《人生效率手冊》摘抄：
很多人過得不幸福脯倒，是因為目標樹立得太高实辑，現(xiàn)有能力又太差，每天可付出的時間又太少藻丢。
我們經(jīng)臣羟耍看到一些數(shù)據(jù)，人類平均每六分鐘就要看一次手機悠反，這數(shù)字挺可怕的残黑，相當于一小時要看10次手機。
這個頻率導致你的思路會不斷地被“看手機”這個動作打斷斋否，你幾乎無法長時間去深入思考和做一件事梨水。
如果你的時間永遠都是混亂的、輕易被打斷的如叼，那你不可能拿出足夠多的時間去訓練你的硬本領冰木！
感悟：
曾經(jīng)聽老師講過一個公式：焦慮=期望—能力穷劈。你的期望越高笼恰，能力越低，焦慮就越大歇终。
看手機也是我目前自我提升社证，工作中存在的一大問題，有時候是逃避壓力想刷手機评凝，有時候是無意識的就要時不時看一下追葡。
