中醫(yī)有言“三分治嗜逻，七分養(yǎng)”涩僻，指的是：在病人康復過程中，醫(yī)生和藥物所起的作用較少逆日，身體的恢復更多依賴于自我調(diào)節(jié)萄凤，也就是修復自愈力的過程室抽。盡量依靠內(nèi)力來治愈疾病，這是中醫(yī)的根本宗旨蛙卤，也是醫(yī)療的至高層次狠半。
中醫(yī)最大的優(yōu)點，就在于非常注重人體的自我修復力神年，幾千年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就倡導養(yǎng)生防病，提倡醫(yī)生“治未病”已日。有病先調(diào)理，優(yōu)先使用副作用小的針灸堂鲜、拔罐护奈、按摩等治療方法缔莲。實在不行霉旗，再用少量藥物輔助治療。
其實醫(yī)療的目的并不是糾正人體的錯誤读拆、終止病痛癥狀鸵闪，而是協(xié)助人體完成它應有的功能檐晕。比如呼吸系統(tǒng)的抵抗力降低就會感冒蚌讼，所以有經(jīng)驗的中醫(yī)通常不會過多給患者開藥打針，降溫止咳伞矩，而是叮囑病人多喝水夏志，多休息，禁食大魚大肉等肥甘厚味沟蔑，多吃富含維生素的水果和蔬菜。這樣就避免加重腸胃的負擔瘦材，給身體一個修復的機會厅须，從而促進機體自愈系統(tǒng)的恢復，感冒也就不治而愈了食棕。
許多病人把自己完全交給了醫(yī)生朗和，醫(yī)生又把病人完全交給了藥物错沽，病人卻不知道眶拉，他們之所以疾病遷延，久治不愈忆植，正是由于長期服用藥物，機體已經(jīng)形成了抗藥性耀里。如果某一種藥物不好使了拾氓，就換成其他的新藥，病人不可避免地陷入了惡性循環(huán)之中咙鞍。
相對于這樣的人來說，善于運用身體自愈力自我調(diào)養(yǎng)的病人，則康復得更快附较，不僅能省去一大筆醫(yī)療費拒课，更是在遠期效果上對身體的真正負責。
我們都知道早像，傷口的愈合和瘢痕的出現(xiàn)察郁，都是身體所做的自我修復工作。現(xiàn)代醫(yī)學已發(fā)現(xiàn)肤粱，在人體康復過程中所出現(xiàn)的某些癥狀揉稚，其實是修復工作的一部分熬粗。明白了這個道理，在治療疾病時就不要隨意干擾人體的工作灌诅，醫(yī)生（或者是我們自己）應該做的，是修繕局部猜拾，促進整個自愈系統(tǒng)的健康發(fā)展。
當然侥涵，利用自愈力祛病健身的方法有一定應用限度宋雏，它適用于防治“未病”以及疾病初起時，也就是在疾病剛剛露出一點苗頭嗦明，機體自愈系統(tǒng)尚有修復力之時蚪燕。如果已病入膏肓，自然要先以挽救生命為主馆纳，對癥治療。本文倡導用自愈力來治療疾病鉴裹，不僅僅是要讓大家認識疾病钥弯、明確治病的方向，更是希望提高公眾的養(yǎng)生防病意識脆霎。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”鹦马、“上工治未病……見肝之病忆肾，知肝傳未脾，當先實脾……中工不曉相傳试溯，見肝之病郊酒，不解實脾键袱，惟治肝也”摹闽。即使在今天，中醫(yī)“治未病”的思想也可謂“最先進”付鹿、“最超前”。最高明的醫(yī)生不僅要把人醫(yī)好俊抵，更重要的是使人不得病坐梯，自愈力的作用是任何藥物都不能媲美的。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明谎替，自愈力是幫助身體恢復健康的真正法寶蹋辅，任何一種治療方法的最終目的，都是使機體的自愈能力重新復蘇侦另。
有多少疾病可以自愈？
據(jù)德國健康期刊《生機》報道，研究人員發(fā)現(xiàn)爸邢，人體自身有能力治愈60%至70%的不適和疾病。據(jù)說杠河，科學家目前已經(jīng)解開了機體自愈的一些秘密。當人有不適或生病時唾戚，身體可以從自身的“藥田”中找到30至40種“內(nèi)藥”來對癥治療待诅。這種治療過程是由激素、免疫細胞和抗體等因素綜合發(fā)揮作用的卑雁。
其實绪囱，類似的事情就發(fā)生在我們身邊：不小心蹭破了皮膚鬼吵、出了血篮赢，過一會出血就會自然止住启泣；再過幾天，傷口就會結痂涩澡；一星期后坠敷，痂脫了，皮膚恢復平整粥帚；再過一個月限次，皮膚已經(jīng)恢復成原來的樣子，一點痕跡都沒有卖漫，這時你已找不到破損的地方了。出血之所以能自行停止旱幼，其實是因為人體有天然的止血藥--血小板突委。這證明人體有強大的自我修復能力。
而人體的自愈能力不僅局限于傷口復原這樣的小事缘缚，有時即使是醫(yī)生宣布的絕癥也可能柳暗花明敌蚜，絕處逢生。
在英國，一個13歲的男孩得了白血病酸舍，就在醫(yī)生配型成功里初、準備為他實施骨髓移植手術時，卻驚奇地發(fā)現(xiàn)他的白血病癥狀居然消失了淮阐，他奇跡般地“自愈”了刁品！而在幾周前，主治醫(yī)生還認為状您，如果男孩不接受骨髓移植手術兜挨，就將活不過一個月。醫(yī)生欣喜地將這個好消息告訴了男孩的家人拌汇，并建議他們定期復查。幾個月后魁淳，男孩的身體戰(zhàn)勝了疾病与倡，診斷結果為徹底康復。
由此可見人體的自愈功能十分強大息拜，甚至可以創(chuàng)造奇跡比驻。遺憾的是岛抄，生活在現(xiàn)代文明中的大多數(shù)人已經(jīng)習慣于求醫(yī)問藥來抵御疾病，往往忽視了人體自身的力量掸掸。其實，只要積極利用人體自愈力扰付，就可以通過調(diào)節(jié)自身，消除體內(nèi)的致病因素实昨，修復受損的機體盐固，重新回歸健康。
自愈力就是人體的神醫(yī)
許多人都養(yǎng)過小貓小狗等寵物志电，當這些動物生病時蛔趴，會不吃不喝趴在那里，其實它們在用節(jié)食的方法來給自己治病鱼蝉。道理很簡單咧叭，節(jié)食就是為了減少體力，因為身體在消化食物的時候菲茬，需要消耗自身體能婉弹，而節(jié)食則可以減少體能消耗，把有限的體能用到治愈疾病上面镀赌。動物就是這樣配合自愈力來給自己治病的。
其實人自然也有這種能力喉钢。在生病的時候良姆，我們都會感到不想吃東西，這就是在運用自愈力來為自己治病税课。因此在遇到感冒發(fā)燒等小毛病的時候，不妨試試少吃飯韩玩，多喝水和果汁找颓，這樣有利于加快身體的康復。
自愈力既是天生的击狮，又是可以被激發(fā)出來的帘不。以下是四種增進人體自愈力的方法：
1、休息：
勞累時寞焙，休息是恢復體能是最有效方法。俗話說：三分治辽狈，七分養(yǎng)呛牲。可見養(yǎng)的作用特別重要着茸，這種養(yǎng)包括充足的休息和有規(guī)律的生活琐旁。
2、運動：
運動能治愈很多疾病敬特，特別是慢性病牺陶。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。
3掰伸、營養(yǎng)：
營養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做”水谷精微”碱工，意思是食物消化后能被人體吸收的、對人體有益的精華部分怕篷。中醫(yī)認為：藥補不如食補廊谓。所以營養(yǎng)對身體很重要，而對于處于恢復中的人體尤其重要蒸痹。
4、心態(tài)：
人是身心統(tǒng)一的動物匿沛，身體和心靈組成了人的整體榛鼎。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮抡笼。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題黄鳍，身體的各個器官就不能很好的工作。
自愈力的激發(fā)有很多種方法藏古，例如中醫(yī)常用的經(jīng)絡養(yǎng)生法忍燥，就是開發(fā)自愈潛能最突出的例子。求醫(yī)不如求己防症，掌握了這些方法哎甲，我們就可以避免或者減少疾病的發(fā)生，甚至從源頭上祛除疾病奈嘿，達到治病固本的目的吞加。
總之尽狠，我們要重視挖掘人體自愈的潛能叶圃，讀懂人體掺冠，靈活應對，制訂出適合自己的保健方案德崭。
不能過度干預的神醫(yī)大藥
自愈力，是指機體的自然愈合能力锌奴，是人人都有的自身調(diào)控能力憾股。所以不能過度干預荔燎，否則就會擾亂“神醫(yī)”的步驟，給“神醫(yī)”幫倒忙有咨。
自愈系統(tǒng)與生俱來
百科學者張弦在對醫(yī)學理論的研究中發(fā)現(xiàn)座享，包括人體在內(nèi)的諸多生命體，都存在一個與生俱來渣叛、自發(fā)作用的自愈系統(tǒng)淳衙，使其得以維持健康狀態(tài)，免于在來自外界的物理箫攀、化學靴跛、微生物等侵害中喪失生命力。因此說梢睛，人體的自愈系統(tǒng)是經(jīng)過自然界億萬年的洗禮识椰，不斷地鍛煉而形成的深碱。
現(xiàn)代科學研究指出：自愈系統(tǒng)包括防御系統(tǒng)莹痢、應激系統(tǒng)墓赴、免疫系統(tǒng)、修復系統(tǒng)坦辟、內(nèi)分泌系統(tǒng)等若干個子系統(tǒng)章办，其中任何一個子系統(tǒng)發(fā)生協(xié)調(diào)性、功能性障礙或者受到外來因素破壞時挪蹭，自愈系統(tǒng)會調(diào)動其他子系統(tǒng)來“替補”休偶，使機體維持健康狀態(tài)。而當其他子系統(tǒng)的代償能力不足以“替補”時词顾，人就會生病，或者處于亞健康狀態(tài)碱妆。
需要注意的是肉盹，在人體自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)過程中，常常以減弱身體某些生理活動為代價疹尾，甚至暫時關閉某些機能上忍，以減少養(yǎng)分的消耗，而將養(yǎng)分分配給身體出現(xiàn)問題的部位纳本。因此睡雇，這個過程會使人體某些局部表現(xiàn)出一些癥狀，這其實是一種身體警告饮醇，提醒人體出現(xiàn)了某些不平衡它抱。例如人體的發(fā)燒，可能是提醒人體某些地方有炎癥朴艰，而發(fā)熱則是自愈系統(tǒng)為了醫(yī)治人體而做的有益調(diào)節(jié)混移。
因此說，自愈系統(tǒng)的調(diào)節(jié)包納了整個人體侮穿，其復雜和精密程度是今天的科學技術所不能比擬的歌径。不過，雖然我們不能完全讀懂身體的語言亲茅，卻可以正確認識身體的用意回铛，只要不去阻止、干擾和破壞身體的正常行為克锣，就可以充分利用自愈力來防病健身茵肃。
