90天目標(biāo)啟動(dòng) 2/3 Week Continue
1. 【早睡是為了身體语御，早起是為了內(nèi)心】
第二周堅(jiān)持早睡早起
每天6am起床11pm睡覺(jué)
跟太陽(yáng)一起起床柱徙，調(diào)節(jié)好體內(nèi)生物鐘，讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)交替工作----
此為人類一個(gè)自然生存體系
2.【愛(ài)非堅(jiān)持| 挺 傾 柔 衡 堅(jiān)】
養(yǎng)成每天晨跑習(xí)慣--運(yùn)用簡(jiǎn)愛(ài)跑步法畜普，每天跑步3KM期丰，慢慢跑，保護(hù)膝蓋，讓身體熱起來(lái)钝荡，很開(kāi)心街立；
3. 【晨間日記及感恩日記】
養(yǎng)成每天清晨寫晨間日記，明確每日目標(biāo)埠通，及新一天的生活和工作計(jì)劃赎离；睡前記錄一整天值得感恩的人事物；帶著好多喜悅?cè)胨?/i>
本周成果
1. 持續(xù)使用Omnifocus 列土豆清單端辱；使用番茄鐘在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成工作任務(wù)梁剔；
2. 學(xué)會(huì)使用SIRI通過(guò)語(yǔ)音形式將需要備忘的事項(xiàng)導(dǎo)入到OmniFocus 之中?
3. 學(xué)會(huì)使用簡(jiǎn)書(shū)寫工作總結(jié)
4. 學(xué)會(huì)使用訊飛輸入法將20分鐘的語(yǔ)音分享轉(zhuǎn)化為文字，減去打字的繁瑣掠手，保護(hù)視力憾朴。
5. 學(xué)會(huì)用Mind Map 梳理自己?
6. 閱讀
五天閱讀一本書(shū)（閱讀時(shí)間安排在上班路上）
#不要給自己找任何沒(méi)有閱讀沒(méi)有任何新知識(shí)輸入的借口#?
7. 堅(jiān)持每天聽(tīng)葉曼老師解讀《道德經(jīng)》
8. 易經(jīng) 《屯卦》
欲見(jiàn)分享，可查看愛(ài)出者愛(ài)返的文集
本周對(duì)自己說(shuō)
堅(jiān)持從眼下的小事著手喷鸽，每天用自己的實(shí)際行動(dòng)影響他人众雷，用生命，影響生命做祝。
對(duì)自己嚴(yán)格砾省，對(duì)取得成果的自己嘉許；對(duì)他人仁慈混槐，對(duì)取得成果的他人鼓勵(lì)和祝賀编兄。
向每一個(gè)人學(xué)習(xí)，將自己學(xué)習(xí)到的東西毫無(wú)保留的分享声登。
希望我對(duì)于自己的本次檢視狠鸳，也能夠啟發(fā)到正在閱讀的你。
