建議大家問自己一個(gè)更深的問題：
如果實(shí)現(xiàn)了生活中合理安排早起赏僧，讀書，跑步扭倾，冥想淀零，會(huì)發(fā)生什么？會(huì)感覺怎樣膛壹？
如果能比較明確這個(gè)答案驾中，那可能安排這些事就不會(huì)太難，甚至你已經(jīng)養(yǎng)成了相應(yīng)習(xí)慣模聋，習(xí)慣成自然的每天早起肩民，讀書，跑步链方，冥想等持痰，甚至還有更多其他事情。
但如果不是很明白這背后的答案祟蚀，那么每天安排這些事就比較困難工窍，因?yàn)槠鋵?shí)是把這些事情當(dāng)成一種“完成任務(wù)”的心態(tài)占调，“只是大概覺得”這樣會(huì)比較好，比較不錯(cuò)移剪，比較積極上進(jìn)，這樣是比較難以說服“自己”的薪者，半途而廢或者筋疲力竭的情況會(huì)比較常見纵苛。
為什么呢？
其實(shí)開頭的問題是想引導(dǎo)大家去探究一些聽起來比較虛的東西：
我想要成為一個(gè)什么樣的人言津，過什么樣的生活攻人？
我的人生、生活悬槽，有什么樣的使命和愿景怀吻？
根據(jù)使命和愿景，我有什么樣的長(zhǎng)期目標(biāo)和近期目標(biāo)初婆？
當(dāng)你梳理清楚了這些關(guān)于自己比較重要的事情后蓬坡，生活就有了一個(gè)大戰(zhàn)略，你會(huì)發(fā)現(xiàn)諸如讀書磅叛、跑步屑咳，冥想等，都有了特別的意義弊琴，他們成為了實(shí)現(xiàn)你戰(zhàn)略的戰(zhàn)術(shù)手段兆龙，甚至你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些活動(dòng)沒必要，就毫不猶豫的砍掉敲董，只剩下必須的紫皇，作為養(yǎng)成目標(biāo)。
那么現(xiàn)在腋寨，站在你生活的戰(zhàn)略層面聪铺，去看待這些事情，你看待這些事情的眼光變得長(zhǎng)期精置，于是很奇妙计寇，養(yǎng)成相應(yīng)習(xí)慣也會(huì)變得事半功倍：
你不會(huì)為了某一天的半途而廢沮喪，也不會(huì)為某一天的充實(shí)安排而特別感到驚喜脂倦，你知道這一切都是長(zhǎng)期的番宁；
你不會(huì)一下子把自己的時(shí)間安排太緊，因?yàn)槟阒廊瞬皇菣C(jī)器赖阻，你信奉長(zhǎng)期主義蝶押，先重點(diǎn)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，比如冥想火欧，哪怕這個(gè)階段可以不早起不跑步也不讀書棋电，但是先把冥想堅(jiān)持下去茎截，等習(xí)慣成自然之后，再養(yǎng)成下一個(gè)習(xí)慣赶盔。
因?yàn)檫@些事情的完成都讓你更接近了那個(gè)你想成為的人企锌，所以每天的完成都會(huì)感到充實(shí)和滿足，這又更進(jìn)一步促進(jìn)了習(xí)慣的養(yǎng)成于未。
另外撕攒，這些好習(xí)慣如果先挑一樣培養(yǎng)的話，建議先挑冥想：）
投入成本可以說非常低了烘浦，隨時(shí)在家安排五分鐘就可以開始抖坪，專注呼吸，讓自己的思緒安靜下來闷叉，無論是一天下來更擦俐。好的回血，還是從冗余信息中找到內(nèi)心的平靜握侧，都非常有幫助蚯瞧。
