橙心橙意社群空間：助力女性活出最成熟的美支鸡，孕育 滋養(yǎng) 寬容 涵蓄 扶助 摯愛
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內(nèi)容：晨間閱讀? 育兒分享 心靈成長 探尋自我 讓心回家
今天閱讀第8天，今天對孕育這個詞特別深的理解與感覺鸭巴。當內(nèi)部環(huán)境好的才能孕育你辣，比如大地巡通，大地本身是有營養(yǎng)的環(huán)境才能讓動植物更好的生長，我們女人就像家里的風(fēng)水舍哄，我們內(nèi)部情緒好了宴凉。生活在家里的人的狀態(tài)是不是更好了。
今天練習(xí)觀察與評論
? ? ?非暴力溝通并不要求我們保持完全的客觀而不做任何評論表悬。它只是強調(diào)區(qū)分觀察和評論的重要性弥锄。將觀察和評論混為一談，人們將傾向于聽到批評，甚至?xí)a(chǎn)生逆反心理籽暇∥轮危”
觀察是我們看到，聽到戒悠，聞到的事物的客觀事實熬荆，我們帶著讓生命疏遠的“豺狗”意識的視角來看待世界時，我們的生活在逝去的過去和想象的未來之間交替生活救崔。 我們陷入以下習(xí)慣：
1.評價和分析
2.疏離的想法和道德評判
3.抗拒和成癮
4.命令和期待
今天的練習(xí)希望自己能踐行惶看，從知道到懂得到做到。今天 的練習(xí)分享：
1六孵，“你看你，又把家里弄亂了幅骄！”（批評指責(zé)）
――“看著客廳里地上都是你的玩具和書劫窒，我有點煩躁，我喜歡整潔拆座。你可以收拾一下嗎主巍？”（依次是：觀察，感受挪凑，需要孕索，請求）
2，“你看那誰家的孩子躏碳！人家學(xué)習(xí)那么好搞旭，你一天到晚就知道看電視！”（比較菇绵，批評肄渗，貼標簽）
――“我看到你在看電視，我有點不高興咬最，因為我覺得看電視要有度翎嫡，偶爾放松一下可以看，但不能超過兩小時永乌，我擔心我們的眼睛受不了惑申，你說呢？如果你去寫作業(yè)翅雏，可以讓我感到輕松圈驼，我會很開心的！因為我覺得你學(xué)習(xí)好了枚荣，以后可以有選擇的生活碗脊，你對生活有選擇權(quán)，你覺得呢？”（依次是：觀察衙伶，感受祈坠，需要，請求)
3矢劲，“為了照顧你我辭職在家赦拘，你卻這么不聽話！”（犧牲感芬沉，指責(zé)躺同，讓孩子愧疚）
“寶貝，你是媽媽的寶貝丸逸，媽媽希望更好的照顧你蹋艺，所以沒有去工作。不工作專門在家照顧你黄刚，有時候會有一點失落捎谨，但是這跟你無關(guān)，這是媽媽的選擇憔维，媽媽希望能看到你的每一步成長涛救。有時候媽媽感覺疲憊，或者生病了业扒，會有一點煩躁检吆，希望你這時候能聽話一點〕檀ⅲ”（如果是我的話蹭沛，我會這樣說，重點談“我的選擇”“我的感受”“我的需要”虱肄，而不是責(zé)怪孩子讓我們失去工作的機會致板。）
