關(guān)于改變的三個事實
看似人的問題牛郑，實則情境問題
看似懶于改變缩举，實則缺乏動力
看似心生抗拒腻格，實則方向不明
象與騎象人：我們的大腦是由大象與騎象人共同作用的。大象代表著感性奈虾，騎象人則代表理性杖小；大象渴望及時行樂肆汹，騎象人正好相反；大象需要能量和動力予权，騎象人往往過渡思考原定踏步；騎象人制定計劃浪册，大象負責前行扫腺。
改變要做的三件事
（一）? 指揮騎象人（看似心生抗拒，實則方向不明）
（二） 激勵大象（看似懶于改變村象，實則缺乏動力）
（三）? 營造路徑（看似人的問題笆环，實則情境問題）
（一）?讓改變發(fā)生——指揮騎象人（理性）
1. 找到亮點：為騎象人找到改變的正確方向
2. 制定關(guān)鍵舉措：指示清晰明確，便能消除抗拒厚者，避免大象重蹈覆轍
3. 指明目標：給出一個具體的終點明信片躁劣，告知騎象人去往何處，也讓大象知道此行的價值
（二）?讓改變發(fā)生——指揮大象（感性）
1.找到感覺：找到東西刺激人們的感受
2.縮小改變幅度：設立容易達到的小目標
3. 影響他人库菲，打造認同感：可以用循序漸進的方法影響別人
（三）讓改變發(fā)生——營造路徑
1.調(diào)整環(huán)境：技控優(yōu)于人控账忘，如將爆米花小桶換成大桶
2.培養(yǎng)習慣：設定觸發(fā)扳機，把決定權(quán)交給環(huán)境熙宇。如鳖擒，每天上床一定要看書，則打開床頭燈就要看書烫止。
3.召集同伴：我們會模仿他人的行為蒋荚，尤其在感到環(huán)境陌生或情況不明的時候。當你指揮大象走在不熟悉的路上馆蠕，大象可能會追隨其它同伴的腳步期升。
