7月17日讀書筆記

番茄工作法

列出每個工作計劃，25分鐘完成

兩張紙列計劃

1列出今天必須完成任務(wù)

2番茄鐘

3提前預(yù)估時間

4專注工作，休息時間

5四個 告知 協(xié)商 計劃 答復(fù)

6注意休息

7檢查完成總結(jié)

8有意識有規(guī)律交替使用

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