浮躁炕淮，真的挺可怕的缠借。
縱然做好月計劃周計劃日計劃资溃，列好了一大串清單，仍會在每個結(jié)算日看到一大片紅色烈炭，表示未完成溶锭。
每周末用一小時時間來對自己這周的表現(xiàn)進行一次復(fù)盤，未完成的不太重要的事情從清單中劃去符隙，既然無意義了趴捅，也就不用再浪費時間垫毙。認(rèn)為重要的，就移入下周重點事件拱绑，優(yōu)先完成综芥。
仔細(xì)想過之后，發(fā)現(xiàn)自己總不能堅持完成目標(biāo)的主要原因：浮躁猎拨。
當(dāng)今社會膀藐，確實浮躁。手機里令人眼花繚亂的信息红省，對外在及他人的過于重視额各，個人的時間越來越少，明明知道有事情要做吧恃，還是心里浮躁的坐都坐不下虾啦。究其根源，太容易受外界影響痕寓。
?試著開始冥想傲醉。
冥想時，可以拋棄一切雜念呻率。選擇讓自己舒適的姿勢硬毕，讓大腦放空，凝氣秉神礼仗，仿若進入“采菊東籬下吐咳，悠然見南山”般的情境。
?堅持跑步藐守。
跑步時會思考許多事情挪丢，步子邁起來熱汗流出來蹂风，對很多事情也就想通了卢厂。在需要平靜的時間大腦里就不要充斥著許多雜事。
?讀書讀書讀書惠啄。
近來一個月沒有靜下心認(rèn)真讀過一本書了慎恒。三日不讀書竟覺面目可憎。被各種紛亂的心緒圍繞時分撵渡，越發(fā)要靜心讀書融柬。讀進去，心就靜了趋距。
浮躁下粒氧，是精神空虛的表現(xiàn)。精神飽滿了节腐，心就沉淀了外盯。
