如果把人體各個器官運行當(dāng)做一個工廠的話，那么腎就絕對屬于那個默默干活本刽，任勞任怨的好員工鲸湃。腎臟不但有巨大的代償作用，發(fā)生病變后非常隱秘盅安，更是叫人苦不堪言唤锉。腎好不好，還是有一些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”别瞭。
那腎不好窿祥，是從哪里看出來的呢？
1蝙寨、腳腫和眼腫
腎臟是人體代謝水的器官晒衩，每天過濾的水分差不多有200L嗤瞎，一旦閥門出現(xiàn)問題，水就會積蓄起來听系，就會出現(xiàn)水腫贝奇。兩個地方會比較突出，一是早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己眼皮浮腫靠胜，二是發(fā)現(xiàn)下肢出現(xiàn)腫脹掉瞳，出現(xiàn)這兩個情況，這時候就要考慮一下腎臟是否出現(xiàn)問題了浪漠。
2陕习、經(jīng)常夜尿，尿性改變
如果腎臟排水處出現(xiàn)問題址愿，白天不是很明顯该镣，但是晚上明顯比白天尿次數(shù)多∠煳剑看尿性损合，正常人的小便顏色是透明或淡黃色或黃色的，當(dāng)你早晨的第一泡尿顏色稍微深黃娘纷，呈濃茶色甚至醬油色嫁审，或是小便產(chǎn)生泡沫比較多，就要注意腎臟病變了赖晶。
3土居、皮膚瘙癢
中末期的腎病患者，當(dāng)體內(nèi)的尿素?zé)o法通過尿液排桔出來嬉探，就會通過其它渠道排解毒素擦耀，如皮膚，就會極大刺激皮膚代謝涩堤，毒素積累過多眷蜓，就會導(dǎo)致周圍的神經(jīng)發(fā)生病變，從而引起皮膚瘙癢胎围。
4吁系、常惡心、嘔吐消化道疾病
當(dāng)尿液不能正常排出白魂，就會積累很多毒素汽纤，可能引起食欲不振，惡心的情況福荸，如果通過吃藥或者休息都不能好蕴坪，就要去檢查消化道科，排除腎臟疾病，提早治療背传。
腎不論男女老少呆瞻，腎不好，身體就不好径玖。男性腎虛痴脾，早泄，直接影響男性剛陽之氣梳星，古代醫(yī)書就有對腎的記載赞赖，所藏先天之精和后天之精的總稱。先天之精稟受于父母冤灾，主生育繁衍薯定，又稱生殖之精；后天之精源于水谷精微的化生瞳购，主生長發(fā)育，又稱水谷之精或臟腑之精亏推⊙可見腎是對人有多重要。所以吞杭，日常養(yǎng)護(hù)腎臟健康盏浇，減少不良習(xí)慣，保養(yǎng)腎臟健康十分重要芽狗！
腎是先天之本绢掰，養(yǎng)腎就養(yǎng)命，護(hù)腎就要從這3方面入手童擎。
運動養(yǎng)腎
積極鍛煉身體滴劲，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力力顾复。包括關(guān)節(jié)班挖、筋等組織運動，由肝腎所支配芯砸，因而有肝腎同源之說萧芙。善養(yǎng)生者，在濕氣重地方久居的人假丧，更要鍛煉身體双揪，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)包帚、暢通血脈渔期、增強(qiáng)自身抵抗力之效。
三黑桑葚芡實粉養(yǎng)腎
虛就要補(bǔ)腎渴邦，我國中醫(yī)對食物的天然顏色與其功能早有獨特的見解：白色食品潤肺擎场，黃色食品入脾羽德，黑色食品補(bǔ)腎。而腎為先天之本迅办，通過以“黑補(bǔ)腎”宅静，以選擇黑芝麻、黑米站欺、黑豆姨夹，此三黑再配合芡實補(bǔ)腎固腎；桑葚助陽補(bǔ)血矾策；山藥補(bǔ)腎健脾磷账，其他的一些生津滋補(bǔ)，可以很好的調(diào)理養(yǎng)腎贾虽，對腎陰虛的人來說逃糟，此法可壯陽暖腎，對于因腎陽虛引起的陽痿蓬豁、早泄有較好的效果绰咽。
睡眠養(yǎng)腎?
肝與腎同源，精血互生地粪。養(yǎng)肝就是養(yǎng)腎熬夜失眠最傷肝關(guān)于睡眠有一種說法叫做“不要臉”和“不要命”要臉是指超過晚上10點不睡取募，第二天臉色難看。不要命是指超過2點不睡蟆技，耗損氣血玩敏，不要命。不管這是不是危言聳聽质礼，若要想養(yǎng)肝養(yǎng)腎旺聚，好睡眠是首要因素。
