心理學家認為：所謂的成就感岔霸，就是心中的愿望和眼前的現(xiàn)實達到平衡時呆细，產(chǎn)生的一種心理感受八匠。
而丹尼斯．韋特利的《成功心理學》一書中卻說，你不必為了找到成就感的答案而擔憂坑夯，唯一的答案是抡四，忠于你自己的、真實的并由反思和批判性思考所支持的答案跨释。
這本書不是雞湯學說厌处，也不是正統(tǒng)的心理學叢書阔涉，而是一本能夠讓從你發(fā)現(xiàn)自己、達到目標瑰排、發(fā)現(xiàn)工作和生活意義的工作手冊椭住。
經(jīng)常聽到有人說，工作沒意思宅广，沒有成就感。那么俭厚，什么才是有成就感的工作呢驶臊？他們無法回答。
《成功心理學》這本書告訴你扛门，想要有成就感的工作笤休，那么一定要做到以下幾點：
一、了解你自己政基，深入接觸你的職業(yè)價值觀闹啦。
信念是你獲得成就感的基礎窍奋。只有明確了自己的職業(yè)價值觀，才能制定自己職業(yè)的目標江场，才會對將來所從事的職業(yè)投入自己的情感窖逗，才能擁有自己獨特的信念。
知識佑附、冒險仗考、經(jīng)濟保障秃嗜、樂趣顿膨、競爭叽赊、財富、創(chuàng)造力、社會責任等等取劫，誠實地捫心自問研侣，你實際最需要的是什么。
請列下你的職業(yè)價值觀清單惦银，并且選擇最重要的一項作為你選擇工作的首選末誓。
然后問問自己喇澡，將來，工作中读存，你會采取什么行動來表達你的價值觀呕屎；工作之外，你又能創(chuàng)造怎樣表達自己的價值觀的機會尔当。
二琅催、發(fā)現(xiàn)你的興趣藤抡，培養(yǎng)你的技能。
所有招聘網(wǎng)的簡歷模板里都有特長和興趣一欄弄兜，你認真填寫了嗎？還是和很多求職者一樣语泽，不知道自己的興趣是什么或者對任何事都不感興趣呢?
丹尼斯列舉了幾個生活中最常見的問題视卢，你只須來一次自問自答，就能找到你的興趣惋砂。
比如：參加什么活動讓你感覺精力充沛西饵、富有活力鳞芙？你喜愛閱讀哪些領(lǐng)域的文章眷柔？你在學校喜歡什么學科？你在哪些主題上能滔滔不絕原朝？你小時候熱衷于什么驯嘱？
再次問問你自己：有做哪些事情的經(jīng)驗？擁有什么領(lǐng)域的知識竿拆？解決過什么問題宙拉？
如果你沒有技能，那就努力學習你感興趣的丙笋。當你所學的技能和興趣趨向一致時谢澈，你才能做最適合自己的事。當你做適合自己的事時御板，你才會獲得更多的樂趣锥忿。
做事有樂趣是一個獲得成就感不可或缺的元素。
三敬鬓、設置SMART目標。
目標誰都會設置笙各。對于工作钉答，有些人喜歡這樣設定目標：我的目標是找份工作；我的目標是考公務員杈抢；我的目標是進外企数尿；我的目標是賺很多很多錢。
丹尼斯提出真正合理的目標包括五個特征：具體（Specific）惶楼、可衡量（Measurable）右蹦、可實現(xiàn)（Achievable）诊杆、現(xiàn)實（Realistic）、時間限制（Time-related）何陆。
比如晨汹，關(guān)于找工作，你可設置一個短期的目標：1個月內(nèi)在上海找到一份月薪不低于5千元的外企會計工作贷盲。
然后寫下你的目標淘这，并且經(jīng)常關(guān)注著。關(guān)注了巩剖，你才會留心和目標有關(guān)的信息慨灭。有了目標，才有動力球及。達成了具體的目標，你才會有成就感呻疹。
四吃引、不要沉湎于比較。
對于自己的目標刽锤，盡量戒除比較镊尺。不管是“向上”比較，還是“向下”比較并思，都是在以其他人的標準來衡量自己庐氮。
比較僅僅能在短時間內(nèi)會讓自己感覺好，從長遠角度考慮宋彼，達成工作目標的信念來自我們的內(nèi)心弄砍，而不是來自其他人在掙扎中的知曉。
所以输涕，與其沉湎于別人比較的自我幻想中音婶，不如思考自己眼前實在的目標。
五莱坎、克服障礙衣式。
實現(xiàn)目標的途中，不免會出現(xiàn)障礙檐什。
比如找工作的過程碴卧，可能因為地點、環(huán)境乃正、人際等因素讓你想放棄住册；可能因為頻頻被拒，你的內(nèi)心受戳烫葬；可能因為周圍的人對你批評或不支持界弧，讓你懷疑自己當初定下的目標凡蜻。
不管是外部的，還是內(nèi)部的垢箕；不管是主觀的划栓，還是客觀的，我們需要不忘自己的初心条获。推薦使用書中的個人日志忠荞，一步步想出相應的解決方案，將它們一一克服帅掘。
六委煤、培養(yǎng)積極的習慣。
養(yǎng)成六種積極的習慣修档，成為一名積極樂觀的人士碧绞。
1.感謝自己每一次做出的努力和每一次獲得的機會。2.與人交流時吱窝，盡量選擇友善的詞語讥邻。3.多和積極樂觀的人士在一起。4.學會接受而不是批評現(xiàn)實院峡。5.努力放下你的擔憂兴使。6.少一分鐘抱怨，多一分鐘嘗試解決照激。
結(jié)語：《成功心理學》最有特色的是每一章的個人日志和筆記式練習发魄。相信每個人都可以通過書寫練習和日志發(fā)現(xiàn)自己、找到工作和生活的成就感俩垃。
