為何戒煙那么難呢？為什么總是在戒煙-復(fù)吸-戒煙中阴颖，反反復(fù)復(fù)活喊、無限循環(huán)呢？為什么戒煙會失斄坷ⅰ钾菊？
看完下面的文字，或許就能知道答案偎肃。
一煞烫、尼古丁的依賴
尼古丁對人體的“傷害”在于它的高致癮性，甚至還高于海洛因的致癮性累颂。
一方面由于人體大腦長期受尼古丁的刺激滞详，使得吸煙人更加依賴尼古丁凛俱，且需求量呈上升趨勢。
另一方面在不斷吸食香煙的快感中料饥，慢慢產(chǎn)生了一種“沒有香煙就活不下去”的思想蒲犬，這種念頭根深蒂固，在意識里生根發(fā)芽岸啡，茁壯成長原叮，直到被香煙奴役。
但是巡蘸，徹底擺脫尼古丁何嘗不是一件幸福的事呢篇裁？離開尼古丁的你，不必再被香煙所束縛赡若，你會更自由、更輕松团甲。
二逾冬、無法忍受戒斷反應(yīng)
長期吸入尼古丁導(dǎo)致自身活力下降，記憶力衰退躺苦，工作效率低下身腻，精神萎靡不振等不良反應(yīng)，似乎只要吸一支煙就能緩解匹厘。
可是嘀趟，“只要吸一支煙就能緩解”跟“吸毒只要吸一口就能舒坦”，又有什么區(qū)別呢愈诚？
在“吸煙好受”和“不吸煙就不好受”的兩難選擇時她按，很多人往往會更偏向于“溫和”的選項，即寧可接受香煙帶來的傷害炕柔，也不愿直面難受的戒斷反應(yīng)酌泰。
所以，每一次因為無法忍受戒斷反應(yīng)匕累，控制不住自己而復(fù)吸陵刹，成了戒煙者的無奈之舉，也成為了戒煙失敗的原因之一欢嘿。
三衰琐、身邊的誘惑
戒不掉煙最主要的因素之一還有來自身邊的誘惑。
本來信心滿滿地開始戒煙炼蹦，但總是會出現(xiàn)一些“狐朋狗友”遞上一支煙羡宙，“就一口沒事的”，結(jié)果猶豫幾秒后掐隐，還是妥協(xié)了辛辨。
記住，“吸一支、吸一口”這樣的危險想法斗搞，是大多數(shù)人戒煙半途而廢的開始指攒。
一旦來上一支，及時停下還好說僻焚，如果停不下來了允悦，那所有的努力都將化成泡影。
四虑啤、生活壓力
始終戒不掉煙隙弛，有部分原因是源于生活中的壓力。
在戒煙期間狞山，情緒易爆炸全闷，不順心的時候來一口，生活難的時候來一口萍启，工作不順的時候來一口总珠，久而久之就形成了依賴。
而且勘纯，在許多人眼中局服，吸煙可以減壓，提神驳遵，解悶等等一系列好處淫奔。
戒掉煙，不就意味著與這些好處說再見了嗎堤结，因為舍不得唆迁，所以戒不掉。
五竞穷、多年以來的習(xí)慣
其實大多數(shù)人的吸煙時間都是很有規(guī)律的媒惕，比如早上起床、飯后来庭、上廁所妒蔚、無聊、等人月弛、開車肴盏、喝酒娛樂的時候……
這些固定時間、地點最容易勾起吸煙者的吸煙欲望帽衙。想要改變這些習(xí)慣的最佳辦法就是：轉(zhuǎn)移注意力菜皂，做其他更好玩的事。
怎樣厉萝？有多少人在這5點栽過跟頭呢恍飘？
來吧榨崩！是時候?qū)ψ约赫J(rèn)真一點，坦白一點章母，勇于承認(rèn)一點母蛛，找到復(fù)吸的原因所在，戒煙也變得順其自然了乳怎！
