跑步可鍛煉心肺墅诡、提高免疫力，是最簡單最優(yōu)惠最容易的運動桐智，有操作性末早。
不要想太多，只管跑起來说庭，多巴胺是好東西然磷，內(nèi)啡肽奇妙無比。
跑不了5公里刊驴，可跑1公里样屠，超越2公里，突破3公里，無限靠近5公里痪欲。
不論在哪里，堅持跑下去攻礼。只有跑下去业踢，我才有機會走出去，出去旅游礁扮，出去學習知举。
晚上睡得著，白天起得來太伊，跑步和聽課學習雇锡、讀書寫字一樣很受益，很愉快僚焦。
跑起來锰提，情緒在流動，激情永不退芳悲，生命在修復立肘，多活20年沒有問題。
學海無涯名扛，吾生有崖谅年。活著的每一天肮韧，都在學習新東西融蹂，有進步，那就夠了弄企。
哪怕生命有一天戛然而止超燃，也算比較完美的休止符：我度過了幸福的一生，不負光陰桩蓉。
