從下定決心去健身房那天過去已經(jīng)有快一周了欲虚。
昨天和師哥聊天，他問我悔雹，你怎么突然想起來要減肥了复哆，哈哈。我尷尬的笑了笑說腌零，最主要是自己以前從來沒意識到自己有多胖梯找，總是在自我欺騙中度過。
別人每每都說益涧，“哪里靶獯浮？你一點嗯呀不胖闲询，你看你臉那么小久免。。扭弧⊙掷眩”所以我一直都是自我感覺良好，可是19年的元旦節(jié)鸽捻，小閨蜜過來玩丁寄，給我拍照氨淌，我們用的是原相機拍的，然后我激動的過去看伊磺，天哪Ｊ⒄！屑埋！
原來別人眼里的我是這樣的豪筝！臉和脖子快連在一起了。胖的都沒有下巴了摘能，更別提輪廓了续崖。。（咳咳）
再往下看团搞，肚子和屁股一個往前突严望，一個往后翹。這哪里該是一個20出頭的女生啊逻恐，明明就是一個大媽跋裎恰！８绰 拨匆！頓時無比的嫌棄自己啊，唉挽拂！
所以惭每，再糾結(jié)了幾天后，我決定了亏栈。去健身房減脂台腥，雖然，朋友有說讓我吃代餐粉绒北，減肥藥什么的減黎侈。因為他們都有明顯的效果，而且也不用運動镇饮。說實話我很心動蜓竹，因為不用運動箕母，但是同樣我又害怕和擔(dān)心反彈厲害储藐，而且，不通過運動的減肥是會嚴(yán)重影響身體健康的嘶是，就算減下來了钙勃，自己的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣依舊很差。還是會吃胖回來的聂喇。算了算了辖源，還是堅持去健身吧蔚携，畢竟在花了同等價錢的選擇上，我寧愿選一個更加健康科學(xué)一點的克饶。
第一天酝蜒，跑步了半個多小時，流了不少汗矾湃，然后教練讓我做平板支撐兩組亡脑，徒手深蹲30個，負(fù)重30斤鐵塊深蹲30個邀跃，該有一個擴胸機的那個器材霉咨，也試了30個。完了拍屑，拉伸途戒。感覺我整個人都在冒熱氣。僵驰。喷斋。
不過，這個感覺真的很舒服矢渊，感覺都釋放出來了继准。可是第二天可能是因為運動強度太大了矮男，肌肉酸痛的厲害移必，走路都比較困難，所以毡鉴，跟教練說了一下崔泵，他又幫我拉伸了一下。教了我?guī)讉€簡單的自己拉伸的動作猪瞬。歇了一天憎瘸。第二天才去鍛煉。
說實話陈瘦，我可能是真的下定決心了吧幌甘，杜絕一切好吃的。一天3頓回家吃痊项，盡量不吃白米锅风，白面的食物。一切以粗糧為基礎(chǔ)鞍泉，蔬菜皱埠，蛋肉，水果更是每天都不能少咖驮。
我知道減肥的路程很艱辛边器，每每看見沒人的減肥成功的歷程训枢，都會心動，但是從來沒有勇敢的邁出這一步忘巧。這一次我選擇了行動恒界，而不是心動。希望自己可以堅持下來砚嘴，瘦身成功仗处，哈哈。等成功了枣宫，再發(fā)一下對比圖婆誓，這樣應(yīng)該可以激勵更多的小伙伴加入健康的減肥方式中吧。
2019年也颤，一切都是好的開始洋幻，對于我來說，22歲也該學(xué)會更加自律的生活了翅娶。
