1.焦慮是種流行病
焦慮履因，是種流行病障簿。其流行的程度，堪比俯拾即是的心動(dòng)栅迄。要是誰(shuí)說(shuō)自己不焦慮站故，那大概率是會(huì)被人瞧不起的。焦慮意味著求上進(jìn)毅舆，焦慮意味著有遠(yuǎn)見(jiàn)西篓，焦慮也意味著愛(ài)思考”锘睿總之岂津，你一天若是不焦慮著點(diǎn)兒什么，這生活都沒(méi)滋沒(méi)味兒的悦即。
當(dāng)然吮成，這其實(shí)是笑談，在如今這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)中辜梳，人們內(nèi)心對(duì)于寧?kù)o的渴望赁豆，其實(shí)是非常強(qiáng)烈的。但這種向往冗美，也是焦慮的一種來(lái)源。很少有人能夠做到真正地淡然析二。
適當(dāng)?shù)膲毫σ渡悖瑫?huì)激發(fā)一個(gè)人的創(chuàng)造力属韧。我們需要適應(yīng)時(shí)代，也要看清自己蛤吓。根據(jù)自己的實(shí)際情況宵喂，來(lái)決定自己行動(dòng)的方向。 唯有當(dāng)我們方向明確会傲，內(nèi)心執(zhí)著锅棕，行動(dòng)的時(shí)候，才不茫然淌山。
2.認(rèn)知覺(jué)醒裸燎，用意識(shí)驅(qū)動(dòng)自己成長(zhǎng)
前兩個(gè)月，我閑來(lái)無(wú)事泼疑，在網(wǎng)上找到了周嶺的《認(rèn)知覺(jué)醒》德绿。本想著看看打發(fā)時(shí)間，沒(méi)想到它的知識(shí)密度如此之高，以至于我自己讀了好幾遍移稳。到后來(lái)蕴纳，我知道周嶺又出了新書(shū)，便馬上買(mǎi)到手个粱，只為了能一睹為快古毛。
看他的書(shū)，很費(fèi)腦子几蜻。作為《認(rèn)知覺(jué)醒》的姊妹篇喇潘，《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》實(shí)際上已經(jīng)默認(rèn)了我們是了解《認(rèn)知覺(jué)醒》中那些關(guān)鍵的基礎(chǔ)概念的。比如梭稚，本能腦颖低、情緒腦、理智腦弧烤，以及舒適區(qū)邊緣忱屑、冥想和元認(rèn)知等等。
如果你看不懂這些詞，我還真的勸你急波，先放下《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》从铲，從《認(rèn)知覺(jué)醒》開(kāi)始讀起。
可以說(shuō)澄暮，《認(rèn)知覺(jué)醒》中有著你想知道的所有跟“個(gè)人成長(zhǎng)”有關(guān)系的核心概念名段，周嶺用非常清晰明了的語(yǔ)言，為我們一一講述泣懊。我很喜歡周嶺的敘事方式伸辟，他很少賣(mài)弄，但他的書(shū)馍刮，真的知識(shí)密度足夠信夫。
想要時(shí)間管理，想要冥想卡啰，想要改變自己的陋習(xí)静稻，這些都能在《認(rèn)知覺(jué)醒》中找到。
這本《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》碎乃，雖然在內(nèi)容上姊扔，與《認(rèn)知覺(jué)醒》有著密切的聯(lián)系，但實(shí)際上梅誓，它講的是另外一回事兒恰梢。
我們常常想要做一件事兒嵌言，這件事往往在我們心中嗅回，已經(jīng)醞釀了很久。尤其是夜半時(shí)分摧茴，想到于此绵载，每每容易激動(dòng)得失眠。然而清晨苛白，現(xiàn)實(shí)來(lái)臨娃豹，這些愿望又悄然褪去，好像從不曾來(lái)過(guò)一般购裙。
于是懂版，它們就成了一個(gè)個(gè)遺憾。
在認(rèn)知覺(jué)醒的基礎(chǔ)之上躏率，我們還應(yīng)該從心法和技法上多多努力躯畴，讓自己不僅僅成為一個(gè)夢(mèng)想家，也成為一個(gè)優(yōu)秀的實(shí)踐者薇芝。如何讓一個(gè)想法真正生根發(fā)芽蓬抄，如何驅(qū)動(dòng)自己開(kāi)始執(zhí)行，如何產(chǎn)生價(jià)值夯到，讓他人也認(rèn)可嚷缭，這些問(wèn)題，周嶺都在自己的新書(shū)《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》中耍贾，為我們給出了最好的答案峭状。
3.《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》：成為一個(gè)優(yōu)秀的執(zhí)行者
想象很美好，一做就糟糕逼争。從中，我們也可以體會(huì)到執(zhí)行的艱難劝赔，也正因此誓焦，具有執(zhí)行力的人，他們往往是非常強(qiáng)悍的人着帽。
想要做成一件事仍翰，想要自己做的事情有價(jià)值赫粥，我們不妨從自己的日思夜想著手，畢竟予借，成就自己越平，是最為幸福的事情了频蛔。
周嶺在《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》中啟發(fā)我們，在做一件事情之前秦叛，我們首先要做一些必要的鋪墊晦溪。比如：我們要給自己做心理建設(shè)，仔細(xì)分析自己的心之所想挣跋，唯有我們認(rèn)識(shí)到這些事情的價(jià)值三圆，我們才有開(kāi)始去做的可能。
就像我避咆，多年來(lái)舟肉，一直渴望自己能夠流暢地表達(dá)自己。直到2017年查库，我才正式拿起筆路媚，開(kāi)始寫(xiě)作。直到如今膨报，筆耕不輟磷籍。這已經(jīng)不僅僅是價(jià)值能夠形容的成就感了，因?yàn)樵谛袆?dòng)的過(guò)程中现柠，我開(kāi)始形成了正向的身份認(rèn)知院领，我在一次次微小成功的體驗(yàn)中，逐漸增強(qiáng)了自我確信够吩。
我開(kāi)始認(rèn)同自己寫(xiě)作者的身份比然，在生活中，我也習(xí)慣于從一個(gè)寫(xiě)作者的角度去思考問(wèn)題周循。而一旦我們掃除了自己心理上的障礙强法，其他的一切請(qǐng)交給時(shí)間，它會(huì)成就我們湾笛，走向新生饮怯。
在《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》的心法層面，周嶺很詳細(xì)地從價(jià)值嚎研、身份蓖墅、和心理這三個(gè)方面，為我們闡述了行動(dòng)的寶貴临扮。認(rèn)知的改變论矾，會(huì)是一種很好的驅(qū)動(dòng)力。而行動(dòng)本身杆勇，又會(huì)不斷增強(qiáng)認(rèn)知贪壳。
就像周嶺在書(shū)中所說(shuō)：一個(gè)人的成就往往在他的眼界之內(nèi)，一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)世界中能走多遠(yuǎn)蚜退，其實(shí)在他心里早就標(biāo)記好了闰靴。
4.寫(xiě)下來(lái)彪笼，一步一步來(lái)
在執(zhí)行力的技法層面上，周嶺從具體的“策略”传黄、“戰(zhàn)略”以及最后的“成事”杰扫，也就是“做到”，這三個(gè)層面膘掰，為我們剖析了做成一件事情的具體步驟章姓。
當(dāng)我們能夠以一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，去看待自己的心之所想识埋，那些焦慮也將隨之消散凡伊，就只剩下具體的步驟了。
其中窒舟，周嶺提到的一個(gè)方法系忙，我很喜歡，那就是“寫(xiě)下來(lái)”惠豺。
寫(xiě)下來(lái)有太多的好處洁墙，當(dāng)我處于迷茫時(shí)蛹疯，我也常常藉由寫(xiě)下來(lái)，才更好地認(rèn)清了自己热监。
等到自己一點(diǎn)點(diǎn)去做捺弦，逐漸有了一點(diǎn)心得，我們便可以一點(diǎn)點(diǎn)加入更多的東西孝扛，做事的過(guò)程列吼，也便不再那么痛苦】嗍迹回首過(guò)往寞钥，那些曾經(jīng)走過(guò)的彎路，都是寶貴的財(cái)富陌选。我們沒(méi)有辦法一下成就所有的事凑耻，但我們可以一件一件去做，終究會(huì)做到柠贤。
像周嶺這樣，踏踏實(shí)實(shí)的執(zhí)行者不多类缤，但這恰恰是成就自我的重要環(huán)節(jié)臼勉。我不愿把這稱之為一種成功，對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)餐弱，找到自己的價(jià)值宴霸，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比世俗的成功更快樂(lè)囱晴。而這件事情，并不難瓢谢，周嶺的《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》畸写，相信會(huì)給你帶來(lái)不錯(cuò)的體驗(yàn)。
