今天想寫的書評(píng)是張德芬的《遇見未知的自己》宽档。
這本書是高二的時(shí)候讀的讲岁，當(dāng)時(shí)對(duì)我的影響很大主之。第一次遇見這本書的時(shí)候我過得很不開心颂鸿，當(dāng)時(shí)和一個(gè)很不喜歡的人坐同桌促绵。我很討厭她身上的很多特質(zhì)，每天和她在一起都要相處很多時(shí)間讓我很不舒服嘴纺。這個(gè)問題一直困擾著我败晴。
后來在當(dāng)時(shí)很喜歡買的《青年文摘》上看到了這本書的書摘。讓我看到了另外一個(gè)世界栽渴，就像是灰蒙蒙的世界里突然透出光來尖坤，就像是斑點(diǎn)狗突然見到了彩虹。
所有發(fā)生在我們身上的事件都是一個(gè)個(gè)經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物闲擦，只是有的禮物包裝的很難看慢味，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼场梆。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難纯路，也可以是一個(gè)禮物或油。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)兒時(shí)間驰唬，耐心顶岸、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你會(huì)享受到它的內(nèi)在蘊(yùn)含著豐富叫编、美好辖佣，而且是精心為你量身打造的禮物。
1.愛 喜悅 和平
? ? 《遇見未知的自己》是一部與修靈有關(guān)的書籍搓逾，作者張德芬通過一個(gè)小說的闡述心理學(xué)知識(shí)卷谈，通俗易懂，讓人受益匪淺霞篡。全書講述了主人公若菱在老人的引領(lǐng)下逐步提升自己心靈的過程雏搂，本書內(nèi)容緊緊圍繞著一個(gè)最基本的層層包裹著的同心圓——未知的自己。圓心內(nèi)容是：真我：愛喜悅和平寇损。全書的觀點(diǎn)是：身體要聯(lián)結(jié)凸郑，情緒要臣服，思想要檢視矛市，身分認(rèn)同要覺察芙沥。我們可以透過聯(lián)結(jié)、臣服浊吏、定靜而昨、覺察等功夫，在那些圓圈圈破解出一條路找田，與我們的真我相通的歌憨。人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附墩衙、追求那些不能代表我們的東西务嫡。當(dāng)死亡來臨的時(shí)候，會(huì)把所有不能代表我們的東西席卷一空漆改，而真正的自己心铃，是不會(huì)隨時(shí)間、甚至死亡而改變的挫剑。
“我不應(yīng)該受苦的去扣。”這個(gè)思想會(huì)讓你更加地受苦樊破，它是對(duì)事實(shí)的扭曲愉棱，始終是自我矛盾的唆铐。真相就是：你必須對(duì)受苦說：“是的!”然后才能去超越它。生活中永遠(yuǎn)只有兩種人--強(qiáng)者和弱者奔滑。如果你認(rèn)為自己是一只老鼠或链，那么最后的結(jié)果只有一個(gè)，就是成為貓的食物档押。實(shí)際上澳盐，依賴與愛之間有著天壤之別。只要你愿意依靠自己的力量站起來令宿，即使在非常糟糕的情況下叼耙，你也能找到最好的辦法。
有的人害怕行為失誤給自己帶來危險(xiǎn)粒没，其實(shí)真正危險(xiǎn)的不是危險(xiǎn)本身筛婉。害怕危險(xiǎn)的心理，比危險(xiǎn)本身還要可怕一萬倍癞松。痛苦是我們自己制造出來的爽撒，因?yàn)槟鞘俏覀儗?duì)事情的解釋。
2.投射定理
這本書對(duì)我影響最大的就是有關(guān)投射定理的部分响蓉。
所有的人硕勿、事、物都是你內(nèi)心的投射枫甲，就像鏡子一樣反應(yīng)你的內(nèi)在源武。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得想幻，要往內(nèi)看粱栖。查看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好脏毯。不要浪費(fèi)能量在那些外在的闹究、不可改變、不可抗拒的東西上∈车辏現(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理渣淤，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
你要記得叛买，在傷口撒鹽為什么會(huì)痛砂代，因?yàn)槟鞘莻冢沂悄愕膫诼收酢Ｒ坏┠惆炎约褐斡耍蝿e人怎樣撒鹽 終究傷害不到你絲毫了露戒。
外面沒有別人椒功，所有的外在事物都是你內(nèi)心透射出來的結(jié)果捶箱。我們不知道一切的問題都來自于我們自己，只要改變了自己动漾、改變了自己的心境丁屎，所有的外境，包括人旱眯、事晨川、物都會(huì)隨之改變。
這讓我養(yǎng)成了一種自省的習(xí)慣删豺，一旦我與外界發(fā)生碰撞之后共虑。我都會(huì)回頭看自己，自己有沒有哪些地方做的不好呀页，不恰當(dāng)妈拌。亦或是別人做的事情哪一點(diǎn)觸碰到我，今后我需要如何改進(jìn)蓬蝶。
3. 世界上的事不外乎三種：
我的事尘分，他人的事和老天的事。
我只要關(guān)注自己的事就好了丸氛。我是我的主宰培愁，我就是我自己的神，我只對(duì)我的事情有著控制能力缓窜。他人是他人竭钝，我并不一定有能力去改變，特別是很多時(shí)候雹洗，我會(huì)好心辦壞事香罐。至于老天的事，那我就更加的沒法管了时肿。就像遇到塞車庇茫，我能怪誰呢，我著急有什么用呢螃成，難道拿著指揮棒去指揮交通解決擁堵嗎旦签？這都是無力改變的事實(shí)，是老天的事寸宏，那我為什么要去擔(dān)憂和煩惱呢宁炫？很多事情是由于情緒影響的。
所以啊 我只要做好我自己的事就可以了氮凝。知道所有的人和自己一樣羔巢，都是希望得到快樂而不是痛苦。因此，多提供一些幫助竿秆，不去損傷启摄。學(xué)會(huì)理解，接納幽钢。
4.我是誰
你不是你的工作歉备，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功匪燕，你不是你的失敗蕾羊。同樣的，你的房子不是你帽驯，你的錢財(cái)不是你龟再，你的一切都不是你，只有“你”才是真正的你界拦，不要再去爭奪什么了吸申，不管他是你的什么人，是親人是朋友是敵人享甸，要截碴，就讓他們拿去。
想到了《月亮與六便士》中的一句話：
難道做自己最想做的事蛉威，生活在讓你感到舒服的環(huán)境里日丹，讓你的內(nèi)心得到安寧是糟踐自己嗎？難道成為年入上萬英鎊的外科醫(yī)生蚯嫌、娶得如花美眷就算是成功嗎哲虾？
任何事物都改變不了你自己，你的心择示，你的內(nèi)在束凑，你內(nèi)在的平和，喜悅栅盲，愛汪诉，這些才是真正的你。
因?yàn)闆]有人可以打擾到你的心谈秫，除非你自己也同意讓自己被打擾扒寄。
5.讓它發(fā)生
最近很喜歡的一句話，就是讓它發(fā)生拟烫，之后讓它過去该编。這之后蘊(yùn)含著怎樣的大智慧啊。
不糾結(jié)于天命硕淑，不濟(jì)濟(jì)與得失课竣。只是讓它發(fā)生嘉赎。
很多時(shí)候，我們以為我們情緒上的抗拒和反對(duì)稠氮，可以改變我們不想要的事實(shí)曹阔，但是其實(shí)自己的抗拒就像是拿腦袋在撞墻半开，真的是“徒勞無功”隔披，而且對(duì)事情的后續(xù)發(fā)展一點(diǎn)兒幫助都沒有。
所以要臣服已經(jīng)發(fā)生過的事情寂拆。
我們面對(duì)每天的生活奢米，都去試著活在當(dāng)下，臣服于所有“已經(jīng)發(fā)生”的事纠永。已經(jīng)發(fā)生的事就是神鬓长，因?yàn)槿绻皇巧竦闹家獾脑挘粫?huì)發(fā)生尝江，所以我們臣服與它涉波。然后因?yàn)槲覀兿嘈派竦亩鞯洌栽诋?dāng)下的每個(gè)選擇中炭序，我們沒有懼怕啤覆，能做出最好的選擇，而且因?yàn)槲覀兩钚派竦亩鞯渖畈仄渲胁涯簦詈玫氖挛飼?huì)因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí)的選擇而發(fā)生窗声。
和自己的情緒好好相處。和自己的心好好相處辜纲。這樣獲得的力量才是不會(huì)消逝笨觅，不枯竭的。
別為了那些不屬于你的觀眾耕腾，去演繹不擅長的人生见剩。
這本書是曾經(jīng)拯救過我的一本書，今天把它推薦給你扫俺。希望你也能遇見未知的自己苍苞。
ps：《遇見未知的自己》是張德芬“自己”系列的第一本書，此外還有
《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》
個(gè)人覺得第一本最好牵舵∑馄。可能是第一本對(duì)自己來說是原子彈，后幾本都是導(dǎo)彈之類的畸颅，殺傷力小担巩。
好啦。下一本準(zhǔn)備繼續(xù)寫關(guān)于心靈成長方面的書没炒。
要好好讀書啊 這才是要緊事啊 朋友涛癌。
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