舶。假如不能及時(shí)調(diào)整钟些， 我的女兒還會(huì)流下眼淚，對(duì)我產(chǎn)生怨恨，我的心情也會(huì)越來(lái)越糟。
我做出了改變追他，沮喪和懊惱跟著消失了。我放棄了下棋必須取勝的欲望贿讹。在下棋方面面殖，曾經(jīng)的我消失 了、死掉了———那個(gè)家伙必須死掉！是我親手結(jié)束了他的性命虽画，而我的武器脖岛，就是立志做個(gè)好父親的欲望门扇。在兒童和青年時(shí)期，求勝的欲望曾給予我很多幫助，不過(guò)如今身為人父汤善，那種欲望甚至成了我前進(jìn)的障礙，我必須將它清除出局登渣。時(shí)間改變了雹顺，我也必須對(duì)以前的自我做出調(diào)整被饿。我原本以為會(huì)對(duì)過(guò)去的自我 念念不忘囱嫩，實(shí)則全然不是那樣。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選）

“要使心智成熟吹艇，就須在彼此沖突的需要鼻听、目標(biāo)、責(zé)任之間排吴，取得微妙的平衡扯键∮桥悖”在你的親密關(guān)系或職場(chǎng)中的重要關(guān)系中斥杜，有哪些沖突蔗喂，你們需要取得哪些微妙的平衡。請(qǐng)?zhí)暨x一個(gè)詳細(xì)描述预麸。
eg：我與兄妹關(guān)于老父親的安排，現(xiàn)實(shí)條件，沒(méi)有一家可以輕松的接老父親回自己的家赡茸。（我平衡了自己的沖突豁遭，在家人未開(kāi)始商量這件事時(shí)叭喜，就告訴大家，我接父親去我那里蓖谢。）
eg：在上一個(gè)東家時(shí)捂蕴，我與總經(jīng)理之間關(guān)于人力資源部門(mén)參與企業(yè)經(jīng)營(yíng)之間的微妙平衡。沖突：我期望參與到更多的經(jīng)營(yíng)決策闪幽，而總經(jīng)理希望我做好人力資源服務(wù)工作啥辨。

今天早上我睡過(guò)頭了。
一般工作日我會(huì)在5:30起床盯腌，看書(shū)溉知，做全家人的早餐；這段時(shí)間是6:00起床。但今天卻一覺(jué)睡到7:20着倾。
因?yàn)樽蛲砝瞎房葱≌f(shuō)晚睡拾酝，我又生氣了。
這已經(jīng)不是我第一次因?yàn)樗硭鷼饪ㄕ摺Ｎ覛v來(lái)睡眠不大好蒿囤，尤其怕睡覺(jué)時(shí)有光線，但他很習(xí)慣洗了澡就上床看手機(jī)崇决。最近他在讀一本什么書(shū)材诽，讀得那真是如癡如醉，都看了好幾個(gè)月了還在看恒傻。之前我已經(jīng)明示暗示了好幾次脸侥，但他就是沒(méi)改。
昨晚上床后盈厘，我給自己做了腳部按摩睁枕，順手也給他按摩了一下腳，他哼哼哼地表示很舒服沸手，于是我趁機(jī)要求他早點(diǎn)睡（其實(shí)已經(jīng)過(guò)了十二點(diǎn)了）外遇，他說(shuō)看完這一章就睡。我說(shuō)好吧契吉，于是就先睡了跳仿。
我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，正著睡吧捐晶，他手機(jī)的熒光刺眼菲语，側(cè)身睡吧，后背又覺(jué)得發(fā)涼惑灵。我迷迷糊糊山上，惦記著第二天還要上班，感覺(jué)過(guò)了好久他還在看書(shū)泣棋。一股火氣從心底騰得就沖了上來(lái)胶哲，我忍不住開(kāi)口了：“都多晚了還不睡！以后你要看就自己到外面去看潭辈，看到幾點(diǎn)就幾點(diǎn)鸯屿，明知道我睡眠不好還不改，故意的吧把敢！”
好了寄摆，這下兩個(gè)人都生氣了。
活該我睡不著修赞，人家不到十分鐘就呼呼響了婶恼。
今天這個(gè)作業(yè)桑阶，讓我反思，如何在兩個(gè)人的作息規(guī)律中尋找平衡勾邦。雖說(shuō)是多年夫妻蚣录，可這確實(shí)是我們一個(gè)老大難問(wèn)題。作息眷篇，看起來(lái)只是微不足道的一件小事萎河，反映的卻是兩個(gè)人的生活觀念不同，或者往大了說(shuō)是人生觀不同蕉饼。我比較喜歡規(guī)律的生活虐杯，什么時(shí)候該干什么，如果被打亂了秩序會(huì)焦慮昧港；但他比較喜歡隨性擎椰，餓了就吃，困了就睡创肥。同樣的沖突會(huì)反映在共同合作的方方面面达舒，比如假期安排等。
我想叹侄，要挑一個(gè)大家都心平氣和的時(shí)間休弃，好好地聊一下這個(gè)平衡的問(wèn)題。當(dāng)然圈膏， 我自己得先調(diào)適好自己，接納他跟我的不一樣篙骡，維護(hù)好自己內(nèi)心的平衡稽坤。