中秋節(jié)回家 跟家人聊天 弟弟前一段時間調(diào)皮
腰椎拉傷 得了腰椎間盤突出
收到來自親姐姐我無情的嘲笑
男孩子太皮了
“咱媽也有腰椎間盤突出督赤，我這是隨咱媽”
啥～
小孩子皮受傷 養(yǎng)養(yǎng)就好了
媽媽生病了 我就笑不出來了
她倒是很隨意的告訴我
沒事 醫(yī)生已經(jīng)教給我怎么做了
每天倒著走走就行
不難受
作為女兒，實在沒辦法全信這些話
安慰我的成分太多了
到了自己老大不小
母親又在逐漸衰老的時候
她的身體基本上已經(jīng)成為我最不放心的事情了
為此造烁，我在網(wǎng)上查詢着撩、朋友咨詢
希望能夠更了解腰椎間盤突出
從而幫到母親
但是
我好像
也腰椎間盤突出了...
我才27歲啊
這兩年偶爾會出現(xiàn)“串電”現(xiàn)象
就是網(wǎng)上說的疼痛從臀后部、大腿外側(cè)、小腿至足或足面發(fā)散
一直以為是疲勞或者著涼所致
每次考慮看醫(yī)生的時候
又沒事了
搞得我都以為是醫(yī)生的名號嚇得
問題出現(xiàn)了刨肃，只能積極尋找解決辦法
首先，以后要改變自己的坐姿箩帚、站姿
站如松真友、坐如鐘
原來塌腰不僅僅會影響體態(tài)
最可怕的是會壓迫腰椎
讀書二十幾載，工作兩年
伏案工作不要太多
塌腰偷懶
歪七扭八的姿勢沒少做
還不如辛苦勞作的母親
運動形式多樣 身體肌肉發(fā)達(dá)
50了才有腰椎間盤突出（還是心疼母親的）
其次紧帕，要有意識的去做一些鍛煉腰椎的動作
不是練八塊腹肌哦
要針對腰椎合理運動
詳情可參考keep
最后盔然，最重要的是如果再出現(xiàn)“串電”現(xiàn)象
一定桅打，一定，一定要及時就醫(yī)Ｓ浮Ｍξ病！
希望我們一家腰椎間盤突出都能好好修復(fù)站绪，健康如初
也提醒各位朋友遭铺，保持良好生活習(xí)慣
健康生活，快樂成長恢准！
