78
前不久片仿，20歲的小敏跟著媽媽來到工作室纹安，她眼袋很黑，楚楚可憐砂豌，開口第一句話厢岂，“老師，我心口很悶阳距，很難受”塔粒。
小敏今年大學(xué)畢業(yè)，九月剛進(jìn)了一家金融單位工作娄涩，初入社會的她窗怒，人際關(guān)系很不順暢，有著諸多不適應(yīng)蓄拣，每天胸口很悶扬虚，頭腦發(fā)懵，精神恍惚球恤，經(jīng)常不在狀態(tài)辜昵，有想逃離的念頭，為了應(yīng)付日常工作咽斧，只能少量服用一些控制焦慮的藥物堪置。
通過二十分鐘的交流，我感受到小敏是個善良张惹、單純而膽小的好女孩舀锨，她長期處于憂慮、恐懼和焦灼不安的情緒狀態(tài)中宛逗，她不僅有胸悶坎匿；而且睡眠很差，需要吃安眠藥；還有月經(jīng)不調(diào)替蔬，從青春期開始告私，月經(jīng)不是月月到，這次入職后已經(jīng)幾個月不來例假了承桥。
這些都是情緒問題造成的肝郁不舒癥狀驻粟，我通過情志療法給她進(jìn)行情緒釋放和手法調(diào)理。
我問她凶异，最近發(fā)生了什么讓她很難受的事蜀撑？
小敏說到，前陣子單位民主生活會唠帝，小組長當(dāng)著領(lǐng)導(dǎo)和同事的面屯掖，說她工作不積極主動，學(xué)習(xí)能力差襟衰，交待的事做不好，老要別人給她收尾粪摘，擦屁股瀑晒。我讓她模仿小組長的聲音重復(fù)，隨后徘意，問她當(dāng)時聽了是什么感受苔悦，她說到：我很委屈，我很難受椎咧！我讓她重復(fù)玖详。接著問她，你有什么話想對她說勤讽，她說出了在單位想說又不敢說的話蟋座，‘’你太壞了，不要欺負(fù)我脚牍，我很害怕向臀！‘’，等等诸狭。
接著問她之前還有什么讓她很害怕券膀，很難受的事。她想起了幾個場景驯遇。
場景一：小組長經(jīng)常不分青紅皂白的批評她芹彬，粗暴的罵她，尤其有一次她誤用了組長的域名上網(wǎng)叉庐，被組長大聲呵斥舒帮，扔筆頭，小敏很害怕，很難受会前，她每天在單位里戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢好乐，非常恐懼瓦宜，想逃離蔚万。我給她做了相應(yīng)釋放。
場景二：大一的時候临庇，她非常擔(dān)心別人看出她做了雙眼皮微整反璃，不料越怕越見鬼。一次軍訓(xùn)時假夺，一位北方大妞一手把她箍在胸前淮蜈，一手打她的眼睛，逼迫她合上眼睛已卷，然后湊上去看梧田，追問她是否割了雙眼皮，這讓她很害怕侧蘸，很難受裁眯。從那以后她不跟其他同學(xué)交往，害怕別人看她的眼睛讳癌，精神恍惚穿稳，無心學(xué)習(xí)，最后轉(zhuǎn)校晌坤。我讓她重復(fù)釋放害怕和難受的情緒逢艘。
場景三：初中時她學(xué)習(xí)壓力很大，思慮過多骤菠，無法排解它改，幾乎崩潰。當(dāng)時她聽了媽媽的話娩怎，跟同學(xué)交流搔课，結(jié)果同學(xué)傳言她有心理問題，她感覺像被剝光了衣服走在大街上截亦，非常難受爬泥。她進(jìn)而想起她一直都聽媽媽的建議，一直聽話照做崩瓤，可是結(jié)果都讓自己很難受袍啡。她恨媽媽，恨自己沒有力量做自己却桶，很壓抑境输，很憤怒蔗牡，很難受，后也是轉(zhuǎn)校嗅剖。我引導(dǎo)她做了相應(yīng)釋放辩越。
場景四：小時候，爸爸媽媽忙事業(yè)信粮，爸爸經(jīng)常應(yīng)酬黔攒，媽媽很要強，當(dāng)時患了甲亢强缘，性格暴躁督惰，照顧她的奶奶性格孤僻，少與外界交往旅掂，她在缺少關(guān)愛的家庭里長大赏胚，周末假期多數(shù)獨自待在家，不會與人相處商虐，受到傷害時觉阅，她就模仿媽媽的方式粗暴還擊，大罵同學(xué)秘车，或是剪爛同學(xué)的書留拾，同學(xué)關(guān)系很緊張，曾被同學(xué)罵她‘’賤‘’ 鲫尊，因此很恨當(dāng)時的班級。她說到沦偎，我很孤單疫向，不知道怎么和同學(xué)相處，我很害怕豪嚎！很難受搔驼！我引導(dǎo)她做了相關(guān)釋放。
小敏小時候經(jīng)歷的事情侈询，形成細(xì)胞記憶舌涨，留下了很深的烙印，之后但凡遇到類似的環(huán)境扔字，就重復(fù)循環(huán)運轉(zhuǎn)起來囊嘉。她每到一個地方 ，都會面臨人際關(guān)系緊張—產(chǎn)生害怕革为、難受的情緒—逃離扭粱，小學(xué)、中學(xué)震檩、大學(xué)琢蛤，乃至現(xiàn)在蜓堕，一次次的運轉(zhuǎn)。釋放中她多次提到博其，我不知道怎么跟人相處套才，我很恨自己懦弱，我很害怕慕淡，我不敢說……背伴。只有清理種子，釋放情緒儡率，轉(zhuǎn)心轉(zhuǎn)念挂据，能量暢通，各種癥狀才會得到緩解儿普，乃至療愈崎逃。
釋放結(jié)束，小敏想起之前發(fā)生的事情眉孩，已沒那么害怕和難受了个绍。
第二次來的時候反饋，整個人覺得好多了浪汪，胸口不怎么悶了巴柿，內(nèi)在開始有了力量。當(dāng)組長再次耍態(tài)度時死遭，她可以平靜的說广恢，‘’如果我有做得不對的地方，請你告訴我呀潭，我馬上改钉迷。‘’而不是害怕钠署、慌亂和憤怒糠聪。
之前領(lǐng)導(dǎo)布置她負(fù)責(zé)做年會的事，需要各部門配合協(xié)調(diào)谐鼎，她非常擔(dān)心自己搞砸了舰蟆，那天她高興的說，我們負(fù)責(zé)工會的人已經(jīng)幫她跟各部門協(xié)調(diào)好了狸棍。
還有一件令人高興的事身害，上周她已經(jīng)來例假了。
……
兩個月后隔缀，她媽媽打電話說题造，現(xiàn)在讓小敏自己選擇做自己喜歡的事，小敏做了情緒釋放后思想通透了猾瘸，選擇了回家復(fù)習(xí)考研界赔，上一些自己喜歡的網(wǎng)課丢习，現(xiàn)在每天都很簡單快樂，已經(jīng)完全不用吃藥了淮悼。
