打卡日期：2018年/9月/20日
打卡累計(jì)天數(shù)：24/30
#宣言: 控制好情緒警检，和孩子一起用愛去踐行#
【孩子第一個(gè)30天目標(biāo)】
1、早睡早起（早7:00/晚9:00）
2嬉挡、放學(xué)回家就消滅青蛙
3、收拾自己的房間
【家長(zhǎng)第一個(gè)30天目標(biāo)】
1、早睡早起（早5:30/晚10:00）
2译仗、每天跑步3-5公里
3溪掀、每天吃三個(gè)青蛙
4事镣、每日睡前冥想
加油小寶（趙若岑+10歲）踐行打卡24/30
1.早睡早起: 早9:00 / 晚9:00
2. 先吃青蛙:完成
3.?今日閃光點(diǎn): 認(rèn)識(shí)到自己的情緒，面對(duì)自己的情緒揪胃，調(diào)整自己的情緒
#父母教練檢視#: 老師讓買kindle璃哟，要下載學(xué)習(xí)要求的書籍。但是做作業(yè)的時(shí)候喊递，一直都在分心随闪，并且想自己要下載課外書，表現(xiàn)出很焦躁不安骚勘，弟弟進(jìn)房間也很粗暴的大吼大叫铐伴，動(dòng)手趕人。甚至邊做作業(yè)邊抱怨好難好難俏讹，崩潰大哭当宴！遇到這樣的情況，我只能讓她一個(gè)人待著泽疆，想想是什么造成這樣的負(fù)面情緒户矢，等她安靜下來再去好好的抱抱她，開導(dǎo)她殉疼，表達(dá)關(guān)愛梯浪。女兒告訴我不知道為何今天一天都很upset，這個(gè)時(shí)候我更不能指責(zé)她之前的一系列行為瓢娜，只能用愛去化解她不好的情緒挂洛，并且告訴她一些正能量以及能讓她開心的事情。我們每個(gè)人都有情低落崩潰的時(shí)候眠砾，有時(shí)候不用說太多虏劲，一個(gè)擁抱足夠！
