作為一枚典型的上班族撑碴，被公司綁架走七個小時后撑教，一天能夠讓自己自由活動的時間屈指可數(shù)。常接到很多小伙伴的私信醉拓，她們說自己也希望做出好看又好吃的早餐伟姐，但是收苏，時間總是不夠用，尤其是早晨愤兵，一旦睡晚了就手忙腳亂鹿霸，哪里有時間去做早餐？
這個問題在我剛開始做早餐時也遇到過秆乳，每當(dāng)遲到被扣績效獎就會自我抱怨為何自己要這樣折騰懦鼠？
后來我找到了答案，只要提早十分鐘屹堰，根本不會遲到肛冶，而逐漸熟練上手后，我的時間完全夠用扯键，甚至還有空余時間來看十分鐘的書睦袖！當(dāng)然，我還做了花式的早餐荣刑，今天就介紹幾道簡單又容易上手的快手餐給你馅笙，請收好菜譜！
一厉亏、彩蔬粥
先上圖↓
來個更詳細的圖董习，嘿嘿！↓
這道簡單到不能再簡單的菜爱只，不但好吃皿淋，顏值還很高，也是我一直一推再推的菜虱颗。簡直是上班族的福音沥匈，冬天喝一碗還能暖胃蔗喂！
【材料】玉米粒忘渔，青豆，胡蘿卜丁塊缰儿，火腿丁塊（可以換成肉粒）畦粮，芫荽，大米
ps：如果是不想動手切這些彩色蔬菜乖阵，超市有賣一整包的彩色蔬菜包宣赔，里面有：玉米粒，胡蘿卜丁塊瞪浸，青豆儒将，火腿腸丁塊，可以買一包放冰箱里備用对蒲。
【做法】所有的材料洗好后放鍋里钩蚊，加入適量的水贡翘，放在小燉鍋里燉20分鐘。這中間不用管它砰逻，你可以去梳洗鸣驱。梳洗后來加下調(diào)味料，最后放上芫荽或者香芹蝠咆！25分鐘就搞定了踊东。
其實是你提前10分鐘準(zhǔn)備好材料，其他時間你照常梳洗刚操，留個十分鐘吃飯闸翅，足矣！
在之前寫過的粥合集里菊霜，其實也很適合上班族缎脾，只要你有一口小鍋，就完全不用擔(dān)心來不及占卧，想看粥合集的直接戳下面鏈接↓
二、彩蔬炒飯
安利完彩蔬粥华蜒，怎么能少得了彩蔬炒飯呢辙纬！同樣是方法簡單叭喜，上圖見證↓
如果感覺炒飯?zhí)桑蔷驮俅钆湟环菖殴菧?/p>
又或者實在沒時間做湯溉知，那就百香果蜂蜜水來一杯↓
【材料】照搬彩蔬粥的材料（玉米粒玫荣，青豆捅厂，胡蘿卜丁塊建邓，火腿丁塊【可以換成肉镣庥觯】诡渴，芫荽）山上，此外，你還需要一份剩飯！
【做法】剩飯和彩色蔬菜一起放炒鍋（電餅鐺也可以），加入香油或者花生油桑阶，翻炒十分鐘，加入調(diào)味品和鹽就可以出鍋勾邦！
彩色蔬菜實在是大愛，經(jīng)常買回來煮粥和炒飯割择，簡單又顏值高眷篇！
三、燕麥的花樣吃法
燕麥也是上班族的一個福音荔泳，快熟燕麥和即食燕麥?zhǔn)俏页湓谒奚崂锏慕侗看嗡t了虐杯，又不忍心讓自己的胃受苦，我就會沖下燕麥昧港，撒上一把堅果擎椰，一碗簡單又美味的早餐又成了。
一瓶酸奶创肥，一點藍莓或者樹莓达舒，擺放在燕麥上。
五谷粉加入燕麥叹侄，沖熱水后攪拌巩搏，在撒上堅果和藍莓。
用奧利奧去泡燕麥趾代，味道簡直不能太好贯底！我自己平時不愛吃甜食，奧利奧放到燕麥里撒强，稀釋了甜味禽捆，有一股淡淡的巧克力牛奶味！我喜歡這個新吃法飘哨，喜歡的伙伴不妨試試看睦擂！
用快熟燕麥煮三分鐘，雞蛋打散后倒進去杖玲，兩分鐘后出鍋顿仇，再加一點蜂蜜，配著華夫餅吃摆马。
味道很好哦臼闻！
還有一種隔夜燕麥，我遲遲不做的原因是之前天氣太冷囤采，胃吃不了涼食述呐，所以沒有嘗試做。
【總結(jié)】燕麥蕉毯，其實可以做出最多花樣的吃法乓搬，而且簡單又健康。建議買燕麥不要買含有“飽和脂肪酸”的，既然健康是首要的，那就要好好對待自己的胃喊儡！
做了這么久的美食敬察，有一個原則自己始終堅持著，不會為了花樣去做花樣的美食，這樣就不符合自己的初衷缎除。始終堅持做自己想吃的膝但，健康的环形，簡單的策泣，能讓我樂在其中，同時在分享時給她人帶去一種幸福感抬吟！
愿你每天都有好胃口萨咕！
我是瀟逸霏
美食迷、手賬控火本、字戀者
轉(zhuǎn)載請私信授權(quán)危队！
如果喜歡這篇文章，那就關(guān)注我或者點個“紅心”唄发侵，O(∩_∩)O謝啦交掏！
往期美食文章如下：
