橙心橙意社群空間：助力女性活出最成熟的美，孕育 滋養(yǎng) 寬容 涵蓄 扶助 摯愛
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內(nèi)容：晨間閱讀? 育兒分享 心靈成長 探尋自我 讓心回家
今天是晨讀第三天万伤，第四 第五 第六章金句梳理
第四章 體會和表達感受?
對他人評價 自我評價 與想法不是感受表達法
表達感受示弱峦椰，助于解決沖突
第五章 感受的根源
自身需要期待是感受根源
聽到不中聽的話
認為自己有錯
可能指責(zé)他人
注重彼此感受和需要最重要
需要是健康成長 要素
直接表達需要生活更美好
樂于助于是出于愛
真誠表達自己又關(guān)心他人
第六章? 請求幫助
金句：提出請求要明確，表達要明白闽撤，對方反饋很重要，請求與命令要區(qū)分，指責(zé)，批評是命令溺蕉，真誠平和是請求
? ? 今天很開心的事伶丐，一個好姐妹也來參加了讀書，很驚喜焙贷，給我了很大的力量支持撵割。又一次感受到什么是臨在與賦能。
