從《有效練習(xí)》中，我們可以看到作者從整個學(xué)習(xí)活動的角度構(gòu)建了一個框架成畦，都是學(xué)習(xí)本身必不可少的步驟这揣，其中有太多可以填充和擴展的地方，沒有提供非常具體的技巧怀吻，更多的是關(guān)于學(xué)習(xí)觀念的革新瞬浓，這也只是邁出了學(xué)習(xí)的第一步，僅僅限于知道而已蓬坡，而如何從學(xué)習(xí)的知識中進一步的拓展知識和應(yīng)用猿棉，是一個較為漫長的過程磅叛。
“溫故而知新”，從這句古人早幾千年的話中可以了解到回顧的必要性铺根，有時候?qū)τ趯W(xué)習(xí)的過于自信宪躯，以為學(xué)一遍就知道，抓住了重點位迂，事實卻是，就如同只看過一遍書就以為自己學(xué)會了一樣详瑞，過不了多久又會忘掉掂林，究其原因，忘記是一件正常的事情坝橡，而回想?yún)s是一件痛苦和需要思考的過程泻帮。
學(xué)知識如果過于自信，就會影響到我們監(jiān)控自己學(xué)習(xí)活動的進度计寇，理所當然的認為我們已經(jīng)記住了所學(xué)內(nèi)容锣杂，根本不需要記錄，不嘗試去努力思考番宁，從而停止反省元莫。
導(dǎo)致過度自信主要原因是由于我們已經(jīng)對這一技能或知識已經(jīng)足夠熟悉，會給我們一種能力的錯覺蝶押，事實卻是當我們再去回顧的時候要么就是想不起來踱蠢，或者根本不知道怎么回事。
與過度自信相伴的就是我們的認知偏好棋电，說得直白一點就是茎截，大腦往往不想付出努力就得出判斷，僅僅依靠直覺來作出反應(yīng)赶盔，并為此想出一些看起來很有說服力的證據(jù)企锌，而要想改變這一點所能做的就是回顧并反思。
學(xué)習(xí)過程是一個持續(xù)的過程于未，可以運用跟蹤學(xué)習(xí)法來定期回顧所學(xué)撕攒，而不是到快學(xué)完了再突擊復(fù)習(xí)，這樣效果就會差很多沉眶，通過外部檢查的方式打却，如一些定期測試，最重要的是分階段和時間復(fù)習(xí)所得谎倔，對于學(xué)校的學(xué)習(xí)來說柳击，老師扮演了重要的角色，對學(xué)生的學(xué)習(xí)進度和回顧內(nèi)容都需要有所控制片习。
除了從結(jié)果上著手復(fù)習(xí)外捌肴，從知識的輸入上也可以做到同樣的效果蹬叭，這就是間隔時間學(xué)習(xí)法，對抗記憶的遺忘規(guī)律状知，對同一個內(nèi)容進行多次學(xué)習(xí)秽五。
反思是一個深入思考的過程，深入思考的前提是回顧知識饥悴，而之前的記錄可以輕易做到這一點坦喘，包括學(xué)習(xí)過程的練習(xí)，反饋等等西设，然后才進入深入思考瓣铣。
書中有提到許多實用的方法，首先從身體上放松贷揽，擁有一個好的睡眠棠笑，一個安靜的環(huán)境等等，同時在精神上避免進行造成情緒緊張的思維活動禽绪，獨處是一種不錯的方式蓖救，一段安靜的時間必不可少。畢竟在信息繁多的現(xiàn)在印屁，遠離手機已經(jīng)變得非常不易循捺。
按照這一點來說，寫作需要安靜的環(huán)境和一段時間库车，如果回顧這一段時間所寫內(nèi)容巨柒，是不太順利的，雖然寫的過程比較輕松柠衍，不需要自己費多大的腦力洋满，但花費的時間卻比較多，流暢度和可讀性不足珍坊，考慮是否需要改變這樣的方式牺勾！
導(dǎo)圖也需要反思一下怎樣改進！本周這本書就結(jié)束了阵漏，但學(xué)習(xí)才剛開始驻民！期待自己會有怎樣的改變！
