圖片發(fā)自簡書App
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A1標準：
1.要是自己過去的經(jīng)歷豺瘤；
2.要聚焦在一個事件；
3.要具體听诸，要是一個生動形象的描述坐求，不要泛泛而談。
A2標準
1.是否有明確的行動
2.是否有明確的執(zhí)行時間晌梨；
3.是否使用了片段中的方法桥嗤。
作業(yè)：
? ? ? ?閉上眼睛，我最想要的是強健的體魄仔蝌，有足夠強大的身體奮斗泛领。
A1：
? ? ? ?鍛煉一直都是心中的刺，為這事被老婆苦口婆心教育過好多次掌逛，自己也明確意識到重要性师逸。因為長期就坐身體出現(xiàn)狀況司倚，頸椎病豆混、精神差、食欲差动知、睡眠質(zhì)量差等等皿伺。試過跑步、啞鈴盒粮、游泳等運動鸵鸥，上過keep、樂動力等軟件丹皱，最后都是開始新鮮妒穴，半途而廢。如今越來越胖摊崭，身體時好時壞讼油，實在是和無法匹配我的遠大志向。
A2：
? ? ? ?目前最大愿望就是擁有一副好身板呢簸！這樣我就可以不再遭受頭暈記憶力下降以及慢性咽炎的困擾矮台，有更多精力投入工作，產(chǎn)出讓家人過得更幸福根时。而得到這一切的阻礙就是惰性瘦赫，說白了就是懶。為了克服懶蛤迎，我已經(jīng)給自己做了鍛煉計劃确虱，并且已經(jīng)開始實施。每周至少鍛煉5次替裆，10分鐘熱身校辩，接下來跟著keep課程運動唱较。
? ? ? ? “如果我懶了，不想做或者少做召川，就讓老婆來監(jiān)督南缓，必須完成！”
? ? ? ? 現(xiàn)在定下的運動量做完有難度荧呐，會很累汉形，但并非不能完成，給自己設(shè)定小小的挑戰(zhàn)倍阐，如果當天沒做只能得0分概疆，完成鍛煉則得10分，其余分數(shù)按鍛煉時間占比來計算峰搪。希望每天都有成就感岔冀。
