關(guān)于時(shí)間管理进胯，實(shí)質(zhì)上是管理自己，讓自己變得更加自律偎血，把自己的時(shí)間分配得恰當(dāng)好處希停，不至于產(chǎn)生時(shí)間被浪費(fèi)得感覺。
要想自律宠能，不是定一個(gè)清單违崇，或者頂一個(gè)計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行那樣簡單，只要是人羞延，都會(huì)受本能驅(qū)使，都會(huì)有避難趨易入愧、急于求成得心理嗤谚，在這個(gè)原始本能得驅(qū)使下，往往三分鐘熱度旁赊，開始得幾天或幾次還尚且能夠堅(jiān)守自己定下的計(jì)劃椅野，一旦被一個(gè)突發(fā)事件打斷，或者突然想偷個(gè)懶离福，便很難再堅(jiān)持下去炼蛤。
我們要堅(jiān)持做一件事，首先要找到做這件事的意義赠涮，如果一旦發(fā)現(xiàn)你堅(jiān)持的一件事是沒有意義的暗挑，自然也就沒有了堅(jiān)持下去的必要。其次是定一個(gè)目標(biāo)炸裆，先確定長期目標(biāo)烹看，這是總方向，然后將這個(gè)長期目標(biāo)進(jìn)行分解惯殊，分解成一個(gè)個(gè)階段性小目標(biāo)來分步完成。這樣务热，努力也有了方向，而且朝著這個(gè)方向走的每一步都不至于太難捆毫。
找到做一件事的意義冲甘，再制定一系列的目標(biāo)，有了這個(gè)指引濒憋，自然會(huì)分配時(shí)間去做這件事嫁审，而且當(dāng)一個(gè)階段性目標(biāo)達(dá)成時(shí)，又會(huì)變成一種激勵(lì)辐烂，更加加強(qiáng)了繼續(xù)做這件事的意愿捂贿，形成一個(gè)良好的循環(huán)。
提高效率也是很重要的扣草，這個(gè)自不必說颜屠，同樣做一件事，效率高花得時(shí)間就短甫窟，就可以騰出時(shí)間來做其他更多得事。那么如何提高效率呢尔破？
首先浇衬，要進(jìn)入心流狀態(tài)。所謂心流胆剧，就是在做一件事情的時(shí)候醉冤，進(jìn)入一種沉浸其中的感覺滚朵，而且在這個(gè)過程中心情是愉悅的前域，會(huì)忘記時(shí)間的流逝和身體的疲憊匿垄，這個(gè)狀態(tài)下思維活躍归粉，效率也高。那么要進(jìn)入心流届榄，肯定首先要愿意做這件事倔喂，其次是沉浸其中的時(shí)候不會(huì)被打斷。研究表明班缰，進(jìn)入心流的狀態(tài)需要一定的時(shí)間悼枢，如果被打斷，重新進(jìn)入工作狀態(tài)需要一段時(shí)間莹妒，進(jìn)入工作狀態(tài)并進(jìn)入心流的狀態(tài)绰上，再需要一段時(shí)間。
所以运吓，第二點(diǎn)疯趟，就是盡量不要被打斷。我們?cè)谌粘５墓ぷ髦芯肭啵祟I(lǐng)導(dǎo)突然過來布置新任務(wù)盹舞、詢問事情進(jìn)展隘庄，同事突然過來交流工作意見等等情況之外癣亚，突然響起的電話述雾，被點(diǎn)亮的手機(jī)屏幕，出現(xiàn)的語音提示等等玻孟，都會(huì)將我們從心流的狀態(tài)里拉回來。因此面徽，在做一件事的時(shí)候匣掸，盡量創(chuàng)造不被打擾的環(huán)境旺聚。
