圣誕節(jié)，雖然是西方的節(jié)日刊愚，如今中國(guó)人過(guò)得也是不亦樂乎踊跟。慶祝圣誕節(jié)聚會(huì)大餐少不了，徹夜狂歡也是常有的鸥诽！不過(guò)要提醒大家的是商玫，雖然節(jié)日應(yīng)當(dāng)慶祝，但還是要注意身體牡借。那么拳昌，圣誕該如何慶祝，才能養(yǎng)生娛樂兩不誤呢蓖捶？
飲食篇
節(jié)日大餐多以油膩的葷食為主地回，無(wú)可避免。節(jié)日葷食應(yīng)少而精俊鱼，肥瘦搭配刻像，以瘦為主。盡量選擇口味較清淡的餐廳并闲，多選擇平時(shí)少吃的牛肉细睡、狗肉、兔肉等帝火，以及海鮮溜徙、魚類。魚犀填、肉的制作要以清蒸為主蠢壹，少用油炸、燒烤九巡。如果主食油膩無(wú)法避免图贸，零食應(yīng)以開胃、降火為主冕广，如飯后兩小時(shí)左右疏日，可吃點(diǎn)蘋果、香蕉等撒汉，以開胃通便沟优，而橘子、柿子等水果以不吃為好睬辐。
在聚會(huì)時(shí)當(dāng)然少不了飲酒助興挠阁，適量飲酒可以促進(jìn)血液循環(huán)宾肺，消除疲勞，但不可暢飲無(wú)毒鹃唯。尤其是一邊喝酒一邊大量吸煙爱榕，對(duì)身體的摧殘相當(dāng)嚴(yán)重瓣喊。因此坡慌，節(jié)日期間應(yīng)做到酒席桌上不吸煙，避免人體肝藻三、胃洪橘、肺同時(shí)受到侵害。
除此之外棵帽，大餐過(guò)后可煮一壺?zé)岵桊B(yǎng)養(yǎng)胃熄求。寒冬時(shí)節(jié)，人體生理功能減退逗概，冬季宜喝紅茶弟晚。紅茶暖胃御寒，同時(shí)可以增強(qiáng)抵抗力逾苫，女性多喝紅茶能夠保護(hù)心臟卿城，延緩衰老。
皮膚保養(yǎng)篇
圣誕期間天氣寒冷且干燥铅搓，我們的皮膚也會(huì)變差瑟押。氣候干燥，肌膚無(wú)法得到及時(shí)的滋養(yǎng)星掰，皮膚就會(huì)干燥多望。氣溫寒冷，全身毛細(xì)血管收縮氢烘，血管內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)通過(guò)血管壁及時(shí)滲透到組織皮膚怀偷，進(jìn)而皮膚得不到滋養(yǎng)，就會(huì)干燥播玖。頂著一張皺巴巴的臉椎工，還怎么跟朋友聚會(huì)呢？
為了能白白嫩嫩地去約會(huì)黎棠，盡量用冷水洗臉晋渺。因?yàn)橛美渌茨槪梢源碳の覀兊臋C(jī)體血液快速循環(huán)運(yùn)行脓斩，進(jìn)而有更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)血管壁滲透到皮膚組織中而營(yíng)養(yǎng)皮膚木西，而且還可以提高機(jī)體對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力。
洗完臉后最重要的就是給我們的皮膚加上一層保護(hù)膜随静。春夏我們多用爽膚水八千，但是到了冬季由于天氣干燥吗讶，水已經(jīng)無(wú)法滿足我們的皮膚吸收，最好是可以抹上質(zhì)地較厚的面霜恋捆。
熬夜修復(fù)篇
今年圣誕恰好在周末照皆，很多朋友可能會(huì)熬夜狂歡。但是沸停，熬夜過(guò)后身體可能會(huì)出現(xiàn)一系列問題膜毁，如白天頭昏腦脹、出現(xiàn)黑眼圈愤钾、長(zhǎng)痘等等瘟滨。
熬夜過(guò)后，需要徹底潔膚能颁，用溫水加上潔面乳徹底將臉部吸附的塵垢通通洗掉杂瘸，最后涂上柔和的護(hù)膚品。
熬夜出現(xiàn)黑眼圈是最為常見也最讓年輕人煩惱的問題伙菊“苡瘢可在眼周涂抹蜂王漿，并適度按摩镜硕，一小時(shí)后清洗干凈运翼。蜂王漿含有的成分，能夠促進(jìn)局部新城代謝谦疾，還含有氨基酸南蹂，具有漂白作用。黑眼圈較為嚴(yán)重的朋友可以在家中常備蜂王漿念恍，不僅對(duì)祛黑眼圈有立竿見影的效果六剥，而且富含蛋白質(zhì)、各種維生素峰伙，有利于身體健康疗疟。
圣誕節(jié)期間天氣寒冷，聚會(huì)娛樂更應(yīng)注意身體健康瞳氓。除了在飲食上要注意以外策彤，冬天堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)人體的心血管、呼吸匣摘、消化店诗、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有幫助，對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)音榜，冬季運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)精神庞瘸，尤應(yīng)提倡。
