訓(xùn)練日記 | 2019-12-24 周二

-01 跑走（跑2走1跑1走2）-
總用時(shí): 1:03（沒記時(shí)芥颈，大約）

距離：6.00km
時(shí)間：00:47:58

平均配速：07'59"? ? ?最慢配速：11'36"? ? 最快配速：05'00"
平均心率：126 bpm? ? 最小心率：89 bpm? ? 最大心率：170 bpm
平均步頻：144

膝蓋殖妇，休息一周鱼炒，感覺前側(cè)還有點(diǎn)不舒服了匿值。

最大攝氧量居然又上升了1點(diǎn)新蟆，從52到了53训柴。缸濒。宝惰。


悅跑圈數(shù)據(jù)
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