進入郁金香的3個月，是我人生改變最深刻的3個月俗他。過往的改變是在原有模式上進行調(diào)整和提升例隆，但通過家長學校的學習，我的人生模式開始改變了：由向外抓轉(zhuǎn)變?yōu)橄騼?nèi)求，這是一次質(zhì)的改變和飛躍渠旁。
因為孩子攀例，我和郁金香結(jié)緣。來到郁金香一死，無論是三不肛度、觀呼吸、靜心三本書投慈、還是家長學校的共修，都直指一個方向：孩子暫時被困住了冠骄，請不要一上來就想著改變孩子伪煤、改變伴侶、改變別人凛辣，請先關(guān)注自己抱既、改變自己，愛自己扁誓，一切都會好起來的防泵。剛?cè)肴旱奈規(guī)е活w焦慮而煩亂的心，對這個邏輯不完全有信心蝗敢，心里覺得奇怪捷泞，明明是孩子出狀況了，為什么要改變的卻是我寿谴？但面對孩子的情況锁右，也找不到其他辦法，便抱著“試試看”的態(tài)度開始了自己的改變之旅讶泰。
帶著疑惑和忐忑咏瑟，我開始觀呼吸、聽撒紅老師的音頻痪署、看靜心三本書以及郁金香推薦的其他書籍《怎么說码泞，孩了才會聽 怎么聽，孩子才會說》狼犯、《愛自己和誰結(jié)婚都一樣》余寥、《生命的重建》、《當下的力量》辜王、聽何季穎老師主持的《和你有約》劈狐、有時間會跟著涵香姐的冥想群做舞動、冥想呐馆、作為一個畫畫小白在繪畫群玩接龍肥缔、向讓我與郁金香結(jié)緣的一點光媽媽表達感謝，并由此接觸到了自然法則的學習……所有學習內(nèi)容汹来，均是我以前沒接觸過的续膳，完全是新領(lǐng)域改艇，充滿了驚奇、驚喜和震撼坟岔。新知識建立起新體系谒兄，開始慢慢打破我的舊有模式，學習的過程是自我審視社付、覺察承疲、粉碎及重鑄的過程，這個過程不輕松鸥咖，我一直堅持燕鸽，直到自身的改變開始一點點展現(xiàn)。
原來的我不懂怎么愛自己啼辣，對自己各種不允許啊研、不接納，看家人鸥拧、看外人諸多別扭不順眼党远，總以別人的評判作為認定自已好不好的標準，長久以來活得有面子沒里子富弦，逐漸成為了一個“空心中年人”沟娱。因為不會愛自己，自然不懂愛孩子舆声，不愛孩子如她所是花沉，只愛孩子如我所愿，還自以為一切都好好的媳握，一切都在掌控之中碱屁，直到孩子用生病這種方式給了我當頭棒喝，告訴我：媽媽你需要改變了蛾找！我才驚醒過來娩脾。
進入郁金香以來，我每天堅持學習打毛，積極記錄成長日記柿赊，我發(fā)現(xiàn)只有學習才能持續(xù)獲得力量、減輕焦慮幻枉，只有記錄成長日記碰声，才能理清思路，學以致用熬甫，并更好地覺察胰挑、減弱慣性動力帶來的回拉力。
我想通過對我影響深遠的四個關(guān)鍵詞來分享這三個月的學習成長。
第一個關(guān)鍵詞：【臣服】
我過去理解瞻颂，臣服就是向權(quán)威或力量比自己大的人或物屈服豺谈。滿含被迫與委屈。
我現(xiàn)在理解贡这，臣服就是對于已經(jīng)發(fā)生的事實茬末，以及由此產(chǎn)生的情緒全然接納。
臣服有兩個維度盖矫，
一是對事實臣服丽惭。
對于孩子生病、休學辈双、出現(xiàn)各種行為偏差的情況吐根，學習后我選擇臣服，因為這些是已經(jīng)發(fā)生的事實辐马，無法改變，唯有接納局义，不對抗這個事實喜爷，才能更快進入“找解決辦法”的階段。這么簡單的道理萄唇，沒有學習以前檩帐，我的做法是在心里抵制接受這些事實，想不通為什么出問題的是我們家另萤，是我的孩子湃密，我又沒做錯什么，為什么倒霉的卻是我四敞？能量被反復(fù)消耗在自己是被害者的臆想中泛源，怪這個，怪那個忿危，抓這個达箍，抓那個，總是想從外面和別人那里找孩子出問題的原因和解決辦法铺厨。臣服事實讓我漸漸從這個無效的怪圈中解脫出來缎玫。
二是對情緒臣服
人生中的重要事件，總會讓我們升起各種情緒解滓。對于那些不好的事情赃磨，我們通常會恐懼、焦慮洼裤、憤怒邻辉、悲傷……學習后，我知道情緒沒有好壞之分，每種情緒都有它的作用恩沛，它會來也會走在扰，讓它流經(jīng)你，不刻意阻攔雷客，覺察它芒珠、陪伴它、送走它搅裙、謝謝它皱卓。凡抗拒的必對峙，凡接納的必消失部逮！學習前娜汁，我的做法是把自己不喜歡的情緒逼進死胡同，看到孩子有偏差行為時兄朋，各種焦慮掐禁、恐懼升騰而起，大腦還編造爛故事颅和，嚇得自己日常工作傅事、生活受影響、身體出狀況峡扩，每夜難以入睡蹭越。學習臣服情緒后，能逐漸覺察各種情緒流經(jīng)我教届，不給它們貼標簽响鹃，任由其來去，等待力量和好感覺再次回歸案训。用觀呼吸對治情緒买置，盡快讓自己回到當下。具體表現(xiàn)在：以前情緒總被孩子帶著走萤衰，她的狀態(tài)好我情緒就好堕义，她的狀態(tài)不好我就跌入低谷，現(xiàn)在我按自己的節(jié)奏工作脆栋、生活倦卖，不再害怕“負面”情緒的出現(xiàn)，因為它會來也會走椿争，相信自己能接得住怕膛。
第二個關(guān)鍵詞：【允許】
允許的主語是我。允許是我對人秦踪、對事的一種態(tài)度褐捻。學習前我選擇性的允許掸茅，以自己的想法為中心，只允許那些我認為“好”的事情柠逞，學習后發(fā)生了改變昧狮，現(xiàn)在允許是全然允許，一切存在必是合理板壮。做到這點的前提是“破三觀”逗鸣。謝謝歲月爸爸在《和你有約》中的分享，如果不是他一語道破绰精，不知道還要悟多久撒璧，走多少彎路。當觀點不一致時笨使，我們總是愿意相信自己是對的卿樱，別人是不對的，當教養(yǎng)孩子時硫椰，我們愿意相信自己的教養(yǎng)方式是對的繁调，孩子的想法、做法是不對的靶草。以“為了孩子好”為理由涉馁，長期讓孩子按照我們期待的方向成長而不是尊重她的想法，放手讓她自己管理自己的事務(wù)爱致，結(jié)果，孩子選擇向我們關(guān)閉心門寒随，用生病及偏差行為來進行抗議糠悯。
隨著過往三觀的逐漸破除，不再總認為自己是正確的妻往。我開始允許自己不完美互艾、做不到、接納自己的恐懼讯泣、憤怒纫普、焦慮、悲傷……接著也漸漸允許孩子那些看上去有偏差的行為好渠，告訴自己這些行為是迷茫的她在進行各種嘗試昨稼，她正在試著去找到好的感覺，生命本自俱足拳锚，她是解決自己問題的專家假栓，只要不違法、沒有生命危險霍掺，不要總是對她的各種行為過渡關(guān)注和評價匾荆，言傳不如身教拌蜘，要關(guān)注和改變自己，用新的自己去給孩子做榜樣牙丽，同時允許孩子做她自己简卧。雖然今年沒有收到來自孩子對我的生日祝福、母親節(jié)問候烤芦，但我相信只要堅持這個方向举娩，孩子就會漸漸感受到來自父母的愛和祝福，改變會慢慢出現(xiàn)的拍棕。
第三個關(guān)鍵詞：【當下的力量】
吃飯時晓铆，專心吃飯，充分體驗每一種食材的味道绰播，享受美味帶來的愉悅骄噪；工作時，全心投入蠢箩，和同事們一起快速完成各項任務(wù)链蕊；學習時，心無旁騖谬泌，專注于理解每一句話的意思……這些看上去很簡單的事滔韵，我以前卻不是這樣做的，吃飯時我想著孩子的事掌实，工作時我想著孩子的事陪蜻，學習時我仍然想著孩子的事，無論做什么都想著孩子的事贱鼻，我和孩子活成了一個人宴卖，被巨大的擔心、焦慮困擾邻悬，再加上大腦編的爛故事症昏，感覺非常沮喪、絕望父丰，逼得自己走投無路肝谭，孩子的狀況也不見好轉(zhuǎn)。學習了《遇見未知的自己》后蛾扇，我嘗試活在當下攘烛，以觀呼吸和身體聯(lián)接，盡全力只關(guān)注和處理當下這一刻正在發(fā)生的事镀首，我發(fā)現(xiàn)一切并沒有想象的那么糟糕医寿，那些懊悔過往，焦慮未來的時間逐漸被縮短蘑斧，內(nèi)心出現(xiàn)了松動靖秩，慢慢自在起來须眷。
喜歡指揮家托斯卡尼尼的一句話“我現(xiàn)在正在做的事，就是我一生中最重要的事沟突。無論是在指揮一個交響樂團花颗，或是在剝一個橘子』菔茫”
第四個關(guān)鍵詞：【心境決定處境】
《心眼力》的扉頁寫到：我們的一思一念扩劝，都在創(chuàng)造我們的未來。
過去职辅，我認為孩子好了棒呛，我才會好起來；現(xiàn)在域携，我相信并正在練習：我好了簇秒，孩子就會好起來；
過去秀鞭，我認為孩子不讀書了趋观，未來就完蛋了；現(xiàn)在锋边，我相信皱坛，機會有很多，只要孩子想學習想工作一切皆有可能豆巨；
過去剩辟，我認為孩子的偏差行為是難以改變的，她的健康和未來都因此而灰暗往扔；現(xiàn)在抹沪，我相信，“好日子就在前面”瓤球，一切皆可能變好，只要你相信能變好敏弃。
過去卦羡，處境決定我的心境，現(xiàn)在麦到，我相信心境決定我的處境绿饵。
事情本身沒有好壞，好壞只在你的念念之間瓶颠。
孩子的情況是過往至少3年以上的不當教養(yǎng)所形成的拟赊，調(diào)整需要時間，雖然孩子現(xiàn)在還在走出來的過程中粹淋，但我相信吸祟，無論對孩子還是我們?nèi)谥疑龋@都是寶貴而必然的經(jīng)歷，未來總有一天屋匕，我們會回過頭來感激這段歷程葛碧，因為現(xiàn)在的痛，才會讓我們更加珍惜未來的豐富美好过吻。有郁金香的陪伴进泼，有充滿大愛的老師們的幫助，有自己必將突破重圍的信心纤虽，當我們被愛和力量環(huán)繞乳绕，當我們學會愛自己，把每天都過得喜悅平和逼纸，就一定會心想事成洋措。
祝群里的家人們好運！７埂呻纹！
