2018-12-27

學(xué)員：羅楊

體式:簡(jiǎn)化脊柱扭轉(zhuǎn)式

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

總結(jié)：延展背部劈狐，以后還要多多練習(xí)。

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人面猴
序言：七十年代末晴圾，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市枪萄，隨后出現(xiàn)的幾起案子辛慰，更是在濱河造成了極大的恐慌超升，老刑警劉巖，帶你破解...
沈念sama閱讀 219,188評(píng)論 6贊 508
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件九巡，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異图贸，居然都是意外死亡，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 93,464評(píng)論 3贊 395
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門(mén)求妹，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)乏盐，“玉大人，你說(shuō)我怎么就攤上這事制恍「改埽” “怎么了？”我有些...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 165,562評(píng)論 0贊 356
道士緝兇錄：失蹤的賣(mài)姜人
文/不壞的土叔我叫張陵净神，是天一觀的道長(zhǎng)何吝。經(jīng)常有香客問(wèn)我，道長(zhǎng)鹃唯，這世上最難降的妖魔是什么爱榕？我笑而不...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 58,893評(píng)論 1贊 295
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮坡慌，結(jié)果婚禮上黔酥，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己洪橘，他們只是感情好跪者，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 67,917評(píng)論 6贊 392
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開(kāi)白布。她就那樣靜靜地躺著熄求，像睡著了一般渣玲。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上弟晚，一...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 51,708評(píng)論 1贊 305
城市分裂傳說(shuō)
那天忘衍，我揣著相機(jī)與錄音，去河邊找鬼卿城。笑死枚钓，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的瑟押。我是一名探鬼主播搀捷，決...
沈念sama閱讀 40,430評(píng)論 3贊 420
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開(kāi)眼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼勉耀！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起蹋偏，我...
開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 39,342評(píng)論 0贊 276
萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤便斥，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎送讲，沒(méi)想到半個(gè)月后利诺，有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
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?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡当辐，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,976評(píng)論 3贊 337
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年黎棠，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了晋渺。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片镰绎。...
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活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖木西，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出畴栖，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤八千，帶...
沈念sama閱讀 35,804評(píng)論 5贊 346
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布吗讶，位于F島的核電站，受9級(jí)特大地震影響恋捆，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏照皆。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
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男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一沸停、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望膜毁。院中可真熱鬧，春花似錦愤钾、人聲如沸瘟滨。這莊子的主人今日做“春日...
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一樁弒父案绰垂，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)室奏。三九已至，卻和暖如春劲装，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間胧沫，已是汗流浹背。一陣腳步聲響...
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工占业，沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留绒怨，地道東北人。一個(gè)月前我還...
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代替公主和親
正文我出身青樓谦疾，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像南蹂，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子念恍，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 45,055評(píng)論 2贊 355

2018-12-27

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