?并非紅顏易老，而是你動的太少

原創(chuàng)文 | 林子

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小張姐是我練車的時候認識的唁毒。

一米六五的個頭，一身運動裝星爪，加上利落的馬尾浆西，少女感十足。這是我對小張姐的第一印象顽腾。

可能是因為在所有學員中近零，只有小張姐看起來比較像我的同齡人吧，所以我自然而然地會跟小張姐多說幾句話抄肖。

小張姐也很熱情有趣久信，我說什么梗她都知道，我跟她聊什么話題她也聽得津津有味漓摩。所以我在心里默認她跟我差不多大入篮，不曾特地去問她的年齡。

一次我們倆練完車一起去吃飯幌甘，小張姐很理所當然地就買了單潮售。事后我想把錢還她，她卻說：“不用了锅风，你比我女兒大不了幾歲酥诽，請你吃一頓飯是應該的。更何況我們又這么聊得來皱埠“拐剩”

我愣愣地問她的年齡，她笑著說：“我38了边器⊙凳啵”

沒錯，就是這么狗血忘巧。我在完全沒看出對方實際年齡的情況下恒界，跟小張姐成了“忘年交”。現(xiàn)在想來砚嘴，小張姐之所以知道我說的每一個故ǎ可能就是因為她有一個年齡跟我差不多的女兒涩拙。

對于看著跟我差不多大的小張姐已經(jīng)38歲了這事，我一直接受無能耸采。我跟她感嘆兴泥，說她好年輕啊。小張姐只是笑笑虾宇，并沒有像其他人那樣向我傳授保持年輕態(tài)的秘訣搓彻，告訴我用什么護膚品比較好。

這反倒勾起了我的好奇嘱朽，我去看她的朋友圈好唯。印象深刻的是她的簽名：“并非紅顏易老，只是你動的太少燥翅∑锔荩”

再往下看，發(fā)現(xiàn)她的朋友圈跟我所知道的中老年人的朋友圈完全不一樣森书。她的朋友圈沒有“震驚……”“告訴子女不要做這些事……”這樣的文章轉載靶端，也沒有工作很辛苦壓力很大的感嘆。她的朋友圈清一色的是她平時運動的照片凛膏，健身房杨名、跑步機、杠鈴猖毫，還有她的馬甲線台谍。

看到這樣的朋友圈，還有什么不知道的呢吁断。運動就是小張姐保持她容顏的秘訣趁蕊。

運動是人最好的保養(yǎng)品，這是眾所周知的秘密仔役。但是為什么那么多人愿意花錢買昂貴的護膚品掷伙，往自己的臉上一層層地抹，平時卻連動都不動一下呢又兵？小張姐做到了用流汗代替那些瓶瓶罐罐∪喂瘢現(xiàn)在的她，雖然38歲沛厨，但是看過去就像是24歲的模樣宙地，一點都不夸張。

我跟小張姐聊起她的運動逆皮，她說：“習慣了宅粥，堅持十幾年了。從生完孩子以后身體狀態(tài)變得越來越差页屠，然后就開始了鍛煉粹胯。最開始只是覺得鍛煉可以緩解來自于家庭和事業(yè)兩邊的壓力，后來卻上癮了辰企》缇溃”

我問起堅持運動給她帶來的好處，她沒有說我預料中的增強體質牢贸、保持身材這樣的話竹观，反而告訴我：“運動讓我的事業(yè)和生活都變得更順利而有趣∏彼鳎”

她說：“我在健身房接觸到了好幾位我的客戶臭增，跟他們從運動聊起，因為有了共同的愛好竹习，所以工作也變得更加順利誊抛。感覺跟他們只是聊聊天，合作就這樣敲定了整陌∞智裕”

因為運動而使自己的生活變得有趣的還有我的一位學姐。

我的這位學姐大我兩屆泌辫，所以現(xiàn)在的她已經(jīng)工作兩年了随夸。她也堅持運動，她現(xiàn)在的經(jīng)濟情況還不足以使她經(jīng)常去健身房震放，所以她常用的運動方式是出門跑步或者是在家里做仰臥起坐宾毒。

忙的時候就在下班后，回到家里躺在床上做仰臥起坐殿遂，20個為一組诈铛，做5組。如果不忙墨礁，就出門跑步癌瘾。她說：“我想保持運動的狀態(tài)，無論每天是忙還是閑饵溅，我都盡力保持一定的運動量妨退。”

有趣的是蜕企，學姐因為運動認識了她現(xiàn)在的男朋友咬荷。他們因為跑步而相識，最開始只是相約一起跑步轻掩，相互督促幸乒，后來相熟以后發(fā)現(xiàn)雙方在好多方面的看法都十分一致，然后就自然而然地在一起了唇牧。

更重要的是罕扎，他們互相都覺得彼此因為喜歡運動而充滿了生氣聚唐，積極向上。

而你腔召，照照鏡子看看自己杆查。是不是黑眼圈重的可以被當成國寶圈養(yǎng)起來，而且還滿臉憔悴一副欲求不滿的樣子臀蛛？

看到堅持運動的小張姐和學姐亲桦，我才驚覺自己已經(jīng)很久沒有運動了。

平時總是為自己的不運動找各種各樣的借口浊仆，太忙沒有時間客峭，下雨……我室友從3月初跟我說她要開始跑步了，但是到現(xiàn)在我也沒見她動過抡柿。我剛剛問她怎么還不去跑步舔琅，她跟我說：“今天晚上吃飯了≈蘖樱”意思是搏明，跑步計劃再次擱置。

看吧闪檬，我們總是用各種各樣的借口在逃避運動這件事星著。但是，我們又愿意為了自己的臉蛋去買一瓶瓶以毫升計算價錢的護膚品粗悯。本末倒置虚循，是最可怕的錯誤。

世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計样傍，全球因缺乏運動而導致的死亡人數(shù)横缔，每年超過二百萬。而且衫哥，不運動會使身體的免疫力下降茎刚，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。

而運動不僅能夠增強體質撤逢、改善體型膛锭，更重要的是它可以讓我們舒緩身心，緩解壓力和精神緊張蚊荣，減少我們過早進入衰老期的危險初狰。

為什么明星一開始鍛煉，他的黑點就會慢慢被洗白互例？因為我們每個人都知道運動很重要奢入，而堅持運動很難。所以只要他們一開始鍛煉媳叨、秀肌肉腥光、秀馬甲線关顷，我們就會覺得這樣的人一定不壞。

那么武福，我們自己呢议双？

注：

?作者林子，赤兔簽約作者艘儒，一枚抑制不住自己蠢蠢欲動八卦之心的軟萌妹子聋伦，一只熱愛生活夫偶，關注生活的單身狗界睁。傳說中的中文系孩紙，如今期待通過文字展現(xiàn)社會生活之層層溝壑兵拢，用文字來看進娛樂八卦的絲絲曖昧翻斟。有深度只是她的偽裝，深井冰才是她的代名詞说铃。你可以在微博找到她@清風浪港手寫鋪

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