越來越發(fā)現(xiàn)良好的心態(tài)對于提升生活質量有多么重要。自從進入親子晨讀群學習啦粹，自己調和自身能量的自覺意識在增強，能及時察覺負面情緒窘游，及時舒緩卖陵，直至心平靜氣，怡然享受當下张峰。
察覺老公的表情有點兒沉郁泪蔫，坦然和他溝通，直面他的意見：電話里我的嗓門大喘批，讓他不舒服撩荣。是的铣揉，他好意關心我是否下班，以便來接我餐曹，卻在我的大嗓門里碰了壁逛拱。我真誠解釋：當時只是因為我剛回家，有些氣粗而已台猴。不過表示下次盡量注意朽合。感賞老公和我溝通的坦誠，對我美篇的好評饱狂，以及給我拔罐按摩曹步。感賞他沒按計劃釣魚，情緒穩(wěn)定休讳。感賞自己能及時察覺對老公看似善意的叮囑其實就是操控讲婚。以后注意說話的方式盡量柔和，像群里的桂軍那樣俊柔。
再反思筹麸，自己向同事示好，為什么卻讓他們?yōu)殡y雏婶？我想是彼此之間沒有建立互信和安全感物赶，沒有好朋友之間的隨意。我卻以自己的所謂大度和友善居高臨下留晚，強求一種認同和信任酵紫，忽略了他們對我的原初認知和感受。人與人之間的互信不是一朝一夕建立起來的倔丈。以后憨闰，和同事說話状蜗，多傾聽需五，多領會。感賞自己多體諒他人轧坎。
今天問兒子的輔導員宏邮，得知兒子期末考試有很大的進步，并準備在本周星期五開始實習缸血。這學期兒子和我的聯(lián)系很少蜜氨，我們也沒有去兒子學校探望。感賞兒子能在巨大的壓力下自我調整捎泻，努力振作奮起飒炎，為自己的學業(yè)為自己的人生負責。感賞我們自己作為父母笆豁，在試錯中進步郎汪，以滿滿的愛接納兒子赤赊，并努力放下焦慮，相信兒子煞赢。
感賞老媽抛计，在我不住的數落晚餐不好吃時，沒有過多的抗拒和排斥照筑。感賞老媽把我和她的合影做為她的微信頭像吹截，還發(fā)到朋友圈，寫上：女兒和我凝危。自豪之情溢于言表波俄。
投射：自己堅持學習，保持正能量媒抠。善于理解身邊的每一個人弟断。老公笑容滿面，愉快上班趴生，開心回家阀趴。老媽慈愛和善，健康平安苍匆，明天老媽的晚餐一定很可口刘急。寶貝兒子能回復媽媽的留言，發(fā)送他的照片給媽媽浸踩，愿他實習順利叔汁，過一個自主自在的暑假。
