按計(jì)劃如約起床3:00開始進(jìn)行音示打坐肉瓦，到卯時(shí)5:00的時(shí)候仰臥起坐俯臥撐全部完成遭京，仰臥起坐今天也能做60胃惜，俯臥撐今天已經(jīng)能做15個(gè)很了不起了，記得第一次做的時(shí)候呢一個(gè)都做不了哪雕，從第一天堅(jiān)持到現(xiàn)在還不到10天的時(shí)間船殉，一天一點(diǎn)一點(diǎn)的堅(jiān)持，我也感覺到堅(jiān)持斯嚎、恒心利虫、毅力、的一個(gè)重要性會給人帶來好的信心堡僻，好的動力糠惫，好的結(jié)果，今天我的這個(gè)話題就是想談的養(yǎng)生的重要性钉疫，每天用兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間對我來說都是很重要的硼讽，年齡覺得需要，還有我是做養(yǎng)生行業(yè)的牲阁，多投入時(shí)間和精力非常值得
8银锻、晨間日記
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