自讀了那么情緒管理方面的書以來叁执，自認(rèn)為在情緒管理方面進(jìn)步不少茄厘。但今天上午卻還是與同事發(fā)生了一點(diǎn)小摩擦矮冬。用心理學(xué)家武志紅的專業(yè)心理分析，就是對方“內(nèi)在小孩”或“內(nèi)在父母”對我的投射次哈，我可能自己本身內(nèi)心不夠強(qiáng)大胎署，或是自卑心理使然，竟然跟對方較起真來窑滞∏砟粒可能是因?yàn)檫@不是對方第一次的投射，對方多次這樣不懂尊重人哀卫，看不起新來的巨坊。所以觸碰到我內(nèi)心深處的自卑了。于是與她在微信中一來一往的理論此改，甚至爭吵趾撵。為此，我也非常后悔共啃，我可以拒絕她的投射占调，但沒必要爭吵，完全可以冷處理移剪，然后再跟上面申請換個(gè)對接人妈候。
真的，人在情緒上來時(shí)挂滓，沒讓自己停幾十秒苦银，做個(gè)深呼吸，然后再理清自己剛剛的情緒到底是因?yàn)槭裁锤险荆磕阌X得人家不尊重你幔虏，但或許人家沒有那意思，那就是人家一貫的溝通方式贝椿？是因?yàn)槟阕约盒睦锞痛嬖谥员扒榫w想括，自卑自己是新人，學(xué)藝不精烙博，所以會(huì)有情緒瑟蜈？如果當(dāng)時(shí)這樣以武志紅心理學(xué)的角度來思考問題，還會(huì)與人爭論嗎渣窜？
所以铺根，修行不是靠一朝一夕，也不是一本書乔宿，而是往后余生位迂，而是不斷用書本來警醒饰抒。
