【原創(chuàng)】 2016-07-10? 心聯(lián)心“魚兒小組”～解疑釋惑～鄧光輝
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二求泰、壞習(xí)慣孩子+抓狂型父母
? ? ? ? 小燕今年十歲，上小學(xué)三年級计盒，每天放學(xué)回家吃完晚飯快6點半渴频，然后看半小時動畫片。7點開始做家庭作業(yè)北启，幾乎每天做作業(yè)時間卜朗，對小燕的媽媽來說都是一次考驗拔第，她不是一會兒找書，就是溜出房間喝水场钉、找東西吃或瞄會兒電視蚊俺，有時問媽媽這個字怎么寫、那道題如何做逛万，總之泳猬，大多數(shù)時候拖拖沓沓直到9點多，小燕媽媽自訴想盡了辦法宇植，獎勵過得封、責(zé)罵過。但基本無效指郁，最近常常怒不可遏忙上。
? ? ? ? 在詳細(xì)了解小燕的情況后，我發(fā)現(xiàn)小燕并不是不會做闲坎，而是行為習(xí)慣差疫粥。小燕父母平時工作忙，對孩子的學(xué)習(xí)要求也不高腰懂，從小由爺爺奶奶帶大梗逮，寵愛有加。到三年級小燕的成績下降绣溜，媽媽有點著急了库糠，開始關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)，沒想到幾個月下來涮毫，備受挫敗。分析下來小燕屬于壞習(xí)慣型贷屎，而媽媽采用的方法看似有道理罢防，其實存在諸多問題。
1．特征
? ? ? ? 壞習(xí)慣孩子表現(xiàn)為兩種不同特點:
? ? ? ①注意力不能集中唉侄，容易被其他事情分散咒吐，多余動作太多；
? ? ? ②不僅是作業(yè)拖沓属划，生活中其他事情也同樣如此恬叹，如穿衣慢、吃飯慢同眯。父母守候在旁绽昼，緊盯著孩子的一舉一動，隨時提醒须蜗，不停告誡硅确，常常因孩子出其不意的行為而抓狂不已目溉。
2．原因
? ? ? 孩子壞習(xí)慣的形成主要與家庭教養(yǎng)方式有關(guān)，一般出現(xiàn)在放縱型和忽視型兩種家庭中菱农，放縱型以孩子的需要滿足為中心缭付，表現(xiàn)為缺乏原則的溺愛。而忽視型因疏于對孩子的管教循未，不良習(xí)慣長期得不到糾正陷猫，久之成為痼疾，最終導(dǎo)致孩子缺乏內(nèi)在的自制力的妖。另外對于壞習(xí)慣孩子绣檬，要先排除是否有多動癥或嚴(yán)重感統(tǒng)失調(diào)問題（請參考下一篇失調(diào)型）。
3．關(guān)鍵
? ? ? ? 關(guān)鍵點在于培養(yǎng)孩子的自制力羔味，同時要求家庭所有成員就教養(yǎng)方式達(dá)成一致河咽，不能讓孩子鉆空子，找到可以乘涼的大樹赋元。
4．方案
? ? ? ? 對兒童而言忘蟹，糾正孩子作業(yè)的壞習(xí)慣，培養(yǎng)其自制力搁凸，我認(rèn)為最行之有效的方法是采用行為主義的代幣法媚值。以下以案例中的小燕為例詳細(xì)說明。
第一步：確定目標(biāo)行為
? ? ? ? 什么是目標(biāo)行為护糖？行為主義心理學(xué)認(rèn)為褥芒，目標(biāo)行為是那些可觀察到、可測量和可操作的具體行為嫡良。以小燕為例锰扶，小燕媽媽就曾對孩子說：“只要你認(rèn)真完成家庭作業(yè)，我就獎勵……”“你8點30前完成作業(yè)寝受，我就獎勵你……”坷牛，但孩子做不到！為什么很澄？因為小燕媽媽針對的都不是目標(biāo)行為京闰，“認(rèn)真完成家庭作業(yè)”根本就是難以測量和操作的一種狀態(tài)，而“8點30前完成作業(yè)”盡管可觀察甩苛，也可測量蹂楣，但可操作性差，如果某天老師布置的作業(yè)多呢讯蒲？或者作業(yè)很少呢痊土？用時間來限定就無效了。怎么辦墨林？
? ? ? ? 我要求小燕媽媽在不做任何干預(yù)的情況下施戴，每天觀察孩子在做作業(yè)時的各種具體行為表現(xiàn)反浓，并記錄，時間為一周赞哗。如每天作業(yè)時雷则，出來多少次、玩其他物品多少次肪笋、看小人書多少次月劈、發(fā)呆多少次……等等。一周下來藤乙，進(jìn)行統(tǒng)計排序猜揪，例如做作業(yè)時每天平均出來5次排第一，那么“每天作業(yè)時出來的次數(shù)少于2次或1次”就可成為一項目標(biāo)行為坛梁。正是這些具體行為才導(dǎo)致小燕作業(yè)拖沓而姐，也就是說如果小燕減少了或消除了這些行為，作業(yè)就不會拖沓了划咐。
? ? ? 確定目標(biāo)行為是有效實施代幣法的關(guān)鍵之一拴念，也是許多家長誤區(qū)最多的環(huán)節(jié)。
第二步：擬訂代幣交換系統(tǒng)
? ? ? ? 所謂代幣法褐缠，就是運用代幣并編制一套相應(yīng)的激勵系統(tǒng)來規(guī)定代幣的使用政鼠，從而使目標(biāo)行為得到肯定和獎勵的一種行為矯正方法。代幣是指一種具有交換價值的象征物队魏，如幼兒園老師給孩子的五角星公般、紅旗等都是代幣，家長在選用什么物品作為代幣時胡桨，可以用孩子喜歡的東西官帘。孩子在積累一定代幣后可以交換相應(yīng)的獎勵物品或活動。運用代幣法對家長來說是個技術(shù)活昧谊，關(guān)鍵要注意以下3點：
? ? ? ? 第一刽虹，獎勵物品或活動要有吸引力。許多家長可能擔(dān)心揽浙，現(xiàn)在的孩子除了要天上的星星和月亮，其他的都會得到滿足意敛，還有什么能吸引他們的馅巷，如果他們要玩《王者榮耀》，也可以嗎草姻？這就需要家長做些改變钓猬，一是需要延遲滿足，把平時輕易可得的獎勵用代幣來交換撩独，相當(dāng)于在家庭營造了一個類似社會的貨幣系統(tǒng)敞曹，只有通過代幣才能獲得账月。需要延遲滿足還有一個非常重要的價值，就是培養(yǎng)孩子的情商澳迫；二是用心去發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心的渴望局齿，孩子除了玩具、圖書等物品外橄登，其實他們更需要父母的陪伴和親子活動抓歼，這些帶給孩子的不是物質(zhì)滿足，而是心理的深層需求拢锹，這也是培養(yǎng)良好親密關(guān)系所不可或缺的谣妻。只要用心去感受，父母一定能發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心的渴望卒稳。
? ? ? ? 第二蹋半，建立獎勵的等級。根據(jù)個人的咨詢經(jīng)驗充坑，我建議家長獎勵的等級可分為4級减江，1級是每天可獲得的獎勵，2級是每周可獲得的獎勵匪傍，3級是每月可獲得的獎勵您市，4級是每學(xué)期可獲得的獎勵（寒暑假可實施的）。等級越高的應(yīng)該是對孩子越有吸引力的獎勵役衡，需要的代幣數(shù)量也越多茵休。
? ? ? ? 第三，制定合理的交換系統(tǒng)手蝎。所謂交換系統(tǒng)就是明確目標(biāo)行為所對應(yīng)的代幣數(shù)量榕莺，并制定多少代幣可以交換哪些獎勵。例如小燕每天作業(yè)時出來的次數(shù)少于2次棵介，對應(yīng)代幣為5顆星星钉鸯；每天作業(yè)時不玩玩具，對應(yīng)的代幣為4顆星星，……，12顆星星可獲得半小時動畫片衷旅。在確定多少代幣可以交換哪些獎勵時怖糊，一定要考慮對應(yīng)的獎勵等級，等級越高獎勵，需要的代幣越多。但也要讓孩子跳起來就可摘到，否則孩子覺得難以得到捕儒，就不會合作。另外，要明確代幣交換的時間刘莹。
第三步：堅定而溫暖的執(zhí)行
? ? ? ? 首先阎毅，代幣法能否有效實施依賴于孩子是否愿意合作，除了獎勵對孩子要有吸引力外点弯，讓孩子參與到代幣法的制定過程中非常有效扇调，家長可以與孩子良好溝通，使孩子明白是哪些行為導(dǎo)致了作業(yè)拖沓蒲拉，然后與孩子一起協(xié)商制定代幣交換系統(tǒng)肃拜。孩子的參與既能提高積極性，也能促進(jìn)孩子的遵從雌团。
? ? ? ? 其次燃领，堅定地執(zhí)行是防止代幣法半途而廢的保障。相對于長期利益锦援，人更容易被當(dāng)下的誘惑所驅(qū)動猛蔽，兒童更是如此，因而在實施過程中免不了會出現(xiàn)來自孩子的諸多阻抗灵寺，在與孩子的博弈過程中曼库，很多家長因為挫敗又不得不祭起斥責(zé)打罵的大旗或者沒有原則的妥協(xié)。打罵只可能激化更多的對抗略板，沒有原則的妥協(xié)只會導(dǎo)致家長節(jié)節(jié)敗退毁枯。面對這種情形，家長必須保持耐心和堅定叮称，采用冷處理方法种玛，堅持底線，就算孩子軟硬兼施瓤檐，也絕不能動搖赂韵。另外再次強(qiáng)調(diào)，家庭成員保持一致是非常重要的挠蛉，否則會前功盡棄祭示。
? ? ? ? 再者，給于溫暖的關(guān)注是預(yù)防代幣法不足的有效方式谴古。代幣法從本質(zhì)上是通過外在獎勵來矯正行為质涛，帶有功利性。為了避免這一不足掰担，溫暖的關(guān)注可以促進(jìn)孩子從外部強(qiáng)化到內(nèi)部強(qiáng)化的轉(zhuǎn)變汇陆，什么是溫暖的關(guān)注，就是讓孩子體會到過程導(dǎo)向的成功感（此部分請大家參考連載一中內(nèi)容恩敌，此處不再贅述）瞬测。
第四步：代幣法的撤離
? ? ? ? 心理學(xué)研究表明横媚，習(xí)慣的形成一般需要連續(xù)堅持21天纠炮。但以個人心理治療實踐經(jīng)驗來看月趟，我建議家長在培養(yǎng)孩子一個重要的好習(xí)慣時，最好堅持半年恢口。為了避免撤銷代幣強(qiáng)化后幼兒不當(dāng)行為出現(xiàn)反復(fù)孝宗，溫暖的關(guān)注是必不可少的，尤其可以不定期對孩子表現(xiàn)出來的良好自控行為耕肩，予以鼓勵和認(rèn)可因妇，也可給于一些意外的驚喜，如贈送代幣等猿诸，以強(qiáng)化孩子的自制力婚被。
