老人常說(shuō)：身體不好就是濕氣重祷膳。那濕氣是什么呢？中醫(yī)學(xué)者認(rèn)為自然界中氣候潮濕屡立、食肉等是濕氣的來(lái)源直晨，是影響人體健康和慢性病的源頭或幫兇。如何祛除濕氣呢膨俐？那就讓游養(yǎng)樂(lè)小編帶大家一起認(rèn)識(shí)祛濕小法寶吧勇皇！
生姜祛濕：
生姜在中國(guó)人的飲食文化中扮演著的角色一直以來(lái)都是調(diào)味和去腥等作為食材調(diào)味料，豐富了我們的味覺(jué)體驗(yàn)焚刺，成為了烹飪食物中不可或缺的一劑調(diào)味敛摘；而在中醫(yī)看來(lái)，生姜遠(yuǎn)非調(diào)味那么簡(jiǎn)單乳愉，是一味良藥兄淫。
喝姜茶是化解體內(nèi)濕氣的一種非常有效的方法。生姜有解表化濕功效蔓姚，姜茶具體做法：可將姜帶皮切下五六片捕虽，放入滾開(kāi)的水中，等待幾分鐘后就可飲用了坡脐。
薏仁祛濕：
薏仁是普遍常吃的食物泄私，針對(duì)水消腫、健脾祛濕备闲、清熱排膿等效果晌端，是常用的利水滲濕藥。
薏仁的種類(lèi)：生薏仁性寒浅役，熟薏仁性溫斩松，適合各種不同體質(zhì)的群體伶唯。
生薏米的功效：《本草綱目》記載觉既，生薏米味甘，性微寒，歸肺脾經(jīng)瞪讼、大腸經(jīng)钧椰，利水滲濕的效果最明顯，可以去濕除風(fēng)符欠、清熱排膿嫡霞、除痹止痛，對(duì)小便不利希柿、水腫诊沪、腳氣和風(fēng)濕疼痛有針對(duì)性的作用。
如何搭配呢曾撤？
生薏米配紅豆：適用脾胃有濕端姚，大便溏泄，吃飯后胃脘部脹滿的人挤悉。
赤小豆配搭熟薏米：適合脾胃寒的人群食用渐裸。
溫馨提示：生的薏米寒涼，不能長(zhǎng)期吃喲装悲！
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