天氣一熱某残，就沒有胃口国撵，吃不下，也喝不了玻墅，整天都精神不振介牙，四肢無力。
中醫(yī)認為椭豫，夏季食欲不振主要是因為脾胃虛耻瑟、濕熱重造成的旨指。
由于天氣炎熱，許多人在此時喜歡吃冷飲喳整，過食生冷谆构，傷及脾陽，脾陽受損框都，運化失司搬素，而致痰濕內(nèi)生，痰濕停滯魏保，會影響脾胃的受納運化功能熬尺，造成脾胃不和，運化失常谓罗，也就容易乏力粱哼、食欲不振。
那么問題又來了檩咱，如何拯救夏季食欲不振?
小編反手甩給你幾道開胃菜揭措，專治各種胃口不好~~~
銀耳蓮子湯
沒有什么是一碗銀耳蓮子羹辦不到，如果有刻蚯，那就是2碗绊含。
銀耳美容養(yǎng)顏、淡斑嫩膚炊汹，還能促進腸道蠕動躬充、幫助消化。而蓮子有強心安神讨便、滋陰補虛充甚、防癌抗癌的功效，兩者遇到功效自然翻倍器钟。
一碗銀耳蓮子羹津坑，具有補脾開胃、益氣清腸傲霸、安眠健胃疆瑰、補腦、養(yǎng)陰清熱昙啄、潤燥之功穆役，在沒有胃口的時候來一碗，給饑餓的胃一點安慰梳凛。
桂圓粥
桂圓和白糖少許耿币，粳米適量，將桂圓同粳米共入鍋中韧拒，加適量的水淹接，熬煮成粥十性，調(diào)入白糖即成。此粥具有補益心脾塑悼、養(yǎng)血安神之功效劲适。尤其適用于勞傷心脾、思慮過度厢蒜、身體瘦弱霞势、健忘失慮、月經(jīng)失調(diào)等癥斑鸦。
生姜檸檬茶
生姜和檸檬可以促進腸胃蠕動愕贡，幫助消化，檸檬還含有豐富維生素C巷屿，也有很好的美白作用固以，消化不良的人別錯過哦。
綠豆粳米粥
綠豆有清熱解暑攒庵、止渴利尿的功效嘴纺，但綠豆是寒性的败晴，寒性體質(zhì)的人不宜多吃浓冒。粳米具有益胃的作用，兩者合用共煮尖坤，能清暑益胃稳懒。
馬蹄粥
馬蹄(荸薺)150克,大米30克。馬蹄去皮切碎慢味，與大米同放入鍋內(nèi)场梆，加適量清水煲粥。粥成后纯路，以少量糖或鹽調(diào)味食用或油，具有開胃消食、清熱生津的功效驰唬。
