至9月1日止，體重保持在45公斤之內(nèi)哆窿。離截至日期還剩41天。
今日體重：51公斤厉斟！
體重已經(jīng)達到了自己可以接受的極限挚躯。盡管還有點不愿意動，但是還是開始給自己做了一杯蔬果汁擦秽。遠離了一些熱量高的食物码荔。中午開始喝粥。
很明顯感挥，因為情緒問題引起了對食物的依賴目胡，導致體重直線上升。
這次完成目標的過程真的有點曲折链快。一開始就出現(xiàn)了情緒問題引起的飲食問題誉己。但是沒有關系，好事多磨域蜗。時間是足夠的巨双。只要足夠努力，達成目標的希望很大霉祸。在剩下的時間里管理好飲食筑累，多喝水。
敢于放下丝蹭，一切從頭開始慢宗。
專注于努力的過程，不要急于尋求結果。因為你剛開始熬倒痢敏晤！結果肯定會有，耐心等待就好缅茉。
你不會錯過任何美好的食物嘴脾。相反，你會遇到更多的美好蔬墩。
慢下來译打，一步步踏實向前。
早上依然完成早起打卡拇颅。只是起來已經(jīng)4點半了奏司，設定的鬧鐘沒有聽到響聲。睡眠質(zhì)量還是很高的樟插。我還是會努力堅持4點打卡早起韵洋。在意識上去加強，這件事情是能夠做到的岸夯。
依然和小伙伴一起誦讀《論語》1小時，還有《生命喜悅的祈禱》们妥。對《論語》越來越熟練猜扮。越來越喜歡在清晨誦讀《生命喜悅的祈禱》，感覺自己的潛意識在一點點被改變监婶。
在朋友圈里發(fā)布關于明天分享《秘密》讀書筆記的消息旅赢，這就讓自己沒有了退路，今天得寫出讀書筆記來惑惶。這招有點狠煮盼。不過對我有用。
生理期成為了不練瑜伽的最正當?shù)睦碛纱邸５且廊贿M入了會議室僵控。上午外面有點下小雨，在車庫里走完了5公里鱼冀，渾身流汗的感覺特別舒服报破。中午吃午飯比平時克制很多。馬上就要去深圳了千绪，瑜伽練習進入第5年了充易。希望第5年開始，瑜伽能夠有規(guī)律的練習下去荸型。每年堅持去深圳跟老師學習1~2次盹靴。
午睡后補了1000字。我其實每天需要寫2000字以上才能完成今年的100萬字。我總覺得100萬字就是一個分水嶺稿静，完成之后寫作一定會有新的突破梭冠，然后進入新的軌道。加油吧自赔，每天爭取2000字妈嘹。今年下半年可能會有一些驚喜給自己。
每天寫好效率手冊绍妨，第一時間完成自己的自我成長润脸。白天的時間用心做好自己主業(yè)：帶好娃。
8月會以瑜伽為主他去，繼續(xù)早起誦讀經(jīng)典毙驯，每周一本書放在早起時間完成閱讀。8月完成4本書的讀書筆記灾测，在朋友圈分享爆价。晚上的時間好好陪伴孩子們。
不要急于和任何人建立親密關系媳搪，尋求外界的認同铭段。把時間和精力花在提升自己的價值上。你不會錯過任何人秦爆。因為當你有價值序愚，或者價值越來越高時，你和人的關系才會改變等限。莫愁前路無知己爸吮，天下誰人不識君！安靜下來望门，珍惜每一天的時光形娇，提升自己。迎接屬于你的綻放的時光（一定會有筹误，先接受成長過程中的狀態(tài)）桐早。
用幾天時間將家里收拾成理想的樣子。然后出發(fā)去深圳厨剪。
在自我成長的過程中建立穩(wěn)定的內(nèi)核勘畔，然后去做好自己想做的事情。
2023-07-21
