實施前請切記：家庭教育的根本是愛删铃，但不要因為愛而忽視了家庭教育方法。

豆瓣鏈接：這樣跟孩子定規(guī)矩踏堡，孩子最不會抵觸

核心與亮點

學會尊重孩子的個性——教育孩子的目標就是促進孩子的成長與發(fā)展猎唁，并為孩子以后踏入社會做好準備。

你應該允許甚至歡迎孩子能對你的要求或命令提出質(zhì)疑顷蟆，而不應該把這看作是對家長權威的挑戰(zhàn)诫隅。

你可以事先與孩子一起制定具體、恰當?shù)莫劻P細則帐偎，這樣就能引導孩子作出正確的選擇逐纬、學會思考與判斷，從而減輕你的育兒負擔肮街。

沖動會阻礙人們汲取經(jīng)驗风题。仔細分析情況能使我們保持冷靜。

教育孩子時嫉父，你的首要任務是合理執(zhí)行獎罰后果（包括積極后果和消極后果）沛硅，不要被孩子亂了陣腳。

作為家長绕辖，你最重要的任務是讓孩子學會遵守規(guī)矩摇肌，而不是強逼孩子遵守規(guī)矩。

家長越能合理地安排孩子的家庭生活仪际，孩子的日常生活越協(xié)調(diào)围小、越有規(guī)律昵骤、越明晰，他就越不容易發(fā)脾氣肯适。

始終要記得：每當孩子完成清單上的一項任務变秦，你都要給予表揚。這可以在精神上鼓勵孩子框舔，讓他繼續(xù)保持自己的好行為蹦玫。

使規(guī)矩有效需要注意3個要點：

1. 提醒孩子看著你
2. 告訴孩子怎么做
3. 站在旁邊看結果

定規(guī)矩法則一覽：

定規(guī)矩法則1：面對面說話，小家伙才聽你的
定規(guī)矩法則2：告知可能的后果刘绣，孩子就會乖乖聽話
定規(guī)矩法則3：小家伙越鬧越兇樱溉？就讓他獨自冷靜幾分鐘
定規(guī)矩法則4：列個任務單，輕松培養(yǎng)孩子的自覺力
定規(guī)矩法則5：7個學習小妙招纬凤，小家伙做作業(yè)又快又好
定規(guī)矩法則6：給任務單添點新花樣福贞，才經(jīng)得住孩子的軟磨硬泡
定規(guī)矩法則7：孩子外出時愛撒潑，一定要事先“約法三章”
定規(guī)矩法則8：孩子喜歡在你忙時搗亂停士，就拿打電話做實驗
定規(guī)矩法則9：先提醒后執(zhí)行挖帘，叫孩子放下玩具很省心

前言.說了五六遍，孩子就是聽不進去

引入了6歲的史蒂夫收拾玩具時拖沓向瓷，和媽媽發(fā)生沖突的故事肠套。

讓孩子變得懂事需要你的努力與投入。

千萬不能對本書持以觀望態(tài)度（應嚴格實踐）猖任，否則會收效甚微你稚。

你必須切實改變自己的育兒方式并持之以恒。

你需要逐步掌握本書的法則朱躺，在進行下一條法則之前刁赖，你必須已對前一條法則應用自如。

建議每一兩周只嘗試一條法則长搀，這樣你和孩子能夠有足夠的時間適應這條法則宇弛。

不要隨意打亂1 ~ 6條法則的順序。

你的育兒計劃沒有必要向孩子說得太清除源请，你自己知道即可枪芒，讓行動為你說話。

第1章 跟孩子定規(guī)矩時谁尸，孩子為什么這么抵觸舅踪？

• 孩子為什么會沖動

事情的發(fā)展不如己愿時，人們心中就會滋生逆反情緒良蛮。

易沖動的人很少去思考自己的行為會帶來什么樣的后果抽碌，就快速作出決定。這通常會產(chǎn)生負面影響决瞳，引發(fā)沮喪货徙、生氣等消極反應左权。

沖動會阻礙人們汲取經(jīng)驗。

易沖動的孩子需要不斷在不同的后果中錘煉痴颊，最終才能學會控制情緒赏迟。

• 事先做好準備，應對孩子才不費勁

仔細分析情況能使我們保持冷靜祷舀。

事先做好心理準備瀑梗，清楚自己想要什么結果烹笔，這樣你就不會被孩子弄得措手不及裳扯。

• 學會尊重孩子的個性

教育孩子的目標就是促進孩子的成長與發(fā)展，并為孩子以后踏入社會做好準備谤职。

三個故事：合理引導孩子饰豺，倔勁兒也能換來成功

1. 瑪茜的故事
   馬茜小時候經(jīng)常被父母打，倔勁兒被壓制的無影無蹤允蜈，從而使她覺得不值得為自己爭取什么冤吨，也不花心思去改變什么。

2. 喬的故事
   喬的倔強持續(xù)到了成年期饶套，致使他缺乏正確的判斷力漩蟆，總是一意孤行，從而給他的工作和生活帶來了危害妓蛮。

3. 丹尼斯的故事
   丹尼斯是另一種倔——意志堅韌怠李，富有毅力。能堅持自我蛤克，也能避免一意孤行捺癞，既固執(zhí)頑強，又善良溫和构挤。

什么是合理的期望髓介？

兩種誤區(qū)：

• 家長盲目地認為孩子必須服從自己
• 家長把孩子的叛逆看作是對家長權威的挑戰(zhàn)

怎樣培養(yǎng)合理的期望值

如果每當孩子表達自己的想法時你都要反駁、斥責他筋现，那孩子長大后終將不會快樂唐础，只會覺得自己很糟糕，缺乏自信心矾飞。

訣竅就在于要注重孩子的行為一膨，而不是態(tài)度。

你應該允許甚至歡迎孩子能對你的要求或命令提出質(zhì)疑凰慈，而不應該把這看作是對家長權威的挑戰(zhàn)汞幢。

請記住，和孩子定規(guī)矩的目的不是遏制孩子的天性微谓，而是鼓勵他努力照正確的做法去做森篷，讓他知道“一意孤行”與“見機行事”的區(qū)別输钩。

你要讓孩子自己決定是否遵守你們之間定的規(guī)矩，這樣孩子就逐漸學會控制自己的行為和情緒仲智。你希望孩子是因為明曉事理而遵守規(guī)矩买乃，而不是因為害怕懲罰而遵守規(guī)矩。

你可以事先與孩子一起制定具體钓辆、恰當?shù)莫劻P細則剪验，這樣就能引導孩子作出正確的選擇、學會思考與判斷前联，從而減輕你的育兒負擔功戚。

• 容易引發(fā)孩子問題行為的6因素

1. 心理預期：“他是故意的！”

產(chǎn)生體罰的一個重要因素就是似嗤，家長覺得孩子是故意惹事的啸臀，認為孩子明知應該怎么做，卻故意跟家長對著干烁落。這種想法是錯誤的乘粒，它只會讓家長更生氣。

孩子生氣時容易沖動伤塌，一沖動就會用最不費勁兒的“招數(shù)”達到目的灯萍，且會故技重施。行為的結果會直接決定這種行為是否會再次上演每聪。

如果你生氣時想圖個清靜或心軟取消懲罰旦棉，那孩子有可能已經(jīng)知道，只有讓你對他心灰意冷熊痴，他才能得到自己想要的他爸。孩子便抓住了父母的心思。

2. 心理準備不充分

教育孩子時果善，你的首要任務是合理執(zhí)行獎罰后果（包括積極后果和消極后果）诊笤，不要被孩子亂了陣腳。

對可能出現(xiàn)抵觸情緒的情況有心理準備巾陕。別怕孩子不聽你的話讨跟，給自己一些時間和耐心。不要嚇唬孩子鄙煤，而應想出一些恰當?shù)目蓤?zhí)行的懲罰措施晾匠。只有嚇唬而沒有措施和行動，時間久了孩子不會拿你的話當真梯刚，你會失去威信凉馆。

3. 家庭沖突的錯誤解決

父母雙方應保持統(tǒng)一的教育態(tài)度，不要在孩子面前表現(xiàn)分歧。

4. 夫妻雙方?jīng)]有齊心協(xié)力

夫妻雙方應避免發(fā)生沖突澜共，而應心平氣和地溝通向叉，解決教育分歧。

5. 外界壓力帶來的負面氛圍

積極面對經(jīng)濟嗦董、親戚等方面的外界壓力母谎，夫妻雙方協(xié)力解決這些壓力產(chǎn)生的沖突。

6. 家長沒能合理規(guī)劃孩子的生活

家長越能合理地安排孩子的家庭生活京革，孩子的日常生活越協(xié)調(diào)奇唤、越有規(guī)律、越明晰匹摇，他就越不容易發(fā)脾氣咬扇。

孩子發(fā)脾氣，大多是因為某件事出乎他們的預料来惧，使他們毫無心理準備冗栗。你應合理規(guī)劃他的時間，使孩子知道什么時間應該做什么供搀，為將要做的事做好心理準備。

可以制定日程安排钠至，如：

• 起床時間
• 吃飯時間
• 做作業(yè)時間
• 自由玩耍時間
• 睡覺時間

第2章 了解情緒反應的過程葛虐，才能正確看待孩子的抵觸行為

保持冷靜的一方通常能大局在握。
不要總追問“孩子究竟是怎么了”棉钧，而要想想“我應該做些什么”屿脐。

• 情緒反應的過程

一個人經(jīng)歷驚嚇的過程恰巧與憤怒相似。

這里引入了一個人橫穿馬路險些被車撞到的故事來說明情緒反應的過程宪卿。

刺激因子

驚嚇反應的觸發(fā)劑叫做刺激因子的诵。

闡釋

在采取任何行動之前，你的大腦會闡釋刺激因子佑钾，這個過程非常迅速西疤，快的幾乎意識不到。

生理激發(fā)

生理激發(fā)的目的是為行動做好準備休溶。

闡釋與生理激發(fā)就是“攻擊——逃離”反應代赁。

行動

執(zhí)行所選擇的應答方式，稱為“機體應答”兽掰。

心理準備

事先的心理準備是情緒反應的真正初始階段芭碍。

后期影響

整個過程產(chǎn)生的情緒反應。

• 易怒型家長的情緒反應過程

因小孩哭鬧所引起的憤怒和沮喪孽尽，是家長最常有的情緒窖壕。

以史蒂夫的故事進行分析

心理準備

在沖突的開始，家長就已經(jīng)進入將要與孩子“開戰(zhàn)”的狀態(tài)之中。因家長不喜歡這種相處方式瞻讽，所以這會帶來一種挫敗情緒狐蜕，從而進一步加重了家長的消極思維定勢——家長覺得管不好孩子，內(nèi)心有股火卸夕。這想法反過來又影響家長對待孩子的方式层释。每當孩子鬧情緒，就再次暗示著家長很失敗快集。

家長越是焦躁贡羔、惱怒地面對孩子，孩子的抵觸情緒就越強烈个初，越想“以其人之道乖寒，還治其人之身”。這樣一場“交戰(zhàn)”就難以避免院溺。

史蒂夫的故事

刺激因子

從家長的角度看楣嘁，刺激因子其實是不立刻聽話而非抵觸（關于史蒂夫的故事）。

闡釋

史蒂夫鬧情緒被媽媽認為是“戰(zhàn)爭”即將開始的一個征兆珍逸，然而她的理解并不完全正確逐虚，反而不必要地激化了她的情緒反應，使她的怒氣不斷攀升谆膳。

生理激發(fā)

伴隨怒氣而來的生理激發(fā)叭爱，讓史蒂夫的媽媽血壓升高，心跳加快漱病，呼吸急促买雾，腎上腺素的分泌量急劇增加，使她“備戰(zhàn)而發(fā)”杨帽。

行動

媽媽猛拽史蒂夫漓穿，對他大吼大叫。史蒂夫意識到媽媽生氣了注盈，于是不由自主地更加抵觸晃危。雙方情緒越來越激動，沖突加劇当凡，史蒂夫失控山害。

影響

史蒂夫被媽媽罵，自信心備受打擊沿量。因為媽媽說的氣話浪慌，史蒂夫潛意識里會覺得自己很差勁。

沖突正如媽媽所預料的那樣發(fā)生了朴则，這進一步加重了她的挫敗感权纤，將來她可能會更快進入“備戰(zhàn)”狀態(tài)钓简。媽媽也會因自己所說的氣話心生愧疚。在她看來汹想，整件事情再次證明她沒辦法管好兒子外邓，兒子拿她的話根本不當回事。

• 沉著型家長的情緒反應過程

在情緒反應的每一階段中古掏，你都可以改變自己的應對方式损话，讓自己保持頭腦冷靜、思維清晰槽唾。

心理準備

和孩子溝通時丧枪，一定不要一開始就進入“備戰(zhàn)”狀態(tài)，否則一場“戰(zhàn)爭”真的很難避免庞萍。

與孩子溝通之前做深呼吸拧烦，對自己進行心理暗示，保持冷靜钝计，不發(fā)脾氣恋博。對結果做好思想準備，即使孩子最后沒有聽你的話私恬，你也盡到了家長的責任债沮，用不著愧疚。

作為家長践付，你最重要的任務是讓孩子學會遵守規(guī)矩秦士，而不是強逼孩子遵守規(guī)矩。

孩子的性格傾向決定著他的做事方式永高。你無法創(chuàng)造這種傾向，但你可以慢慢改變它提针，使它良性發(fā)展命爬。讓孩子擁有正確的判斷力，明白自己何時該堅持自我辐脖、何時該聽別人的意見饲宛。

刺激因子

你無法阻止孩子說氣話活做氣人的事值纱，在此期間你所能做的薄湿，就是保持心態(tài)平和。

闡釋

這一階段是成功控制怒氣的關鍵讯榕。

你如何闡釋孩子的行為久锥，會在很大程度上決定著你接下來是否動怒家淤，請保持冷靜客觀。

永遠別指望孩子能對你定的每個規(guī)矩都服從瑟由，孩子有抵觸情緒很正常絮重。

你要告知孩子可能的后果，讓他自己決定如何做，即使他沒有聽你的青伤，他也上了寶貴的一課督怜。

生理激發(fā)

想法決定行動。如果你不再用負面的主觀臆斷揣測孩子的行為狠角，你的肢體語言會自然恰當起來号杠。

行動

你要努力保持冷靜、從容不迫丰歌，千萬不要帶著主觀情緒姨蟋，也不要翻舊賬。

影響

分析事情的來龍去脈动遭，為類似情形制定解決方案芬探。

第3章 定規(guī)矩法則1：面對面說話，小家伙才聽你的

• 第1周：定規(guī)矩要簡單厘惦、具體

計劃開始第1周偷仿，你需要學習兩點：

1. 如何跟孩子定規(guī)矩；
2. 如果孩子遵守規(guī)矩宵蕉，你該怎么做酝静。

規(guī)矩應簡單、具體羡玛、直接（如關電視别智，洗手），不要用籠統(tǒng)的稼稿、需要多個動作才能完成的任務薄榛。

• 先讓孩子看著你，孩子才會聽你的

要想使規(guī)矩有效让歼，你需要注意3個要點：

1. 提醒孩子看著你
2. 告訴孩子怎么做
3. 站在旁邊看結果

1. 提醒孩子看著你

通過面對面的溝通和眼神交流敞恋，吸引孩子的注意力，讓孩子認真聽你說話谋右，提高他聽話的可能性硬猫。

眼神交流會帶來約定感。

2. 告訴孩子怎么做

要有眼神交流

與孩子說話時直視他的眼睛改执。

態(tài)度要尊重啸蜜，口氣要堅定

和孩子說話時，注意不要用容易被他拒絕的方式辈挂，而要用引起他注意力的方式直接表達你的意思衬横；不要采用詢問的方式，而要以尊重的態(tài)度呢岗、堅定的口吻直接告訴他應該怎么做冕香，然后保持眼神交流蛹尝，讓他做一件具體的事，如“請馬上開始收拾玩具”悉尾。

非語言交流要嚴肅突那、沉穩(wěn)

非語言交流指姿勢、手勢构眯、表情愕难、語氣、語速惫霸、音量等猫缭。

越小的孩子，對你的語言信息回應得越少壹店，對你的非語言信息回應得就越多猜丹。如果你的語言信息與非語言信息矛盾，孩子會察覺并意識到你的躊躇不定硅卢，從而產(chǎn)生抵觸心理射窒。

和孩子說話時，你要避免讓他產(chǎn)生一種強迫感将塑，否則氣氛可能會瞬間緊張起來脉顿，甚至會大吵一架。如果孩子沒有認真聽你說話点寥，你可以稍稍給孩子一點壓力艾疟。

不要爭執(zhí)不休

通常你不必向孩子過多解釋他為什么要遵守規(guī)矩，只需給他一個簡明扼要的理由敢辩。

一次只講一件事

吩咐孩子做事時蔽莱，一定要簡單、直接戚长，一次只講一件事碾褂。

如果有多件事要完成，那么就一件一件完成历葛。

讓孩子復述你定的規(guī)矩

這樣可以確保孩子明白你說的話。在孩子復述的時候嘀略，你可以糾正他說錯的地方恤溶，然后堅定地說“真棒，那現(xiàn)在去做吧”帜羊。

3. 站在旁邊看結果

給孩子定完規(guī)矩咒程，然后在一旁靜靜地看著孩子，在心里從101開始默數(shù)到115或120讼育，不要走動帐姻。這會給孩子施加一定的壓力稠集，促使他完成你的要求。

只要孩子發(fā)現(xiàn)你并不打算離開饥瓷，他就會感覺到無形的壓力剥纷，從而開始服從。

• 孩子表現(xiàn)好呢铆，你就夸夸他

如果孩子聽了你的話晦鞋，你一定要馬上夸夸他，這樣可以讓他明白他以后也應這么做棺克。

夸的方式：

• 口頭表揚
  謝謝你這么快收拾好玩具悠垛。

• 肢體語言
  微笑，擁抱

夸贊的話語一定要具體娜谊，不要似是而非（不錯确买，真棒），也不要提一些讓孩子不開心的事情（下次希望你不要讓我再說兩遍）纱皆。

表揚對孩子的影響是日積月累的湾趾，你要付出很多努力才能讓孩子牢牢記住應該怎么做。

第4章 定規(guī)矩法則2：告知可能的后果抹剩，孩子就會乖乖聽話

• 給一點“小懲罰”撑帖，孩子就明白該怎么做

（無摘錄）

• 輕松兩小步，就讓孩子乖乖聽話

第1步：遵守定規(guī)矩法則1

第2步：重復上一步

這一次你要稍稍大聲一點說出你的要求澳眷。

及時宣布后果胡嘿，孩子才會當真

如果孩子還是不聽話，那么你可以給孩子“警告”钳踊。

“警告”的注意事項：

1. 保持冷靜
2. 想一想確實能使用的后果有哪些（讓孩子意識到你絕非說說而已）

體罰的危害：體罰是以恐嚇來教育孩子衷敌，孩子對家長的望而生畏會對親子關系產(chǎn)生嚴重影響，孩子將不再親近家長拓瞪，可能也不再想和家長交談缴罗，甚至會逃避、憎恨家長祭埂。自尊心也會脆弱面氓，缺乏安全感。

執(zhí)行后果不遲疑蛆橡，孩子下次才知道怎么做

如果給予警告之后孩子還不聽話舌界，你就要直接兌現(xiàn)后果，不要遲疑泰演。孩子會將行為和后果聯(lián)系起來呻拌，從中吸取教訓。

兌現(xiàn)后果應保持冷靜睦焕，態(tài)度堅決藐握、果斷靴拱。

可用的后果：

• 沒收玩具一天或幾天
• 今天不許再看電視
• 今天不能吃零食

如果是很小的孩子，你可以使用“面壁思過”作為后果：讓他獨自在沒有干擾的地方（保證安全的情況下）待著猾普。此方法對2~5歲孩子效果明顯袜炕。

大一些的孩子，警告的方法可以是不讓他做某件他喜歡的事抬闷。

有些孩子需要長時間才能吸取教訓妇蛀，只要堅持足夠長的時間，后果就能立刻有效笤成。

注意事項：

1. 孩子“回心轉(zhuǎn)意”也不能心軟
   你要告訴他：現(xiàn)在已經(jīng)晚了评架。但下一次，要乖乖照我說的做炕泳。

2. 只要孩子聽話纵诞，就要表揚他
   不管孩子是在最開始服從要求，還是到最后一刻才服從要求培遵，你的表揚都要一樣熱烈浙芙。

第5章 定規(guī)矩法則3：小家伙越鬧越兇？就讓他獨自冷靜幾分鐘

• 什么是亂發(fā)脾氣

在你和孩子發(fā)生沖突時籽腕，孩子不停地叫嗡呼、號哭，即使你說“別鬧了”皇耗，孩子也不停下來南窗；孩子發(fā)脾氣時可能打你、踢你郎楼，甚至扔東西万伤。應對這種類型的發(fā)脾氣，家長最好采用本章法則呜袁。

• 怎么執(zhí)行“面壁思過”

1. 選擇合適的地點
2. 選擇充裕的時間

• 孩子發(fā)脾氣時哭個不停敌买，媽媽怎么辦？

盡量看著孩子的眼睛阶界，并告訴孩子不許再鬧虹钮。不要大聲呵斥，但語氣要堅決膘融，聲音要響亮芜抒。然后站在一旁，看著他約15秒托启。

面壁思過之后

你要問他：你知道我為什么讓你待在這嗎？

你可以讓他回到他先前發(fā)脾氣的活動中去攘宙。

如果你在孩子面壁思過前說過某種懲罰屯耸，一定要兌現(xiàn)拐迁。如不許再看電視。

數(shù)1疗绣，2线召，3

5歲以下的孩子可以使用數(shù)1，2多矮，3的方法：看著孩子的眼睛缓淹，并告訴孩子數(shù)到3必須停下來。然后數(shù)數(shù)塔逃，并看著他讯壶，保持眼神交流，數(shù)數(shù)間隔時間為5秒鐘湾盗。如果數(shù)到3孩子還是停不下來伏蚊，則開始面壁思過。

• 孩子發(fā)脾氣時愛打人格粪，媽媽怎么辦躏吊？

如果孩子發(fā)脾氣時有暴力傾向，家長應該立即讓他面壁思過帐萎。

孩子仍然有打有鬧比伏，怎么辦？

如果孩子沒有打你疆导，只是想提前離開面壁思過地點赁项，你只需把他帶回面壁思過地點，并告訴他只有經(jīng)過你允許他才可離開是鬼。

如果孩子打你肤舞，你可以在他背后保住他，控制住他均蜜，并告訴他如果他停下來李剖，就放手《诙可能需要經(jīng)過多個回合才可使孩子冷靜下來篙顺。

第6章 定規(guī)矩法則4：列個任務單，輕松培養(yǎng)孩子的自覺力

你需要在家里定一套規(guī)矩：如果孩子希望做他想做的事充择，那他就必須承擔相應的義務德玫。此為“約法三章”。

• 怎么樣的“約法三章”椎麦？

根據(jù)孩子的表現(xiàn)宰僧，給予相應的后果」劭妫“約法三章”的最大目的是讓孩子意識到：做正確的事就能得到獎勵琴儿；獎勵的大小與努力的多少相關段化。

賄賂、獎勵的區(qū)別

賄賂造成，事給予某人某物显熏，引誘他做出不當行為。

獎勵晒屎，是一個人付出時間和努力完成了一個任務后喘蟆，獲得的一種積極后果。

大部分獎勵不用花一分錢

你不必特意買東西給孩子作為獎勵鼓鲁，可利用日常生活中現(xiàn)有的東西作為獎勵蕴轨。“以物換物”的獎勵：完成某件事坐桩，就獲得相應的特權尺棋。如：看電視。

• 使用積點绵跷、清單膘螟，孩子進步一目了然

可作為積點的東西：尺寸較大、方便耐用碾局、數(shù)量易記荆残、不易丟失。如：撲克净当；貼紙+一本不用的書内斯。

任務清單

剛開始時僅布置以天為周期的任務（而不是幾天），任務要簡單像啼，一天最多五六個俘闯，內(nèi)容只應包括孩子的日常生活事項。如：自己穿衣忽冻，按時吃早餐真朗，自覺刷牙等。

每一個任務只需一個簡單僧诚、特定的行為遮婶。不要包括模棱兩可、會引起爭端的事情湖笨。任務必須簡單明確旗扑、易于考量、易于執(zhí)行慈省。

不要在清單中列一些禁止條例臀防。

確保清單符合孩子的年齡水平。

為清單上的任務分派積點：每項最簡單、花時間最少的任務都按一個積點計算清钥。其他任務以此為依據(jù)參照修改琼锋。對孩子最不愿做的事情，賦予最高的積點祟昭。

將孩子想要的獎勵記錄到獎勵清單中。

特權（獎勵）清單

從孩子自己列出的獎勵清單中挑出你覺得合適的愿望怖侦，再和他一起商討篡悟。大體上要以孩子的基本權利作為獎勵，如：看電視匾寝，玩游戲搬葬，和朋友一起玩。特權要有時間限制艳悔。

你可以將需要花錢購買的東西（比較便宜的）統(tǒng)一作為“抽獎袋”這一項獎勵急凰，定期讓孩子獲得一次抽獎機會。

針對需要花更多的錢購買的東西猜年，你可以讓孩子攢積點抡锈，一定數(shù)量的積點才能換取東西。不要去買你不想讓他獲得的東西或你買不起的東西乔外〈踩可在實施計劃前就確定每件東西的積點。

設置積點時要寬松些杨幼，讓孩子每天賺到的積點比花掉的積點多出15 ~ 25個撇簿，以刺激他開始攢積點換取更大的獎勵。

“約法三章”范例

• 執(zhí)行計劃要堅決四瘫，孩子才能配合你

讓孩子自己保存他賺得的積點（鍛煉他保管好自己的東西，以便使用時可以找到）欲逃。每當他完成一項任務找蜜，你就立刻給他相應的積點。給積點時一定要及時暖夭，否則孩子會漸漸失去信心锹杈，不能將他的行為與后果聯(lián)系起來。

如果清單上的項目包括了孩子房間的內(nèi)務（如：地面保持干凈迈着，床鋪整齊竭望，將臟衣服放進洗衣籃里），就一定要設置一個時間裕菠，并告訴孩子你會在這個時間點去檢查他的房間咬清，然后針對每一個完成的項目，獎勵相應的積點。
同一項任務的檢查時間必須每天保持一致旧烧，這才能讓孩子的生活更有規(guī)律影钉，從而會讓孩子在不知不覺中就養(yǎng)成遵守規(guī)矩的好習慣。
始終要求孩子只能用積點來換取獎勵清單上的項目掘剪。

如果孩子有時將所有的積點花光平委，有兩種辦法：

1. 堅持嚴格按照清單來，等他第二天賺到積點夺谁。
2. 要求孩子額外完成一項任務廉赔，獲得積點（不能經(jīng)常使用）。

• 誰說了算

爸爸媽媽才是唯一負責監(jiān)管日常事務匾鸥、分發(fā)積點的人蜡塌。

• 巧妙給孩子零花錢

可以使用積點換取零花錢。
只能在每周固定的一天兌換勿负，這樣可以讓孩子學會規(guī)劃自己的開銷馏艾，培養(yǎng)理財能力。

• 家中有幾個孩子奴愉？那就同時實行計劃

（無摘錄）

• 孩子太小或已到青春期琅摩，計劃可以適當調(diào)整

年幼的孩子用貼紙的效果比積點好（可能是好看吧）。

大一些的青少年躁劣，也可能不必使用積點迫吐，而改變交換形式（如“一對一”，完成一件事?lián)Q取一個特權）

第7章 定規(guī)矩法則5：7個學習小妙招账忘，小家伙做作業(yè)又快又好

妙招1：做作業(yè)的環(huán)境要減少干擾

安靜志膀、遠離干擾且便于你監(jiān)督。

妙招2：做作業(yè)的時間因人而異

盡量讓孩子在每天的同一時段寫作業(yè)鳖擒，這樣形成習慣溉浙，有助于增強孩子的自覺力。時段可以是放學回家后半小時蒋荚、晚飯前約一小時或晚飯剛過等戳稽。

妙招3：與老師共同制作檢核單，作業(yè)情況一目了然

通過填寫檢核單等作業(yè)日志以記錄每天每門學科的作業(yè)完成情況期升，便于檢查惊奇。

你可以自己制定檢核單制度并執(zhí)行，也可以尋求老師的協(xié)助播赁，讓老師在檢核單上簽字確認颂郎。

作業(yè)檢核單樣例：

每日作業(yè)檢核單

姓名：__ 日期：__

妙招4：寫作業(yè)前的規(guī)矩——準備好材料

要孩子準備好當天做作業(yè)所需的全部材料（書、練習本容为、檢核單等）并讓你過目乓序，如果有遺漏寺酪，則視為準備工作不完善，其后果是：孩子當天不能購買獎勵清單中的某些特權替劈。

妙招5：寫作業(yè)時的規(guī)矩——監(jiān)督而不過分干預

1. 幫助孩子安排任務寄雀，按照科目將作業(yè)分門別類。
2. 指導孩子從一門課開始寫作業(yè)陨献，并在寫完后給你過目盒犹。
3. 如果孩子寫作業(yè)三心二意不專心，你可以在規(guī)矩中加入一條：每完成一項作業(yè)眨业，就獎他一個積點阿趁，但只有作業(yè)一次性通過（而非做不好重做）的情況下才可獎勵積點。

妙招6：寫完作業(yè)后的規(guī)矩——換取特權要有度

你可以把寫完作業(yè)才能換取的特權單獨列出來坛猪。只有所有作業(yè)全部完成，檢核單上簽了名皂股，他才能換取這些特權墅茉。這可以給拖拖拉拉寫作業(yè)的孩子增加外在動力。

妙招7：輔導作業(yè)的規(guī)矩——適當引導呜呐，但不要過度幫助

如果孩子總說題目不會做就斤，很可能是孩子跟不上教學進度。

如果孩子確實需要幫助蘑辑，那就給予適當?shù)闹笇а蠡灰婧⒆油瓿伞?/p>

第8章 定規(guī)矩法則6：給任務單添點新花樣，才經(jīng)得住孩子的軟磨硬泡

• 合并小任務洋魂，補充新任務绷旗，規(guī)矩更簡單易懂

可以補充的任務有注意個人衛(wèi)生以及做家務等。

臨時任務也要設定積點

（無摘錄）

分類任務更輕松副砍，輕松提升孩子的規(guī)劃能力

將小任務歸類后衔肢，不用針對每個環(huán)節(jié)進行獎勵，而在孩子完成整件事后才給予獎勵豁翎。

歸類后的任務應列出小任務清單作為檢查項角骤，以便孩子清楚具體要求。

• 說一遍就搞定

你要孩子做某件事時心剥，只說了一遍邦尊，他就立即照做了，那么你就要表揚他优烧，并額外獎給孩子一個積點蝉揍。

• 修訂獎勵和特權內(nèi)容

當孩子耍賴，不想再賺積點時匙隔，你可以采用以下方法鼓勵孩子花掉積點疑苫。

1. 擴展獎勵方式
   注意：補充了任務單后熏版，就要相應地擴充獎勵清單。

獎勵方式值得好好思考捍掺，有助于使得這個機制維持平衡撼短。

2. 積點清零

請確保你所涉及的獎勵內(nèi)容足夠?qū)挿海ê⒆酉矚g的一些常見活動挺勿，這樣才能盡量避免只攢不花的情況曲横。

周末進行積點清零，偶爾用用（不可過于頻繁）不瓶，否則會打消孩子攢積點的積極性禾嫉。

• 孩子不配合你，就設法提高他的積極性

在使用積點的問題上需要多動動腦筋蚊丐，提高孩子的積極性熙参。

• 孩子做錯事，不懲罰麦备，扣積點

為不良行為列出“積點損失”清單孽椰。

積點損失清單

姓名：___

原則：詳細，明確凛篙，嚴謹黍匾。

如果你沒有親眼見到、親耳聽到呛梆，不要沒收孩子的積點锐涯。

不良行為1：說臟話

扣積點時，一定要明確告訴孩子你是因為哪句話而扣的填物。你得事先明確規(guī)定哪些是臟話纹腌。

不良行為2：打人

注意設置適當?shù)膿p失值（不要一下子扣得太多），否則孩子再打人時融痛，就沒法給他同樣的懲罰了壶笼。

扣除積點一次最多針對兩個行為

如果多于兩個行為，事情將混作一團雁刷，孩子會很快失去太多積點覆劈，降低賺取積點的積極性。你可以分階段地解決不良行為沛励。

第9章 定規(guī)矩法則7：孩子外出時愛撒潑责语，一定要事先“約法三章”

• 為什么孩子外出時經(jīng)常鬧人？

1. 很多公共場合的環(huán)境本身就沒有定規(guī)矩目派。
2. 孩子直接面對的刺激因素很多坤候，使他控制自己行為的能力大大降低。

• 期望要合理

家長要根據(jù)孩子的年齡和性格企蹭，制定切合實際的愿望白筹。

• 提前定規(guī)矩七步驟智末，操作簡單又有效

1. 告訴孩子正確的做法，并且只警告一次

到目的地之前徒河，要先確保孩子清楚地知道你希望他怎么做系馆。你要做好充分的準備，時刻注意引導孩子學會正確的做法顽照，而不是批評他錯誤的做法由蘑。

告訴孩子規(guī)矩時要保持眼神交流。接著告訴孩子代兵，你在目的地最多提醒他一次尼酿。然后，讓孩子向你復述這些規(guī)矩植影，確保他已經(jīng)明白了你的要求裳擎，包括你只會給他一次警告這一條。
這能讓孩子意識到警告是一種信號思币，它不會有第二次句惯，自然也就格外嚴重。

規(guī)矩要明確支救、詳細（如不要從我這跑開），不要過于籠統(tǒng)（如你要乖）拷淘。

2. 設置遵守規(guī)矩應得的獎勵各墨，要明確而詳細

獎勵的設置一定要與事情的困難程度相一致摹恨。

獎勵的目的是向孩子傳達一個信息：不同的場合有不同的行為規(guī)范桦卒。

3. 嚴重違反規(guī)矩時要懲罰氢伟，才能避免危險

最合適的消極后果就是與孩子同一行為的積極后果相反的后果（積點數(shù)）怀挠。

讓孩子復述你所規(guī)定的獎罰規(guī)則翰灾。

4. 到目的地之后枷畏，要時刻監(jiān)督

（無摘錄）

5. 執(zhí)行后果要合理

不要用報復或者嘲笑的語氣告訴孩子他得不到獎勵勇劣。

6. 孩子脾氣大時阳堕，要讓他面壁思過

（無摘錄）

7. 讓孩子冷靜下來松忍，車里同樣可以進行

確保安全蒸殿。

第10章 定規(guī)矩法則8：孩子喜歡在你忙時搗亂，就拿打電話做實驗

孩子太小鸣峭，沒有很強的自控能力宏所，一有什么想法或沖動，大多數(shù)時候就會不假思索地去做摊溶。

• 孩子為什么喜歡打岔

不能控制情緒沖動的孩子爬骤，經(jīng)常表現(xiàn)出：判斷力較差，經(jīng)常撒謊（掩蓋覺得會帶來麻煩的行為）莫换，說話信口開河霞玄，過馬路不注意安全骤铃。

1. 不要認為“他是故意的！”

如果你覺得他是故意的坷剧，那么就會對孩子的行為反應過度惰爬。

2. 告訴孩子具體該怎么做

不要以問句的形式表達期望，而應告訴孩子具體該怎樣做听隐。

• 4項要領补鼻，讓孩子學會不打岔

1. 不要以問句的形式提出要求，要盡量說得明確雅任、具體（定規(guī)矩法則1）风范；
2. 保持眼神交流（定規(guī)矩法則1）；
3. 暫時放下你手頭的事情沪么，說出你的要求硼婿；
4. 控制自己的情緒，不要罵孩子或使孩子難堪禽车，避免矛盾惡化寇漫。

• 定規(guī)矩5步驟，孩子更有眼里見兒

1. 告訴孩子一個規(guī)矩
2. 告訴孩子遵守規(guī)矩會得到什么獎勵
3. 告訴孩子違反規(guī)矩會受到什么懲罰
4. 開始實踐
5. 多多練習

• 怎樣讓孩子在其他情形下不打岔

情景練習殉摔，多多練習州胳。

第11章 定規(guī)矩法則9：先提醒后執(zhí)行，叫孩子放下玩具很省心

5歲的南弦菰拢看電視不吃飯的故事栓撞。

• 孩子為什么不愿放下手頭的玩具

孩子還沒有較強的理性分析能力和自制力。

• 準備階段要冷靜

不要發(fā)怒碗硬，保持冷靜瓤湘。

• 6步計劃要有序

1. 提前說出你的規(guī)矩

提前說出你的規(guī)矩，孩子會提前做好準備恩尾，不會猝不及防弛说。

2. 設置遵守規(guī)矩時應得的獎勵
3. 設置違反規(guī)矩時應受的懲罰
4. 多多提醒孩子

孩子有了心理準備，就不易抵觸翰意。

“三鈴法”（類似劇院里的三遍響鈴）提醒木人。

使用定時器。

5. 嚴格執(zhí)行既定方案

時間到了冀偶，要堅決虎囚、冷靜地執(zhí)行既定方案。

6. 付諸實踐

第12章 全家齊心協(xié)力教孩子蔫磨，定規(guī)矩變得很容易

• 教育方法要有持續(xù)性

定規(guī)矩法則1淘讥，2：可永久使用，注意不要起沖突
定規(guī)矩法則3：永久有效堤如，注意引導孩子獨自平復情緒
定規(guī)矩法則4蒲列，5窒朋，6：適當更新，不斷擴展內(nèi)容
定規(guī)矩法則7蝗岖，8侥猩，9：因人制宜。

• 家人共同育兒抵赢，孩子對規(guī)矩更不會抵觸

教育理念要統(tǒng)一欺劳，排除干擾。

（完）