《月令七十二候集解》稱：
? 大暑镊尺，六月中朦佩。解見小暑。
“小暑不算熱庐氮，大暑正伏天语稠。”
? 大暑弄砍，說文雅點(diǎn)兒仙畦，就是盛夏输涕；說俗點(diǎn)兒，就是一年中最烤的日子议泵。
? ? ? 古代弥姻，人們將大暑分為三候：一候腐草為螢抬纸，二候土潤溽暑粤策，三候大雨時行宇驾。
? ? 腐草為螢丨一候，腐草為螢碉京。盛夏時節(jié)的螢火蟲厢汹，因產(chǎn)卵于枯草上，孵化以后從枯草中飛出谐宙，被古人誤會為是腐草變成的烫葬。
? ? ? 土潤溽暑丨二候，土潤溽暑凡蜻。大暑時節(jié)搭综，天氣變得悶熱，土地也很潮濕划栓，大地猶如一個巨大的蒸籠兑巾。
? ? ? 大雨時行丨三候，大雨時行忠荞。自入伏以來蒋歌，風(fēng)雷暴雨時而大作，大暑時節(jié)更加肆掠委煤，然而到大暑后期堂油，每一場雷雨之后，大地的燥熱似乎都會悄然減弱碧绞，天氣開始向立秋過渡府框。
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大暑養(yǎng)生
1.保證睡眠充足：“熱天睡好覺，勝吃西洋參”讥邻。睡眠好寓免，心情好，有利于心神的寧靜计维。所以應(yīng)該在作息上符合當(dāng)季需要，如晚睡早起撕予，以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化鲫惶，而相對不足的睡眠則可以用午休做適當(dāng)補(bǔ)償。
2.避開生冷食物：中醫(yī)認(rèn)為生冷食物实抡、冰品或涼性蔬果欠母，會讓腸胃消化吸收功能停滯欢策，不易無限量食用。如生菜沙拉赏淌、西瓜踩寇、大白菜、苦瓜等六水，最好在烹調(diào)時加入蔥俺孙、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)掷贾。
3.堅持適當(dāng)運(yùn)動：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)飲食油膩睛榄、缺乏運(yùn)動，這些人常常會感覺身體沉重想帅、四肢無力场靴。所以夏季一定要適當(dāng)鍛煉，使身體能夠時常出出汗港准，這樣可以促進(jìn)身體器官運(yùn)作旨剥，加速濕氣排出體外。
