在《刻意練習》這本書出來之前有個叫1萬小時定律的理論比較流行，這個理論告訴我們籽御，很多我們眼中所謂的天才肢执，并非他們天資過人一等枉阵，而是他付出了持續(xù)不斷的努力，但我們普通人预茄，只要經(jīng)過1萬小時的鍛煉兴溜，任何人都能從平凡到卓越的一個轉(zhuǎn)變。
1萬小時真的能讓你轉(zhuǎn)變嗎反璃？
但在《刻意練習》里指出1萬小時定律其實并不存在，或者它并不能代表絕對假夺。因為在不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習得時間和練習時間并不存在一個1萬小時的最低臨界點淮蜈。例如一個優(yōu)秀的專業(yè)演員的專業(yè)技能習得時間是3500小時。
可能很多人看到1萬小時定律后覺得找到了成功的關(guān)鍵已卷，就此里成功只差一步之遙梧田。但我們是否有認真的思考過，這個1萬小時是否真的能引向成功侧蘸，我們又是否真能堅持1萬小時裁眯，1萬小時它的本質(zhì)意義到底在哪？只有我們了解這些問題背后的原因讳癌，才對我們的提升會有幫助穿稳。
有目的練習
有目的的練習是通向刻意練習的第一步，有目的的練習共有四個特點晌坤。
特點1:具有定義明確目標的特定目標
比如我們在練琴逢艘，那我們可以把目標分解，給自己制定一個計劃骤菠，比如這個星期學會彈某個練習曲它改。定義具體的目標，可以有效的引導你去練習商乎。
特點2：專注
在我們想要獲得進步時央拖，那我們必須把注意力完全的放在當下的任務上。
特點3：反饋
這里的反饋就是指在我們做某件事情后，要知道自己做的對不對鲜戒，如果不對专控，不對在哪里？只有意識到了自己的問題后袍啡，就要轉(zhuǎn)變關(guān)注的焦點踩官，來改善那些不對的地方。不管做什么事境输，都需要有這個反饋機制蔗牡，這樣我們才知道我們自己哪里不足，以及怎么會存在這些不足嗅剖。
特點4：走出舒適區(qū)
不管做任何練習都要走出那個舒適區(qū)域辩越，如果不走出那個舒適區(qū)域，你便無法進步信粮，反而會慢慢退步黔攒。有時候讓我們停止在舒適區(qū)的時候，是因為遇到了瓶頸强缘，當我們遇到瓶頸時可以試著做不同的事督惰，而非困難的事，如果這個方法不行旅掂，就換另外一種方法赏胚。有時候也可能是因為動機不足，所以才遇到了瓶頸商虐，當我們動機不足時可以回歸初心觉阅，想想我們當時為什么而練。
總結(jié)有目的的練習：走出舒適區(qū)域秘车，要以專注的方式制定明確的目標典勇，為這個目標制定一個計劃。做完后給這個目標一個反饋叮趴。
