這是重新開(kāi)始晨跑的第二天仰禽。
第一天跑了兩公里氮墨，更早之前的十天是早起＋散步。但去年還能跑七公里的⊥驴現(xiàn)在恢復(fù)過(guò)來(lái)规揪，沒(méi)想到這么差了。
本以為温峭，準(zhǔn)備了這么久猛铅，第一次跑兩公里，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題凤藏。結(jié)果今天早上還是腿酸奸忽。
今天想突破一下，跑三公里揖庄。剛出門(mén)栗菜，淅淅瀝瀝的有雨滴落下來(lái)，趕忙往回跑蹄梢。只跑了1.5公里疙筹。
現(xiàn)在的任務(wù)是把早起和跑步，這兩項(xiàng)堅(jiān)持下來(lái)，形成習(xí)慣腌歉。難得這么好的時(shí)光，應(yīng)該把這個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成齐苛。
晨跑好處很多翘盖，其中一個(gè)是能幫助專注和思考。我堅(jiān)持不在跑步時(shí)聽(tīng)任何音樂(lè)凹蜂。大腦并未因此一片空白馍驯，各種思緒亂飛。但從這些紛亂的思緒里玛痊，還能捕捉到很多靈感和感悟汰瘫。然后，沿著這個(gè)點(diǎn)擂煞，竟然忘了其他的事情混弥，連跑步這件事都忘了。
晨跑对省，不僅讓身體放松蝗拿，還能把腦子里的亂七八糟，倒空蒿涎。
