覺察自己
自從上班茴晋，我的體重又開始飛速上升。我很奇怪回窘，在封城1個多月里诺擅，家里的飯那么好吃，我都可以忍住不吃啡直，只吃自己的減脂餐烁涌。而復(fù)工的倆個星期苍碟，不管我怎么忍，回到家后撮执，我還是想吃很多東西微峰。巧克力，糖抒钱，其他的東西蜓肆。好不容易瘦下去的10斤，又反彈了6斤继效。到底怎么回事症杏？
今天下班回到家装获，我又開始到處找吃的瑞信。很焦慮，為什么會這樣穴豫？突然我想到一個詞凡简，焦慮。我很焦慮精肃。只要上班秤涩，面對那么多優(yōu)秀的同事，我就焦慮司抱。一天里無數(shù)次的譴責(zé)自己筐眷。內(nèi)耗極大的消耗自己的能量，導(dǎo)致我注意力無法集中习柠，工作更是干不好匀谣，干不好，我更加自責(zé)资溃。而這個現(xiàn)象武翎，我竟然保持了十年。今晚溶锭，我坐在餐桌前宝恶，吃著那些肉。突然就對自己說：我感覺到你的壓力了趴捅，慢慢來垫毙。你想減肥，不是為了討好任何人拱绑，你只是想讓自己開心一點(diǎn)露久。你就是你。工作要努力一點(diǎn)欺栗，看到自己的成績毫痕，不要害怕征峦。就這樣心里一點(diǎn)一滴的說給自己聽。突然間消请，碗里的肉就不那么好吃了栏笆。盡管后來，我還是吃了幾顆巧克力臊泰，但是我沒有邊吃邊心里罵自己蛉加，僅僅是吃了。罪惡感不那么嚴(yán)重了缸逃。
覺察自己针饥，也是愛自己。在未來的路上需频，請繼續(xù)好好愛自己丁眼。最有愛的日子，愛最該愛的自己昭殉。
