這周我覺得我最值得記錄的事情就是尋找自己的青蛙，完成自己的青蛙呆躲，在前一個月异逐，每天尋找自己的三只青蛙，只是為了找青蛙完成青蛙插掂，但是現(xiàn)在不一樣灰瞻，哪怕我每天都找的是重復的青蛙，但是我真正的去做它，比如說我這三四天都有的一只青蛙，就是情緒管理缰贝，但是我覺得易迹。并不簡單，并不枯燥乏味杈曲，反而覺得是一種挑戰(zhàn)，每天堅持做好一件事，未嘗不是一個成功疏咐。俗話說，家和萬事興脐供，怎么能家和呢浑塞？首先你得對家人心平氣和。尊重關(guān)愛政己。
套用組長的一句話酌壕。 越抗拒越持續(xù)，接納并轉(zhuǎn)換歇由。我覺得管理情緒可能并不只是壓抑自己的負面情緒卵牍，應(yīng)該是放大自己的正面情緒，在前兩天的時候我就刻意的壓制自己印蓖，不讓自己發(fā)脾氣辽慕，但是還是做不到，后來我也沒有刻意去壓制自己的負面情緒赦肃，只是擴大自己溅蛉，關(guān)心關(guān)愛，反而心情很好他宛，沒有負面情緒船侧，沒有想發(fā)脾氣的感覺，家人也獲得了開心厅各，做好事镜撩，說好話，存好心队塘。
這就需要自己反思袁梗，并且已經(jīng)深刻意識到的一件事情就是宜鸯，我已經(jīng)許久不愛看書了。逆水行舟不進則退遮怜，這一點讓我發(fā)現(xiàn)淋袖。我不光是文化知識等等各方面有退步，更是自己內(nèi)心獨立強大的一個退步锯梁。所以這周開始即碗，我要強迫自己看書。哪怕只是一開始看一些沒有營養(yǎng)的小說陌凳，但是要培養(yǎng)自己的這個動作剥懒。爛開始，好開展合敦，好結(jié)果初橘。所以我不要去想我看的書是什么書？別人都在看什么書蛤肌？我要做到一個動作就是培養(yǎng)自己看書的習慣壁却。
