為了我們的健康盡量少喝各種飲料持搜，水是永遠(yuǎn)是解渴最佳選擇骡楼！
以下內(nèi)容來自哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院網(wǎng)站 - Harvard T.H. Chan School of Public Health
剛開始時(shí)就有水-充沛蛛勉，清新中姜，提供身體補(bǔ)充失去的水分所需的一切址貌。數(shù)百年來盟劫，人類一直將其作為唯一的飲料。牛奶是隨著農(nóng)業(yè)和動(dòng)物馴化的出現(xiàn)而引入的商架。然后是啤酒堰怨，葡萄酒，咖啡和茶蛇摸，它們所消耗的所有味道和愉悅感以及它們所提供的液體所消耗的一切备图。這些新來者-含糖飲料，包括蘇打水赶袄，運(yùn)動(dòng)飲料和能量飲料-提供水分揽涮，但會(huì)帶來大量不必要的卡路里，人體可能難以調(diào)節(jié)饿肺〗В或者，“飲食”飲料 提供不含卡路里的甜味敬辣，但這是否使它們成為健康的選擇雪标？
有這么多種選擇零院，很容易混淆哪種飲料最適合我們的健康。請(qǐng)點(diǎn)擊下面的鏈接村刨，深入了解每個(gè)鏈接告抄，但是如果您時(shí)間有限，請(qǐng)采取以下措施：
