圖片發(fā)自簡書App
寫給2019年的自己：
??不怕歲月流逝掠剑，只怕負此生。
??我們還擁有健康盘榨，要珍惜喻粹。
??如果這世上真有奇跡，那就是努力的學(xué)會做減法草巡，28法則守呜，用80%的精力去做20%的重要的事。
????你不是因為很好才開始，而是開始了才更好查乒。
??入寢時間：12：30
? 起床時間：6：45
??我的三個標簽
1七歲娃的媽媽
2哺乳指導(dǎo)
3時間管理踐行者
??100天計劃養(yǎng)成之2019.1.14-1.20
?早睡11：30弥喉，用睡前音樂做睡前儀式
?英語30分鐘
?閱讀：如何做家庭治療第二章
?靠墻站5分鐘
??今日檢視三只青蛙
1.母指課
2.閱讀5頁
3.英語30分鐘
4收拾行李
??額外蛙
1.
2.運動30分鐘：走路5000
??昨日反思及感悟
??小確幸
每天都要記得感恩自己擁有健康，擁有空氣侣颂，擁有平凡的生活档桃。
??易效能12個好習(xí)慣
[] - 1.早睡早起；
[x] - 2.寫晨間日記憔晒；
[x] - 3.閱讀；
[] - 4.運動蔑舞；
[] - 5.隨時收集記錄事務(wù)到清單拒担；
[] - 6.每天查看與檢視清單；
[] - 7.用番茄工作法專注工作攻询；
[] - 8.要事第一的原則吃青蛙从撼；
[] - 9.定期整理；
[] - 10.健康飲食钧栖；早白開水
[] - 11.正念冥想低零；
[x] - 12.每天感恩。日贊5句拯杠，肯定自己三點
