在上個(gè)月公司全員開(kāi)了營(yíng)銷(xiāo)動(dòng)員大會(huì)鳞绕，會(huì)上老板講到了一個(gè)工作中可以使用的時(shí)間管理工具——番茄工作法盾剩，有關(guān)番茄工作法早在兩年前已經(jīng)有所了解并使用了一段時(shí)間瞒津，當(dāng)時(shí)主要在https://pomotodo.com網(wǎng)站上面使用袜匿，知道工作25分鐘休息5分鐘這種模式。
會(huì)后公司書(shū)架上面看到了這本《番茄工作法圖解——簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法》就借來(lái)看舒憾，學(xué)習(xí)如何更好地使用番茄工作法镀钓。
誰(shuí)都討厭重復(fù)的活動(dòng)、頻繁的中斷镀迂、迫近的時(shí)限丁溅，這些會(huì)讓人力不從心無(wú)法專(zhuān)注干好一件事情，他們給人們帶來(lái)更大的壓力和負(fù)擔(dān)探遵、更多的被迫窟赏，妨礙我們專(zhuān)注自覺(jué)清醒地思考。這本書(shū)內(nèi)容豐富箱季，易于使用涯穷，行之有效，建議大家都使用這個(gè)時(shí)間管理工具藏雏。以下是我總結(jié)的這本書(shū)里面值得學(xué)習(xí)使用的內(nèi)容拷况。
一次只做一件事
要想專(zhuān)注，就得堅(jiān)決拋開(kāi)各種雜念，在使用番茄工作法的時(shí)候最好有番茄計(jì)算器赚瘦，無(wú)論是網(wǎng)站粟誓、APP、還是番茄鐘起意，番茄計(jì)算器是弗朗西斯科·西里洛1992年創(chuàng)立的鹰服，若能夠使用好番茄工作法，它會(huì)幫你與時(shí)間化敵為友揽咕，你要做的就是定好25分鐘的番茄鐘悲酷，然后全然專(zhuān)注手頭的任務(wù)，如果番茄鐘響起亲善，25分鐘結(jié)束设易，而任務(wù)還沒(méi)有完成，這并不代表失敗逗爹，應(yīng)該為已連續(xù)工作一段時(shí)間而喝彩。這本書(shū)里有個(gè)故事令我印象深刻嚎于，說(shuō)的是馬克思在20世紀(jì)初到柏林闖蕩掘而，開(kāi)了一家公司生產(chǎn)服裝，生意做的很大于购。太爺爺?shù)某晒Φ靡嬗谒奶幨略瓌t袍睡。他的座右銘是：“一雙腳不能同時(shí)跳兩場(chǎng)舞”。換句話(huà)說(shuō)就是：一次只做一件事肋僧！
做一張今日待辦表格
現(xiàn)在蘋(píng)果手機(jī)已成為“街機(jī)”斑胜，無(wú)論是4代5代還是最新的6和6plus大街上都隨處可見(jiàn)，蘋(píng)果的IOS系統(tǒng)自帶一項(xiàng)提醒事項(xiàng)嫌吠，就和這本書(shū)所講的待辦表格差不多止潘。
做個(gè)excel表格或者拿張紙、一支筆辫诅，寫(xiě)下活動(dòng)清單凭戴，在頂端寫(xiě)下標(biāo)題“今日待辦”，想想今天要進(jìn)行的活動(dòng)炕矮。先看看活動(dòng)清單表格么夫，有沒(méi)有漏掉沒(méi)寫(xiě)的內(nèi)容。比如：
·做晚飯
·電話(huà)客戶(hù)報(bào)價(jià)
·去理發(fā)
·購(gòu)物清單
僅僅整理出一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的清單是不夠的肤视，關(guān)鍵在于選擇档痪，將最重要的活動(dòng)排在第一位，并全力以赴去做邢滑，將“必須做得完”換成“從哪里開(kāi)始”腐螟，將“這個(gè)項(xiàng)目很大很重要”換成“我可以走出一小步”。
階段性休息
這本番茄工作法圖解主張?jiān)?5分鐘時(shí)間段內(nèi)專(zhuān)注進(jìn)行高質(zhì)量工作，接著進(jìn)行5分鐘休息遭垛。休息時(shí)間做什么尼桶？方式很多，我們應(yīng)當(dāng)?shù)种普T惑锯仪，不要在休息時(shí)間閱讀電子郵件泵督、閱讀新聞、打電話(huà)庶喜，不要做對(duì)下一個(gè)番茄鐘會(huì)造成額外壓力的事情小腊。
5分鐘可以睡覺(jué)、溜達(dá)久窟、喝水秩冈、看窗外，這些要比交談斥扛、看新聞入问、回電郵省心省力。經(jīng)過(guò)5分鐘神的放松的效果比較可以給下一個(gè)番茄鐘足夠的能量稀颁。
以上就是我看了這本《番茄工作法圖解——簡(jiǎn)單易行的時(shí)間管理方法》所學(xué)習(xí)的主要幾點(diǎn)芬失，學(xué)習(xí)使用提高工作效率的簡(jiǎn)單的時(shí)間管理工具，使我們的工作變得有張有弛匾灶。
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