閱讀第六章粘室，幸福學(xué)習(xí)法讓我認(rèn)識(shí)到幸福也可以通過訓(xùn)練來增加自己對(duì)幸福的感知能力马昙，主要由三個(gè)方面的訓(xùn)練學(xué)習(xí)來增加：
1桃犬、如何獲得心流體驗(yàn)：通過設(shè)定清晰明確的目標(biāo)讓自己更多的體驗(yàn)心流的感覺從而享受著巔峰體驗(yàn)同時(shí)也做出了巔峰表現(xiàn)既感受了快樂又展現(xiàn)出最好狀態(tài)刹悴。
2、改變對(duì)工作的偏見：為了能讓自己在工作和學(xué)習(xí)中得到更多的快樂我們首先要改變自己對(duì)工作的偏見攒暇，把工作視為一種特權(quán)而不是責(zé)任土匀，這樣我們不但感到更幸福，也可以學(xué)到更多的東西扯饶，同時(shí)也會(huì)有更好的表現(xiàn)恒削。
3、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃：最成功的人都是活到老學(xué)到老的人尾序，他們不停地發(fā)問钓丰，不停地去探索這個(gè)奇妙的世界。無論你處于生命中的哪一段每币，無論你是15歲或是115歲携丁，無論你是風(fēng)光無限還是正在艱難地奮斗，你都可以為自己制訂一套學(xué)習(xí)計(jì)劃兰怠。你的計(jì)劃可以包括以下這兩個(gè)方面：個(gè)人成長(zhǎng)和專業(yè)成長(zhǎng)梦鉴。在每類學(xué)習(xí)中，用心地去找尋快樂和意義揭保，要把你的計(jì)劃規(guī)律化肥橙、習(xí)慣化。
