周回顧基本信息
周回顧日期：2018.6.10?
周開始日期：2018.6.4? ? ? 周結束日期：2018.6.10
回顧工具：印象筆記和土豆番茄
今天是2018年6月10日前硫，周日邻梆。是我參加學習精英群2.0三組的第10天宾舅。
早起因工作原因可以做到，但是早睡還是得加強走敌，晚上用餐和管住嘴這個很嚴重的問題孙援，特別需要加強，已經(jīng)嚴重影響健康挖息。決定在群里實行不打卡就發(fā)紅包，每天運動60分鐘打卡兽肤，控制飲食打卡套腹，讀書打卡。
本周溫馨時刻及點滴成果
【01】健康
1.早睡早起（21/1000）
每天6點前起床资铡，共計7天电禀，其中7天保持6點前起床。
2.運動（3/1000）
本周恢復了每日運動的習慣笤休，腳傷不敢太劇烈的運動尖飞，但是日常KEEP的力量和有氧運動還需要增加到1個小時，目前體脂率太高了33%店雅，體重嚴重超標40斤葫松。
本周內(nèi)減重2斤，繼續(xù)加油底洗。
3.健康管理
本周養(yǎng)成泡腳習慣，泡腳2次咕娄，還需要堅持亥揖。
本周養(yǎng)成喝茶習慣，喝茶2次圣勒，繼續(xù)堅持费变。
本周養(yǎng)成做養(yǎng)生操，本周5次圣贸，繼續(xù)堅持挚歧。
【02】家庭
1.徐寧讀書打卡（82/1000)
每天晚上培徐寧讀書打卡，本周（7/7)吁峻。
【后續(xù)改進】選書方面需要加強滑负，需要和徐寧商量空出2天讓老爸或老媽選書，采用PPT或者讀書形式用含，考慮加入聽書時間矮慕，總體時間安排在30分鐘。
2.徐寧畫畫打卡（28/1000)
每周記錄2次徐寧的畫畫課啄骇，記錄每次作品痴鳄。本周（2/2)
3.徐寧輪滑打卡（38/1000)
每周上3次輪滑，記錄徐寧每次的進步缸夹。本周（3/3)
4.徐寧練琴打卡（58/1000)
本周打卡3次痪寻，其中4天沒有練琴螺句，時間保持在30分鐘。本周（3/7)
5.如意的溝通交流
本周主要集中在徐寧的激勵方式橡类，需要進行實際落地蛇尚。家里換房計劃提上日程，繼續(xù)跟蹤目標房源猫态。
6.陪同老爸老媽吃飯
本周和密云老爸老媽一起在外面吃飯佣蓉，并且在本周完成體檢。
【03】工作
1.東華集成項目驗收
資料整理完畢打印完畢亲雪，等待開驗收會勇凭。
2.OA系統(tǒng)建設&考勤系統(tǒng)建設項目
完成調(diào)研報告和建設方案，已經(jīng)提交領導審批义辕。
3.協(xié)同服務平臺建設項目
完成申報撰寫虾标，周一再向領導匯報。
【04】學習&成長
1.CISSP備考（216/4000)
每天看書和做題至少4個番茄鐘灌砖，本周完成14個璧函。
2.WEB滲透學習（38/1000)
每周參加CTF培訓5天。
3.項目管理最佳實踐（22/1000)
學習行業(yè)內(nèi)和不同行業(yè)內(nèi)項目管理實踐基显。
【05】本周反思&待提升的地方
1.OmniFocus和日歷繼續(xù)落地蘸吓。
2.早睡保持在10點前，9點半上床撩幽。
3.完成CISSP每日的備考任務库继，由于考試大綱變化了，考試10月底報名窜醉。
4.本周和大家一起完成《晨間日記的奇跡》閱讀宪萄，并撰寫讀后感。
【06】本周收獲&下周計劃
1.收獲：
恢復運動榨惰，減重2斤拜英，反思日記也開始寫了，爛開始就是好的琅催。
2.計劃：
保持每日運動1小時居凶，給徐寧更好的陪伴而不是“說教”（徐寧各種打卡，共同踐行恢暖，也是自己的二次成長）排监，晚上控制嘴邁開腿，備考看書做題要完成杰捂。
4.計劃完成《善用時間》和《孩子挑戰(zhàn)》舆床、《搞定三》看完，還要寫讀書筆記。
