今天領(lǐng)讀了《愛(ài)的五種語(yǔ)言》這本書(shū)的第五章——愛(ài)語(yǔ)之二呻粹。
書(shū)中說(shuō)的一個(gè)場(chǎng)景，深有感觸苏研。
戀愛(ài)時(shí)期男女吃飯等浊，含情脈脈，注視著對(duì)方摹蘑，愛(ài)意漸濃筹燕，一頓飯就增加兩人的感情。
等到結(jié)婚多年外出就餐，夫妻各自捧著手機(jī)撒踪，相對(duì)無(wú)言或左顧右盼过咬，吃飯僅僅是吃飯而已。
為何中年夫妻漸行漸遠(yuǎn)制妄，最后分道揚(yáng)鑣呢掸绞？原因是夫妻雙方，在柴米油鹽的生活中耕捞，沒(méi)有感覺(jué)到被愛(ài)衔掸。
如果一方的愛(ài)箱空了就得及時(shí)補(bǔ)上，比如專(zhuān)心陪愛(ài)人散步10分鐘俺抽；重回戀愛(ài)地打卡敞映；陪對(duì)方做他們想做的事情。
婚姻是愛(ài)的港灣磷斧，讓對(duì)方感受到愛(ài)與被愛(ài)振愿，婚姻才能持久下去。
下面跟隨我弛饭，一起來(lái)了解愛(ài)的語(yǔ)言之二：精心的時(shí)刻埃疫。
1.什么是精心的時(shí)刻？
愛(ài)的語(yǔ)言之二是精心的時(shí)刻孩哑，意思是擁有對(duì)方百分百的注意力栓霜。
如果妻子抱怨丈夫，不花時(shí)間跟她相處横蜒，說(shuō)明妻子的愛(ài)語(yǔ)是精心的時(shí)刻胳蛮。她希望丈夫?qū)Ｐ牡嘏闼奶欤闼⒉酱陨危闼鱿胱龅氖虑榻龃丁６谶@個(gè)時(shí)間點(diǎn)內(nèi)，是完全屬于彼此的時(shí)間澎蛛，不被其他事情打擾抚垄。
但是丈夫在陪伴妻子的時(shí)候，可能一會(huì)兒接個(gè)電話谋逻，一會(huì)兒打斷妻子的話呆馁，三心二意，這就破壞了精心的時(shí)刻毁兆。
因此集中注意力浙滤，是精心時(shí)刻的關(guān)鍵。
在精心的時(shí)刻气堕，還需要使用精心時(shí)刻的語(yǔ)言——精心的會(huì)話纺腊，也就是同理心的對(duì)話畔咧。這指的是兩個(gè)人在友善的、不受干擾的環(huán)境中揖膜，分享他們的所思所想和感覺(jué)誓沸。
比如夫妻雙方放下手機(jī)，全神貫注聊天20分鐘壹粟，相當(dāng)于把生命中的20分鐘都給了對(duì)方蔽介。這種給予是愛(ài)的一種有力的表達(dá)方式。
如果妻子經(jīng)常抱怨丈夫不愛(ài)說(shuō)話煮寡，其實(shí)并不是說(shuō)丈夫一個(gè)字也不說(shuō)虹蓄，而是丈夫沒(méi)有參與同理心的對(duì)話。
如果妻子的愛(ài)語(yǔ)是精心的時(shí)刻幸撕，在專(zhuān)注陪伴她的時(shí)候薇组，還需要用同理心對(duì)話，讓妻子感受到自己被愛(ài)坐儿。
同時(shí)還要?jiǎng)?chuàng)造出精心的活動(dòng)律胀，讓兩個(gè)人一起，同時(shí)做某件事情貌矿，并給對(duì)方全部的注意力炭菌，讓美好的回憶，促進(jìn)彼此的感情逛漫。
因此黑低，精心的會(huì)話和精心的活動(dòng)，就是愛(ài)語(yǔ)的精心的時(shí)刻酌毡。
2克握、如何使用精心的會(huì)話？
昨天我們了解了第一種愛(ài)語(yǔ)—肯定的言詞枷踏，它的是焦點(diǎn)是我們?cè)谡f(shuō)什么菩暗，而第二種愛(ài)語(yǔ)的焦點(diǎn)是我們?cè)诼?tīng)什么，強(qiáng)調(diào)傾聽(tīng)旭蠕。
如果婚姻關(guān)系中停团，不注重精心的對(duì)話，會(huì)產(chǎn)生什么問(wèn)題呢掏熬？
文中舉了一個(gè)例子佑稠，43歲的帕特里克離婚了，與他結(jié)婚17年的妻子最終還是離他而去孽江。
從前他的妻子下班回家讶坯，總會(huì)跟他分享公室里發(fā)生的事情，但在傾聽(tīng)的過(guò)程中岗屏，經(jīng)常打斷妻子辆琅，幫妻子分析問(wèn)題，并給她解決問(wèn)題的方案这刷。第二天如此婉烟，第三天還是如此。他生氣了暇屋，如果妻子不按他的建議來(lái)做似袁，他再也不想跟她溝通了。
妻子很難過(guò)咐刨，她要的并不是解決問(wèn)題的方法昙衅，而是要丈夫的注意力和他的安慰《瘢可惜帕特里克忙著當(dāng)妻子的導(dǎo)師而涉，給她出謀劃策，卻始終沒(méi)有理解她真正的想法和情緒联予。最后導(dǎo)致妻子失望離去啼县。
這是很多人婚姻的真實(shí)寫(xiě)照。丈夫們忙著幫妻子分析問(wèn)題和解決問(wèn)題沸久，卻忘記了婚姻是一種關(guān)系季眷，而不是一個(gè)待解決的問(wèn)題，更要求我們帶著同理心來(lái)傾聽(tīng)卷胯，了解對(duì)方的想法子刮、愿望和感覺(jué)。
可是很多人不善于傾聽(tīng)窑睁，覺(jué)得跟學(xué)外語(yǔ)一樣難话告。但想傳達(dá)愛(ài)，就必須得學(xué)卵慰。
作者給出了5點(diǎn)建議沙郭。
第一，當(dāng)配偶說(shuō)話時(shí)裳朋，保持目光的接觸病线。
第二，保持專(zhuān)注鲤嫡，不要一邊聽(tīng)配偶說(shuō)話送挑，一邊做其他的事情。
第三暖眼，注意聽(tīng)配偶講這個(gè)事情的感受惕耕，充分理解她的情緒。
第四诫肠，觀察肢體語(yǔ)言司澎，判斷配偶真正想表達(dá)的情緒欺缘。
第五，當(dāng)配偶講話時(shí)挤安，不要打斷對(duì)方谚殊，要給她全部的注意力。
使用精心的會(huì)話蛤铜，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)對(duì)方的情緒和感受嫩絮，讓對(duì)方感覺(jué)到被愛(ài)，從而增進(jìn)親密關(guān)系围肥。
3.如何使用精心的活動(dòng)剿干？
除了精心的會(huì)話，精心的時(shí)刻另一種方式是精心的活動(dòng)穆刻。
精心的活動(dòng)是兩個(gè)人同做某件事情置尔，但強(qiáng)調(diào)的不是做什么事情，而是為什么要做這件事蛹批。它的目的是讓兩人一同經(jīng)歷什么事撰洗，通過(guò)這件事情，讓雙方覺(jué)得：TA愛(ài)我腐芍，關(guān)心我差导。
一個(gè)精心活動(dòng)有三個(gè)要點(diǎn)：至少有一人想做這個(gè)活動(dòng)；另一個(gè)也愿意做猪勇；兩人都知道共同活動(dòng)的目的设褐，并借此機(jī)會(huì)表達(dá)愛(ài)。
比如妻子喜歡逛書(shū)店泣刹，對(duì)讀書(shū)無(wú)感的丈夫幫妻子在書(shū)店淘書(shū)助析，在陪伴的過(guò)程中，雙方都感覺(jué)到了愛(ài)椅您。
或者夫妻去海邊漫步外冀，看日出，一起憧憬美好的未來(lái)掀泳。
也可以列出一份清單雪隧，把雙方想要一起做的活動(dòng)，寫(xiě)下來(lái)员舵，定期一起完成脑沿。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，精心的活動(dòng)就是共同創(chuàng)造和參加有記憶點(diǎn)的活動(dòng)马僻。
這些一起享受生活的美妙時(shí)刻庄拇，是夫妻雙方的記憶銀行。在未來(lái)的日子里韭邓，可以不斷回味共同的活動(dòng)措近，讓婚姻保鮮溶弟。
當(dāng)你專(zhuān)注地，沉浸在與配偶享受生活的樂(lè)趣時(shí)熄诡，你已經(jīng)學(xué)會(huì)流利地說(shuō)TA的愛(ài)語(yǔ)了可很。
當(dāng)我們借著分享诗力、傾聽(tīng)凰浮，以及參與共同且有意義的活動(dòng)來(lái)共度精心的時(shí)刻，傳達(dá)了我們真正的關(guān)心和愛(ài)意苇本。
