發(fā)簡(jiǎn)信
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“那種樂觀向上宿接，持續(xù)冥想和運(yùn)動(dòng)的生活真是太好了”
文/慢慢 我是慢慢，30多歲的年齡血公，有一份穩(wěn)定的工作桅咆，帶著一個(gè)8歲的兒子。目前在別人看來工作穩(wěn)定坞笙，婚姻幸福，還有一個(gè)可愛的孩子荚虚。 第一次看到清新...
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“我學(xué)會(huì)了用‘活在當(dāng)下’思維的方法考慮問題"
文/雪桜 我是一個(gè)時(shí)而宅在家里透過互聯(lián)網(wǎng)靜觀世界薛夜，時(shí)而義無反顧投入大自然渾然忘我，亦動(dòng)亦靜的隨意之人版述，在索然無味的工作中尋找點(diǎn)滴驚喜和樂趣梯澜，讓自...
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給自己一個(gè)機(jī)會(huì)開始幸福生活（學(xué)員感想03）
文/貓小雯 我是Wen.ever,一名某985高校碩士研究生，不常見的工科女渴析，學(xué)著土木工程晚伙，又苦又累的專業(yè)，如男生一般拼命地投身在科研工作中俭茧。 ...
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冥想是療愈心靈的藥（學(xué)員感想02）
文/蘭亭 大家好咆疗！我是一名全職媽媽，圈子小母债，沒社交午磁，最愛就是看書看電視，總的來說毡们，做了那么多年人都是原地踏步迅皇，沒什么長(zhǎng)進(jìn)，確實(shí)有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)兒焦慮...
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冥想讓我更好的認(rèn)識(shí)自己衙熔，認(rèn)識(shí)世界（學(xué)員感想01）
文/踮起腳尖 大家好登颓，我是2010年入職的一名女教師。我有兩個(gè)可愛懂事的孩子红氯。我屬于那種表面冷冷的框咙，內(nèi)心比較活潑的，總之算是一個(gè)內(nèi)向的人兒脖隶。 如...
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如何堅(jiān)持每天冥想扁耐？分享一張圖： 這個(gè)是我們的大致的用戶分布圖。 在我們身邊产阱，每天都有大量職場(chǎng)人婉称，大學(xué)生，寶媽每天堅(jiān)持冥想。 他們?yōu)榱双@得快樂王暗，緩解壓力悔据，找回內(nèi)心的...
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冥想和發(fā)呆的區(qū)別非常重要的區(qū)別是：是否將注意力聚焦于此時(shí)此刻。 正念冥想倡導(dǎo)覺知當(dāng)下（清新冥想：讀完所有關(guān)于冥想的答案俗壹，有這幾句話想說）科汗，將注意力聚焦于當(dāng)下所做...
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第一次冥想是什么樣的體驗(yàn)？
作者：LEE 清新冥想學(xué)員 那其實(shí)是第一次嘗試“什么也不想绷雏，把注意力有意識(shí)集中在一處”的體驗(yàn)头滔。 當(dāng)時(shí)正是高三，空氣都很緊張的階段涎显。什么時(shí)候睡覺坤检，...
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上班族如何安排時(shí)間才能每天都早起、讀書期吓、跑步早歇、冥想？
建議大家問自己一個(gè)更深的問題： 如果實(shí)現(xiàn)了生活中合理安排早起讨勤，讀書箭跳，跑步，冥想潭千，會(huì)發(fā)生什么谱姓？會(huì)感覺怎樣？ 如果能比較明確這個(gè)答案脊岳，那可能安排這些...