從2018年開始記錄晨間日記，這已經(jīng)是第三個年頭來做年度檢視了丛楚。小時候總盼著快點長大族壳，長到了卻希望時光走慢些。而2020年注定是極不平凡的一年趣些。從年初新冠就來勢洶洶仿荆，完全打亂了整個世界的平靜。作為一名衛(wèi)生行業(yè)工作者坏平，更是體會深刻拢操。
沒有記錄就沒有發(fā)生。不管是工作還是生活舶替，不管你怎么過這日子令境，歲月都會留下不同的印記。而點滴記錄讓每一寸時光變得鮮活清晰顾瞪，躍然紙上舔庶。而一年365天也因為有了夢想板目標(biāo)而過的更有章法更有動力抛蚁。
【年度關(guān)鍵詞】
新冠疫情防控? 孩子網(wǎng)課、復(fù)課惕橙、升學(xué)? PPT營銷力踐行? 壹到拾理財學(xué)堂浸泡精進瞧甩、加入房爸爸、完成包租吕漂、民宿亲配、買房系列課程尘应、方糖讀書會《她力量》惶凝、加入同明幸福學(xué)員會員、天津旅行
【健康/身體】
好好吃飯犬钢，營養(yǎng)早餐苍鲜，用味覺和美感喚醒你。還有我最愛的營養(yǎng)素玷犹，也一直堅持吃混滔。膚色越來越清透。
原本計劃的春節(jié)家人出行歹颓，因為突如其來的新冠疫情而泡湯坯屿，媽媽哥哥他們原計劃回山西，一家人大團圓的巍扛，買好的車票也都只能無奈的退掉领跛。我在春節(jié)前就投入到這場戰(zhàn)斗中。作為這場疫情的親歷者撤奸，也是抗疫的參與者吠昭，更能體會這樣一場疫情帶來的影響。于我而言胧瓜，所有的節(jié)假日矢棚、休息日全部取消，天天加班到深夜府喳，經(jīng)常被緊急通知去發(fā)熱門診蒲肋、定點醫(yī)院，在大家都休息在家钝满，不能出門的時候兜粘，我卻隨叫隨到，奔波在路上舱沧。生活節(jié)奏妹沙、規(guī)律作息完全被打破墩剖，堅持的跑步剂邮、冥想也都中斷了。唯一還在堅持的就是補充營養(yǎng)素了垒迂。在這個極度高壓、疲憊的日子里悍引，營養(yǎng)素也算幫了我大忙恩脂。讓我有精力支撐面對高壓的工作強度。
隨著疫情慢慢得到控制趣斤，自己也在不斷調(diào)整俩块，睡眠質(zhì)量一直時好時壞，跑步也還沒有恢復(fù)浓领，慢慢開始做瑜伽了玉凯，偶爾也做做冥想。疫情過后联贩，我更深刻地體會到突發(fā)疫情給每個人漫仆、每個企業(yè)和我們的國家造成的創(chuàng)傷有多大。作為一個個體泪幌，力所能及做一些事情盲厌，就是對這個社會最大的貢獻了。
關(guān)于運動
keep運動祸泪，3月吗浩、4月、6月没隘、7月運動量不到5次懂扼，8月10月沒有運動，1升略、2微王、5、11品嚣、12月都在10次以上炕倘。
跑步：3月-7月，跑步53次翰撑，平均每月10次以上罩旋。其他時間基本停滯了。
回看這些數(shù)據(jù)眶诈，也看到了自己一年來的身體狀態(tài)涨醋。養(yǎng)成一個習(xí)慣很難，修掉一個習(xí)慣卻很容易逝撬。特別懷念2018-2019年期間的狀態(tài)浴骂，活力、充沛宪潮，精力滿滿溯警。這一年來也一直在試著找回好狀態(tài)趣苏，效果還不盡如人意。復(fù)盤讓我更清晰自己當(dāng)下的樣子梯轻，也更清楚接下來的2021要怎樣讓自己保持好的狀態(tài)食磕。
【效能/突破】
晨間日記：1-7月記錄185天，手賬記錄180余天喳挑，有重疊的部分彬伦，8月中斷較多。
月度檢視：1-6月均完成伊诵，7单绑、8、9月中斷日戈，10询张、11孙乖、12月手賬上完成浙炼。
半年檢視：完成。
分享：完成微信效能分享1次唯袄、個人價值提升分享1次弯屈、健康分享《視力健康》、《健康的智慧》
【學(xué)習(xí)/成長】
1恋拷、PPT營銷力踐行：90天踐行完成全部錦囊作業(yè)和腦洞作業(yè)资厉，拿到優(yōu)秀學(xué)員。2.0因為時間沖突沒能繼續(xù)蔬顾。學(xué)習(xí)的PPT制作技能基本能夠滿足工作需要宴偿。但在演講力方面還有很大空間提升。面對鏡頭的膽怯和緊張诀豁，思維的混亂窄刘，是以后要刻意練習(xí)提升的部分。
2舷胜、學(xué)習(xí)房產(chǎn)財商娩践，打開財富新世界。加入房爸爸平臺烹骨，學(xué)習(xí)了《長租公寓訓(xùn)練營》翻伺、《超賺錢美民宿》、《房產(chǎn)千萬之路》和《金融的力量》沮焕，讓我腦洞打開吨岭，我們可以通過長租或民宿的方式來打造現(xiàn)金流，借用金融的力量讓你快速落地買房峦树。整個課程是一個閉環(huán)辣辫，可以幫助每一個普通人市縣資產(chǎn)倍增簿废。這一切都是因為房子和國家發(fā)展的大勢捆綁在一起。這次學(xué)習(xí)打開了我的房產(chǎn)財商認(rèn)知络它，重新盤點梳理自己的家庭資產(chǎn)情況族檬，重新規(guī)劃下一步的投資目標(biāo)。
獨學(xué)而無友化戳，則孤陋而寡聞单料。好東西不能一個人獨享。一定要分享出去点楼。很開心受我影響三位也都加入了房爸爸平臺扫尖。
3、壹到拾幸福理財掠廓，穩(wěn)穩(wěn)地變富
跟隨玉贊學(xué)習(xí)科學(xué)記賬課程换怖，把家庭資產(chǎn)做一個徹底的梳理，每一分錢都知道去了哪里蟀瞧，更清晰自己的下一步財務(wù)規(guī)劃沉颂。
服務(wù)理財訓(xùn)練營，不斷升級悦污，成為壹到拾輔導(dǎo)員铸屉，幫助每一位新加入的伙伴，一步步熟悉壹到拾切端，了解壹到拾彻坛。從開始的只關(guān)注具體的事情到關(guān)注人與人的鏈接和溝通，感覺好才能做得好踏枣，充分的溝通極大地促進事情的順利進展昌屉。王軍教練用唐僧師徒取經(jīng)的故事告訴我，需要在人的方面多下點功夫來提高自己茵瀑。有一種頓悟的感覺间驮。作為一名領(lǐng)導(dǎo)者，既要會做事瘾婿，更要會用人蜻牢。而用人的部分需要你與人產(chǎn)生鏈接，需要你看到對方的優(yōu)勢偏陪，需要你去看見抢呆，去鼓勵。
影響 6位伙伴加入壹到拾笛谦，因為分享帶來更深入的交流抱虐，因為分享，幫助伙伴在財富上拿到結(jié)果饥脑。這真是一件令人開心的事恳邀。
4懦冰、繼續(xù)泡在方糖讀書會，《她力量》谣沸，破除禁錮刷钢，實現(xiàn)飛躍。
5乳附、學(xué)習(xí)社群運營訓(xùn)練營：優(yōu)化升級微信宮殿和社群運營内地，在經(jīng)歷疫情到后疫情時代，所有事情都值得在線上做一遍赋除。社群運營和微信的效能管理成為很基本的技能阱缓。學(xué)習(xí)總是有收獲的，把學(xué)習(xí)的內(nèi)容落地用起來举农，提升自己的線上運營能力荆针。
6、加入同明幸福學(xué)院颁糟，跟隨波波老師學(xué)習(xí)種子智慧航背，踐行恩愛夫妻打卡。時間關(guān)系滚停，會員課程有一大部分還沒有聽沃粗，這個部分是后續(xù)需要調(diào)整關(guān)注的。
7键畴、讀書：完成《財務(wù)自由之路》、《向死而生》突雪、《一年頂十年》起惕、《生活需要儀式感》、《不抱怨的世界》咏删、《穩(wěn)》惹想、《不抱怨的世界》
聽書：樊登讀書聽完姜振宇《青春期》、《樊登講論語》
【工作/事業(yè)】
1督函、一場新冠疫情嘀粱，自己雖然不在疾控部門，但也一樣白加黑辰狡、五加二忙了近半年锋叨。人一輩子總要經(jīng)歷一些大變故的。想起非典時我剛剛大學(xué)畢業(yè)宛篇，沒有作為一個衛(wèi)生工作者參與到疫情的戰(zhàn)斗中娃磺。而新冠疫情，讓自己一次次想起自己應(yīng)對甲流疫情叫倍、麻疹疫情偷卧、結(jié)核病疫情的情形豺瘤，沒有新冠的破壞力和影響力，也沒有全系統(tǒng)力量參與其中听诸，有的是自己一個人的應(yīng)對坐求，放下家庭、放下孩子晌梨，全身心投入到各種突發(fā)事件的應(yīng)對中瞻赶。忙碌、勞累派任、壓力砸逊，正是這些讓我成長，積累了豐富的經(jīng)驗掌逛。在很多同事看來他們都覺得我很傻师逸，但如果時光倒流，我相信自己不會有另外的選擇豆混。
疫情常態(tài)化后是繁雜的日常工作篓像，還好，年度任務(wù)都完成了皿伺。
2员辩、U事業(yè)。為30多位伙伴制定健康計劃鸵鸥，指導(dǎo)他們科學(xué)補充usana營養(yǎng)素奠滑。小團隊捉腰季活動，幫助小伙伴成功瘦身妒穴。
分享《營養(yǎng)圣經(jīng)》
【人脈/社交】
外出杭州學(xué)習(xí)宋税，和壹到拾的伙伴們線下相聚，第一次見面讼油，但一點都沒有陌生感杰赛，佳佳、惠琴矮台、琳莉乏屯、春花姐、淑君姐瘦赫、玉贊辰晕、婷婷，都是那么親切耸彪。大家因為壹到拾相聚伞芹，關(guān)于財富、關(guān)于幸福公式踐行，從見面就有說不完的話題唱较，從餐館吃飯扎唾，換到咖啡廳繼續(xù)聊，咖啡廳打烊南缓，又站在馬路上聊胸遇，哈，因為同頻才相互吸引汉形。
【家庭/休閑】
因為新冠疫情纸镊，2020是特殊而忙碌的一年。從年初到3月份概疆，完全打亂的生活節(jié)奏逗威，因為身處衛(wèi)生行業(yè)，很多人在家休息的時候岔冀，我和同事們卻沒有一天休息凯旭，白加黑，五加二使套，只為打贏這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭罐呼。孩子不能正常開學(xué)，有了在家上網(wǎng)課的經(jīng)歷侦高。相比很多媽媽有時間在家照顧孩子嫉柴，督促孩子，而我只能希望孩子自覺管理自己奉呛。前半年的網(wǎng)課计螺，到后半年的升學(xué)，或許還有很多問題存在侧馅，但至少一切都還比較順利危尿。
疫情期間先生低熱好長時間，讓一家人非常焦慮馁痴，還好最終只是亞甲炎，規(guī)范治療后很快康復(fù)了肺孤。陪伴先生頻繁進出醫(yī)院罗晕，也有了機會和他聊很多話題，這次生病對于先生應(yīng)該是一次警告吧赠堵。長時間的高強度小渊、高壓力的工作，頻繁熬夜茫叭，終于身體還是吃不消了酬屉，也讓先生更加正視自己的身體，正視自己的健康。公公肺氣腫住院治療呐萨，這件事讓我看到婆婆的大智慧杀饵。
在極度壓力、疲憊的狀態(tài)下谬擦，更需要學(xué)會放松自己切距。忙里偷閑，創(chuàng)造機會休閑放松惨远。小家三口千年里野餐谜悟、安國寺逛逛、和同事們一起西華鎮(zhèn)草原+聚餐燒烤北秽、老家陪母親小住葡幸，國慶長假天津之旅陪孩子實現(xiàn)航母夢。
【財富/理財】
收支盤點：因為學(xué)了科學(xué)記賬訓(xùn)練營贺氓，第一次做這么清晰的財富盤點蔚叨。
盡管只記錄了半年，盡管還是不完全統(tǒng)計掠归，數(shù)字還是觸目驚心的缅叠。如果沒有記賬，沒有這一個個數(shù)字虏冻，我怎么可能相信半年我的開支要將近18萬肤粱。沒有記錄就沒有發(fā)生。記錄才有機會復(fù)盤厨相，才有可能優(yōu)化改進领曼。
1、食品酒水：日常吃喝開銷蛮穿，基本穩(wěn)定庶骄，平均1500/月。
2践磅、購物消費控制比較好单刁。6月支出較大是獎勵了自己的首飾，花在衣物上的比例明顯減少府适，只買需要的羔飞，不沖動消費。
3檐春、醫(yī)療和培訓(xùn)記錄需要分開逻淌，培訓(xùn)放入學(xué)習(xí)成長類。醫(yī)療分為養(yǎng)生和治療更合理疟暖。
4卡儒、淘寶費用：除了教育固定支出外田柔，整牙是一部分大開銷。
5骨望、葆嬰事業(yè)：固定訂購產(chǎn)品開支平均每月1.1萬元硬爆，超出了我的預(yù)期。一部分是自己對健康的投資锦募，一部分是銷售的部分摆屯。聯(lián)系自己的經(jīng)營來看，還需要加倍努力糠亩，才能達到免費吃產(chǎn)品虐骑。
6、房產(chǎn)財商：房產(chǎn)財商學(xué)習(xí)投入共計5萬余元赎线，這是今年未列入計劃的大額部分廷没。
理財收益：從2019年7月加入壹到拾學(xué)習(xí)理財投資，從開始的心有疑慮到慢慢嘗試垂寥，現(xiàn)在已經(jīng)很篤定颠黎、很淡定地去做低風(fēng)險和基金定投了。這一年來滞项，投資收益達到了15%狭归，超過了預(yù)期的目標(biāo)。相比前期投入的學(xué)習(xí)成本和社群服務(wù)浸泡的時間文判，投資回報很客觀过椎，而且為以后打造了另外一條收入渠道。
【覺察】
1戏仓、生活節(jié)奏疚宇、作息習(xí)慣的調(diào)整還需要加強。調(diào)節(jié)身體的適應(yīng)力
2赏殃、清單管理要進一步明確敷待，固定時間做固定事情
3、月度仁热、周度目標(biāo)清晰化榜揖，圍繞目標(biāo)去行動
4、閱讀要加強
【2021年目標(biāo)】
1抗蠢、健康身體：堅持早睡早起根盒，運動、瑜伽物蝙、優(yōu)化營養(yǎng)素
2、學(xué)習(xí)成長：復(fù)訓(xùn)時間管理1敢艰、2階诬乞，上跑步班、完成金融課程、
3震嫉、事業(yè)發(fā)展：建立自己的營養(yǎng)健康社群森瘪，花時間維護、家庭聚會
4票堵、家庭休閑：休閑出行3次扼睬，家庭日
5、效能：參與公益活動
6悴势、財富增值：持續(xù)分享窗宇，壹到拾幫助10位伙伴高效理財；房產(chǎn)財商傳播影響20位伙伴走進線下課堂特纤。送書军俊。買房、包租從0-1
7捧存、社交人脈：讀書圈粪躬、理財圈、媽媽圈昔穴，不管在哪個圈子镰官，都做一個給別人提供價值的人。
8吗货、覺察成長：堅持晨間日記泳唠、周檢、月檢卿操；參加放糖讀書會《和家庭的傷說再見》
